サイタスポーツ教室ランニング教室 北海道やぎちゃんのランニング教室

このスクールは、閉校となりました。
 ランニングコーチ
  1.  ランニングコーチ
柳沼 浩
  • 初心者歓迎
  • 土日OK

親しみやすさ抜群!本格的なラン~ダイエット・健康維持のジョギングも可
やぎちゃんのランニング教室

60分レッスン4,900初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

走ることは誰でもできるスポーツです。

何といっても走っている時の爽快感、そして走り切った時の達成感。
また、解放感と・・・ビールはうまい!

その他にも走る事の効果は期待できる事がたくさんあり、例えばダイエット、生活習慣病予防、脂肪燃焼を始め、体力向上、ゆがみ矯正、美容、脳の活性化など多種多様。

それでも、誰でも気軽に始められるのがランニングです。

最近はファッションも楽しみのひとつとなっていて、かっこいいウェア、きれいなウェアが沢山。形から入る!大いに結構じゃないですか。楽しみましょう!

北海道マラソンへのチャレンジの方も応援しています。マラソン対策やトレーニングコースもいくつか紹介できます。

100m走れれば、誰でもマラソンチャレンジは可能・・・100mから始めるフルマラソン。

目標はマラソン完走です。・・・私もいつかホノルル走りたいなー・・・

現在、新規の受講生は
受け付けておりません
略歴

2kmや3kmへの挑戦でも構いません。親子マラソンも応援しています。フルマラソンへの挑戦はもちろん、それぞれのタイムの短縮などを目標にご指導いたします。札幌で生まれて、小さい頃は白石で育ちました。現在は西区在住で、家族は妻と小学生の娘がいます。大学時代を仙台で過ごし、仙台は第2の故郷と思っています。大学では、クロスカントリースキー選手としてインカレにも出場。運動生理学を学び、社会人になってから平成2年に健康運動指導士の資格を取得して活動しているベテランのスポーツインストラクターです。

マラソンは30歳を機に大会にチャレンジ。北海道マラソンを中心に毎年トレーニング中。毎年小樽運河ロードレースと札幌マラソンは続けています。トップランナーと言う訳ではなく、途中でブランクもあったり、途中棄権などの失敗も経験しており、そういった意味では初心者の方の身になってご指導できるのではないかと思っています。

ウォーキングのフォームチェックからランニングの正しいフォームへ導き、トレーニングを通じて、楽に走れる方法を身につけていただきたいと考えています。健康運動を長年にわたって指導しており、ダイエットや一般的な体力向上、生活習慣病予防などのアドバイスも同時に出来ますので、いろいろと聞いてみてほしいと思います。

同時に子供の運動指導も専門で、子供からも「やぎちゃん」とニックネームで呼んでもらっています。親しみやすさと長年の経験と知識を生かした指導を心がけていきたいと思っています。

スクール開校日時
  • 月曜: 08:30〜12:00
  • 火曜: 08:30〜20:00
  • 水曜: 08:30〜20:00
  • 木曜: お休み
  • 金曜: 08:30〜12:00
  • 土曜: 08:00〜20:30
  • 日曜: 08:00〜20:30
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

ご注意事項

北海道は冬になり、ランニングはオフシーズンに入ります。
現在、体験レッスンは休止中です。ご了承ください。
ご希望のレッスン時間を確認の上相談させてください。

道具についてのアドバイス
ランニングに最低限必要な道具と言えばシューズ!

シューズさえあれば出来ると言って良いですね。

シューズは紐で縛るタイプの運動靴で、柔らかくて靴底のクッションがあるものが良いでしょう。

購入される場合はスポーツ店でアドバイスをもらって購入されると良いでしょう。

スポーツウエアなどは動きやすい服装であれば問題ありませんが、ウェアも楽しみたいものです。

その他、日差しの強い日は帽子、サングラスがあると良いでしょう。
いずれもスポーツ用の軽いタイプをお勧めします。

秋や寒い時期には手袋が必要となります。
これもスポーツ用の物を選んでご用意いただくと良いと思います。

いずれも大型スポーツ用品店へ行くと揃っていると思いますが、
通販で探すのも良いかと思います。
体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

【お知らせ】2021年4月以降の電話窓口の休止に関して

いつもお世話になっております。
サイタ事務局です。

サイタ事務局では2021年4月1日より電話窓口を閉鎖させていただくこととなりました。
お急ぎの場合には、恐れ入りますが、お問い合わせフォームよりご連絡いただけますと幸いでございます。

ご利用のお客様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。

【サポート受付時間】 10:00 ~ 16:00 (除:土日祝祭日、特定休業日)
 ※ご案内等において、変更前の受付時間が記載されている場合がありますが、ご了承ください。

【お問い合わせ方法】 メールおよびお問い合わせ窓口にて受付
 ※電話窓口は閉鎖となります。

皆さまにご不便をおかけしてしまい申し訳ございませんが、
引き続き弊社サービスをご愛顧下さいますよう、何卒よろしくお願い申し上げます。

【重要】新サービスの準備開始とサイタのサービス提供期間延長のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

サイタのサービス終了におきましては、日頃よりサービスをご利用くださっている皆様のご期待に沿うことができなかったこと、改めましてお詫び申し上げます。

当社では、現在の形では今後安定してサービスの提供を続けることが難しい中ではあるものの、引き続き何らかの形でサービスをご提供することができないか検討をいたしました。
その結果、現在のサイタを名称含めフルリニューアルし、現在のサービスとは別の形で、コーチと生徒をつなぐ新サービスを来年2021年夏頃を目処にリリースできるよう、企画・開発を開始しております。

つきましては、新サービスリリースまでの間、従来どおりサイタをご利用いただくことができますよう、サービス終了のスケジュールを以下の通り変更させていただきます。

引き続き、サイタをご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。

■サービス終了までのスケジュール
・2021年3月19日 15時:無料体験レッスンのお申し込み受付終了
・2021年3月31日:レッスンマイルの購入終了および体験レッスンの実施終了
・2021年6月30日:サービス終了

■無料体験レッスンに関して
2021年3月31日までの体験レッスン受講後に入会される受講生に関しては、入会金に関しては無料となります。

※ なお、恐れ入りますが、現時点においては新サービスに関する質問にはお答えできかねますことをご了承いただければ幸いでございます。

レッスンのイメージ

60分レッスンイメージ

◎カウンセリング・ストレッチ(15分)
 体調チェック後、ウォーキングをしながらお話をお聞きします。
 そこで、ある程度の目標や方向性を確認します。

◎ウォーミングアップ・フォームチェック(15分)
 動的ストレッチを入れたのち姿勢のチェック、フォームチェック

◎ジョギング&ランニング(15分)
 ウォーキング~ランニングへの移行
 必要なフォームの修正を行いながら走ります。

◎クールダウン(15分)
 ジョギング~ウォーキング~ストレッチ
 今後の方向性と次回のポイントを説明します。

※ 内容はカウンセリングによって構成します。
  ご希望の内容に合わせてメニューを構成いたします。

楽しくお話しながらレッスンしたいと思いますので、お気軽にご参加ください。

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法