サイタスポーツ教室ランニング教室 北海道やぎちゃんのランニング教室

このスクールは、閉校となりました。
 ランニングコーチ
  1.  ランニングコーチ
柳沼 浩
  • 初心者歓迎
  • 土日OK

親しみやすさ抜群!本格的なラン~ダイエット・健康維持のジョギングも可
やぎちゃんのランニング教室

60分レッスン4,900初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

走ることは誰でもできるスポーツです。

何といっても走っている時の爽快感、そして走り切った時の達成感。
また、解放感と・・・ビールはうまい!

その他にも走る事の効果は期待できる事がたくさんあり、例えばダイエット、生活習慣病予防、脂肪燃焼を始め、体力向上、ゆがみ矯正、美容、脳の活性化など多種多様。

それでも、誰でも気軽に始められるのがランニングです。

最近はファッションも楽しみのひとつとなっていて、かっこいいウェア、きれいなウェアが沢山。形から入る!大いに結構じゃないですか。楽しみましょう!

北海道マラソンへのチャレンジの方も応援しています。マラソン対策やトレーニングコースもいくつか紹介できます。

100m走れれば、誰でもマラソンチャレンジは可能・・・100mから始めるフルマラソン。

目標はマラソン完走です。・・・私もいつかホノルル走りたいなー・・・

現在、新規の受講生は
受け付けておりません
略歴

2kmや3kmへの挑戦でも構いません。親子マラソンも応援しています。フルマラソンへの挑戦はもちろん、それぞれのタイムの短縮などを目標にご指導いたします。札幌で生まれて、小さい頃は白石で育ちました。現在は西区在住で、家族は妻と小学生の娘がいます。大学時代を仙台で過ごし、仙台は第2の故郷と思っています。大学では、クロスカントリースキー選手としてインカレにも出場。運動生理学を学び、社会人になってから平成2年に健康運動指導士の資格を取得して活動しているベテランのスポーツインストラクターです。

マラソンは30歳を機に大会にチャレンジ。北海道マラソンを中心に毎年トレーニング中。毎年小樽運河ロードレースと札幌マラソンは続けています。トップランナーと言う訳ではなく、途中でブランクもあったり、途中棄権などの失敗も経験しており、そういった意味では初心者の方の身になってご指導できるのではないかと思っています。

ウォーキングのフォームチェックからランニングの正しいフォームへ導き、トレーニングを通じて、楽に走れる方法を身につけていただきたいと考えています。健康運動を長年にわたって指導しており、ダイエットや一般的な体力向上、生活習慣病予防などのアドバイスも同時に出来ますので、いろいろと聞いてみてほしいと思います。

同時に子供の運動指導も専門で、子供からも「やぎちゃん」とニックネームで呼んでもらっています。親しみやすさと長年の経験と知識を生かした指導を心がけていきたいと思っています。

スクール開校日時
  • 月曜: 08:30〜12:00
  • 火曜: 08:30〜20:00
  • 水曜: 08:30〜20:00
  • 木曜: お休み
  • 金曜: 08:30〜12:00
  • 土曜: 08:00〜20:30
  • 日曜: 08:00〜20:30
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ご注意事項

北海道は冬になり、ランニングはオフシーズンに入ります。
現在、体験レッスンは休止中です。ご了承ください。
ご希望のレッスン時間を確認の上相談させてください。

道具についてのアドバイス
ランニングに最低限必要な道具と言えばシューズ!

シューズさえあれば出来ると言って良いですね。

シューズは紐で縛るタイプの運動靴で、柔らかくて靴底のクッションがあるものが良いでしょう。

購入される場合はスポーツ店でアドバイスをもらって購入されると良いでしょう。

スポーツウエアなどは動きやすい服装であれば問題ありませんが、ウェアも楽しみたいものです。

その他、日差しの強い日は帽子、サングラスがあると良いでしょう。
いずれもスポーツ用の軽いタイプをお勧めします。

秋や寒い時期には手袋が必要となります。
これもスポーツ用の物を選んでご用意いただくと良いと思います。

いずれも大型スポーツ用品店へ行くと揃っていると思いますが、
通販で探すのも良いかと思います。
体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

【重要】クレジットカード定額払いについてのお詫び

いつもお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

本日、2020年10月1日、
クレジットカード定額払いをご利用いただいておりました受講生様に関しまして、
以前ご設定いただいた金額で、クレジットカードへの
請求が発生していたことを確認いたしました。

クレジットカード定額払いは2020年9月1日をもって終了と
ご案内いたしておりましたが、システムの不具合により、
請求が停止とならなかった状況であるため、現在詳細を確認中でございます。

この度はご迷惑をおかけすることとなり、
たいへん申し訳ございません。

誤って請求された金額分につきましては、
該当のクレジットカードに返金処理をさせていただく予定でございます。

なお、返金のスケジュール等の詳細は
確定次第、別途ご連絡いたします。

この度は、混乱と多大なるご迷惑をお掛けしまして、誠に申し訳ございません。
このようなことが再び起こらぬよう、サイタ事務局一同改善に努めて参ります。

ご不明点等ございましたら、事務局までお問い合わせくださいませ。
何卒よろしくお願い申し上げます。

【重要】『サイタ』サービス終了のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

2021年3月31日をもちまして、誠に勝手ながら『サイタ』のサービス提供を終了することとなりました。

新型コロナウィルスの流行による外出自粛などにより、今後も安定的にユーザーの皆様にご満足いただけるサービスの提供が困難であるという結論に至りましたため、サービスの終了を決定いたしました。

日頃ご愛顧いただいております皆様には突然のお知らせとなりましたことを、事務局一同深くお詫び申し上げます。

これまでご愛顧いただいておりました皆様には深く御礼申し上げますと共に、
この度のご案内となりましたことを心よりお詫び申し上げます。


■サービス終了までのスケジュール
・2020年7月1日:サービス終了のお知らせ(本告知)
・2020年7月31日:無料体験レッスンのお申し込みの停止(体験レッスンの実施は2020年8月31日まで)
・2020年9月30日:新規のレッスンマイルの購入停止
・2021年3月31日:サービス終了

レッスンのイメージ

60分レッスンイメージ

◎カウンセリング・ストレッチ(15分)
 体調チェック後、ウォーキングをしながらお話をお聞きします。
 そこで、ある程度の目標や方向性を確認します。

◎ウォーミングアップ・フォームチェック(15分)
 動的ストレッチを入れたのち姿勢のチェック、フォームチェック

◎ジョギング&ランニング(15分)
 ウォーキング~ランニングへの移行
 必要なフォームの修正を行いながら走ります。

◎クールダウン(15分)
 ジョギング~ウォーキング~ストレッチ
 今後の方向性と次回のポイントを説明します。

※ 内容はカウンセリングによって構成します。
  ご希望の内容に合わせてメニューを構成いたします。

楽しくお話しながらレッスンしたいと思いますので、お気軽にご参加ください。

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法