スポーツ教室ランニング教室東京 バカンス石川のランニング教室

お笑いライブをこなす芸人の一面も。楽しく走りたいお子様にもおすすめ

 ランニングコーチ

バカンス石川のランニング教室
石川 (ランニング)

中学一年生の時に駅伝のメンバーに選ばれたのがきっかけで陸上部に入り走り初めました。今も走っており、今年はカンボジアでしっかりトレーニングをして、カンボジアで開かれたマラソン大会でフルマラソンで2位に入ることが出来ました。

指導法は基本的なトレーニングとマラソンの良さ、目標を持って行動する大切さを伝えていきたいです。あとは受講者に応じて工夫した指導をしていきたいと考えております。

本業はお笑い芸人をやっております。月に何回かお笑いライブに出ております。お笑いのスキルを生かしてアドバイスしていきたいと考えております。

性格はやや天然なところがあります。ユーモアさは平均以上あります。

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通常と同じ内容の60分の体験授業をレッスン料無料でご用意しています。
(競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)を別途ご負担ください。)

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受講料

¥4,900初回体験 ¥0
(60分間の個人レッスン受講料)

レッスン会場

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スクール開校日時

レッスン開校曜日
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月曜: 18:00〜22:00
水曜: 9:00〜22:00
金曜: 19:00〜22:00
日曜: 9:00〜22:00

お笑いライブやマラソン大会などが不定期に入りますので、日程はご相談下さい。

上記時間外でも受講可能な場合もありますので、お気軽に相談下さい。


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レッスン一回単位で無理なくお支払い。シンプルな料金体系です。!

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

¥4,900

初回体験 ¥0

  • 1レッスン単位で受講できて、気軽に始めやすい!
  • クレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べて便利!

施設使用料実費(競技場使用の場合)

¥500程度

  • 気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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近くの公園や、本格的な競技場でのレッスン。お好みの会場をお選びいただけます。

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体験レッスン時に、必要なものの選び方なども丁寧にアドバイス!

体験レッスン時の持ち物

  • 運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)
  • 競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

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石川徹先生から一言

健康のために走り始めたい、マラソン大会に参加したい、速くなりたいけど練習のやり方がわからないなどと思った方いると思います。
大丈夫です、しっかり教えます。


基本のトレーニングや強化トレーニング、コンディション方法など教えていきます。


トレーニングも大切ですが、何より目標を持って楽しく取り組むのがもっとも大切だと思っております。


皆さんの目標に答えられるよう全力でサポートしていきます。


皆さん、目標に向かって走りましょう! Let's running♪


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友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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体験レッスンの感想コメント

40代男性

とてもアットホームな雰囲気でレッスンを受けることが出来ました。 自主練習の課題や生活面のアドバイスもしていただき目標であるサブ4に向けて頑張れそうです。 これからよろしくお願いします!!

とてもアットホームな雰囲気でレッスンを受けることが出来ました。 自主練習の課題や生活面のアドバイスもしていただき目標であるサブ4に向けて頑張れそうです。 これからよろしくお願いします!!

石川徹ランニングコーチ

ありがとうございます。目標達成するために全力フォロー致します。継続は力なりです、頑張って行きましょう!

30代男性

大変真面目で、フレンドリーながらも先生の責任感やプロ意識を感じるレッスンでした、ありがとうございました。

石川徹ランニングコーチ

フルマラソン完走を目指して頑張って行きましょう!よろしくお願いします。

レッスンのイメージ
石川 徹さん

・自己紹介などのコミュニケーションを5分。

まずはお互いを知ることが大切だと思いますので、しっかりコミュニケーションをとります。
お笑いもつかみが肝心なので。


・準備運動、ストレッチ5~10分。

心と体を準備します。やらないとケガする可能性が高くなってしまうのでやります。


・ウォーキング、基本の動き5~10分。

走るのにも基礎はあります。基礎を身に付けていけばラクで効率の良い走りができるようになります。いい歩きができれば女性の方はGOOD!!目指せ、モデル歩き。もちろん男性もGOOD!!ですよ。

・ジョギングなどのメインの練習20~30分。

言うまでもなくこれがメインです。目標に向かって走って行きましょう!!一工夫入れたトレーニングも伝授したいと考えています。


・整理運動、ケアストレッチ5~10分。

ケガ防止のためやります。ケガしてしまったら面白くないので。


・おさらいなどのコミュニケーション5分。

練習メニューのおさらい、雑談などのコミュニケーションをします。


でも一番は楽しんでやることだと思います。楽しくできるレッスンを心がけて行きたいです。

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