スポーツ教室ランニング教室茨城 プライベートランニング つくば

箱根駅伝に何度も導いた実力派コーチ。ゼロ~大会優勝を目指す方まで

 ランニングコーチ

プライベートランニング つくば
山中 (ランニング)

高校から長距離を始め、指導者を経験し、
現在は大学で勉強しながら
また走り始めている40才台です。

指導者時代には箱根駅伝4回出場
全日本駅伝2回出場経験致しました。
鍼灸師の免許も取得し、
長距離選手の治療活動も行ってました。

15年近く個人では走ってませんでしたが
最近走り始め、数多くのロードレースに出場しながら、
年代別での入賞を楽しんでいます。

けっこう競技のブランクは有りましたが、
長距離は練習すれば走れるものです。

小さな大会から入賞・優勝を目指したいと考えてる方、
基礎からアドバイス致します・・・

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山中慎コーチのマンツーマンレッスンが、今なら無料で1回お試しOK!

体験レッスン受講まで、簡単3ステップ!

通常と同じ内容の60分の体験授業をレッスン料無料でご用意しています。
(競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)を別途ご負担ください。)

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受講料

¥4,900初回体験 ¥0
(60分間の個人レッスン受講料)

レッスン会場

つくば 

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レッスン開校曜日
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  • 金
  • 土
  • 日

11月・12月スケジュール
【12月・1月のマラソンに向けて】
《11月》
11/20(火)11/27(火)
時間:8:00~17:00 19:00~20:00
11/17(土)11/18(日)
時間7:30~8:30
《12月》
12/4(火)12/11(火)12/18(火)
時間:8:00~17:00 19:00~20:00
12/16(日)12/22(土)
時間10:00~12:00

※他の曜日.時間帯でも一度希望を指定してください。
こちらで調整させて頂きます。

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レッスン一回単位で無理なくお支払い。シンプルな料金体系です。!

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

¥4,900

初回体験 ¥0

  • 1レッスン単位で受講できて、気軽に始めやすい!
  • クレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べて便利!

施設使用料実費(競技場使用の場合)

¥500程度

  • 気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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近くの公園や、本格的な競技場でのレッスン。お好みの会場をお選びいただけます。

レッスン会場への地図

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体験レッスン時に、必要なものの選び方なども丁寧にアドバイス!

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  • 運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)
  • 競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

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山中慎先生から一言

基本は楽しく走ることです。

無理をせず自分のペースでやってこそ
継続できます。
ランニングをして終わったあとの充実感は
素晴らしいです。
目標はなんでもいいんです。
走ったあとのビールや食事は経験したら
やめられないですよ。
体調管理の面からサポートします。

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体験レッスンは3分でお申込み完了!

サイタの無料体験レッスン、3つのポイント

友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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レッスンのイメージ
山中 慎さん

基本練習60分(入門者)
導入(5分)
体調状態・日々のトレーニング状況を確認します。

展開-1(15分)
体操&ストレッチ ウォーキング1キロ

展開-2(35分)
股関節ドリル(動き作り)
ランニング2~3キロ 
ウォーキング1キロ

まとめ(5分)
体操
レッスンの振り返り
(感想・足のケア・練習メニュー等アドバイス)

経験者内容(大会を目指す方へのプログラム)
導入(5分)
体調状態・日々のトレーニング状況を確認します。

展開1-ウォーミングUP(25分)
体操&股関節ドリル&ランニング3キロ

展開2-メイン練習(25分)
ペースランニング5キロ(1キロ5分~7分ペース)
※これまでの状態にあわせて行います。

まとめ(5分)
クールダウン・体操
レッスンの振り返り
(感想・足のケア・練習メニュー等アドバイス)





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レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

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