ランニングコーチ
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西沢 敬二
  • 初心者歓迎
  • 土日OK
  • 平日20時以降OK

ホノルルマラソン対策・トライアスロン・メタボ予防法などジムで幅広く指導
ランニングサポート24

60分レッスン4,900初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

初めまして、こんにちは!

ランニングと言うと、キツイ!運動と言ったイメージがあるかと

思いますが、自分の体力に合わせてゆっくり走ることで

楽しくて、爽快で、気持ちよくて、おしゃべりが出来て、

景色を楽しめて、友達が出来て、自信が持てて、などなど

良いこといっぱいです。

理論的で効果的なのに楽しいトレーニングで

イメージする自分を手に入れましょう!

お待ちしております。

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受け付けておりません
略歴

埼玉県越谷市出身 

4人の子供がいる子だくさんコーチです。

運動音痴で走るのが遅かった小学・中学校時代、速く走ることに憧れていました。

高校に入り、マラソン大会の代わりに剛健旅行という40km

歩く?走る!拷問のような行事があり、運動部でもないのに

高校3年の時に完走を目指して練習を始めました。

するとなんと40kmを走りきり、全校生徒中27位で完走!

走るのがあんなに遅かった自分が、運動で初めて輝いた日でした。

大学に入りトライアスロンを始めて、本格的に身体を鍛えて行くと

筋肉も持久力も運動センス?も無かった自分が、どんどん強く速くなって行きました。

理論的に科学的に効果的に、そして楽しくトレーニングすれば、誰でも進化して行くことが出来ます。

20才からはスポーツクラブのジムインストラクターとして、

ランニング・トライアスロン・ダイエット・マッチョ(筋肉肥大)・ホノルルマラソンコーチなどなど。

最近は、健康運動指導士として「メタボ予防解消運動」、

介護予防主任運動指導員として「高齢者の介護予防運動」

「サイクリング講師」「実践運動指導者養成講師」「県や市町村職員の健康づくり運動研修会講師」など

簡単で楽しく効果的な運動の開発や指導を行っております。

初心者・初級者への指導を得意としていますので、

一緒にマイペースでランニングを楽しんでみませんか?

PS コーチはマラソンで2時間40分を目指してトレーニング中です! 

スクール開校日時
  • 月曜: 17:00〜21:00
  • 火曜: 17:00〜21:00
  • 水曜: 17:00〜21:00
  • 木曜: 17:00〜21:00
  • 金曜: 17:00〜21:00
  • 土曜: 07:00〜18:00
  • 日曜: 07:00〜18:00
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

無料体験レッスン受講までの流れ

1

3分でカンタンお申し込み

無料体験レッスンお申し込みフォームから必要事項を入力し、お申し込みください。

2

メールで日時のご確認

ご希望の日時をメールでご確認ください。

3

コーチと待ち合わせ

事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。

体験レッスンの感想コメント (5)

50代女性

ジムで1人で走っているのと外を走るのは全く感覚が違い驚きました。 走る速度、歩く速度など明確、的確な言葉で教えていただき、理解できました。今後は、自宅近辺を走るメニューをご指導いただきたいと思いました。

ジムで1人で走っているのと外を走るのは全く感覚が違い驚きました。 走る速度、歩く速度など明確、的確な言葉で教えていただき、理解できました。今後は、自宅近辺を走るメニューをご指導いただきたいと思いました。

40代男性

大変参考になりました

レッスンのイメージ

初めての方(60分間)

①カウンセリング(10分)
 歩きながら目的や目標、現在の走力などをお聞きします

②体操(10分)
 ランニングを楽に速くする体操の紹介・実践

③ゆっくり走る(10分)
 本人が楽に感じる無理のないフォームを作っていきます

④ドリル(10分)
 腕振り・呼吸・ペース・足の動かし方・目線など
 個々の目的に合わせたメニューを行います

⑤気持ち良く走る(10分)
 スムーズ&リラックスした走りを実感・体感します

⑥おしゃべりタイム(10分)
 歩きながら、質問や体感できたことなどフリートーク
 ※次回に向けて課題や宿題が出る場合もあります

新着レッスンノート

西沢敬二コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

ランニングサポート24

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法