ランニングコーチ
  1.  ランニングコーチ
宇賀神 千春
  • 初心者歓迎
  • 土日OK
  • 早朝OK

あの名門実業団出身!あなたらしいランニングライフをお手伝い
Smile runnhng講座

60分レッスン4,900初回体験
0

  • 月1回〜OK / 

先生から一言

身体を動かしたいな!

ちょっと走ってみようかな?

でも、どうしたらいい?

誰かにみられたら恥ずかしいな…

大丈夫です。

頑張る走りをしなければとても楽しいです。

走ったり歩いたり…

自分のペースを見つけて一緒に走りませんか?

走っていると、新鮮な空気が身体中を巡ってスッキリするし、頭の中でグルグルと悩んでいたことも、気がつくと解決している事もしょっちゅうあります。

車では気づかなかった景色を発見ができたり、季節を感じれるのが大好きです。

新しいランニングライフのお手伝いができたらとても嬉しく思います。

現在、新規の受講生は
受け付けておりません
略歴

高校3年生の時に小出義雄監督から熱い勧誘を受け、1989年〜97年 リクルート 入社。有森裕子選手、高橋尚子選手らと共にオリンピックを目指しトレーニングを積んできました。1997年4月小出監督と共にセキスイに移籍〜1999年3月で引退。バルセロナオリンピック、アトランタオリンピック前は有森選手の練習パートナーとして共に渡米し、コロラド州 ボウルダーで高地トレーニングを積んできました。

☆主な出場大会☆大阪国際女子マラソン、東京国際女子マラソン、名古屋国際女子マラソン、北海道マラソンなど出場、入賞、実業団駅伝や、横浜国際女子駅伝では関東代表、千葉国際女子駅伝では千葉県代表、韓国国際駅伝では日本代表で出場、引退後は結婚〜出産をし、現在は育児の合間にチョコチョコと走っています。ストイックに走っていた経験〜時間を見つけて楽しく走る、幅広い経験を活かして多くの方に「走るって楽しい!」をお伝えしていきたいと思います。

スクール開校日時
  • 月曜: お休み
  • 火曜: お休み
  • 水曜: お休み
  • 木曜: お休み
  • 金曜: 09:00〜14:00
  • 土曜: 08:00〜16:00
  • 日曜: お休み
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

道具についてのアドバイス
走りやすい格好でお越し下さい。

できればランニングシューズが理想ですが、先ずはお試しで…という方はスニーカーでも大丈夫です。

その他、汗拭きタオル、水分補給(必須)、着替えをお持ちください。
体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

【お知らせ】2021年4月以降の電話窓口の休止に関して

いつもお世話になっております。
サイタ事務局です。

サイタ事務局では2021年4月1日より電話窓口を閉鎖させていただくこととなりました。
お急ぎの場合には、恐れ入りますが、お問い合わせフォームよりご連絡いただけますと幸いでございます。

ご利用のお客様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。

【サポート受付時間】 10:00 ~ 16:00 (除:土日祝祭日、特定休業日)
 ※ご案内等において、変更前の受付時間が記載されている場合がありますが、ご了承ください。

【お問い合わせ方法】 メールおよびお問い合わせ窓口にて受付
 ※電話窓口は閉鎖となります。

皆さまにご不便をおかけしてしまい申し訳ございませんが、
引き続き弊社サービスをご愛顧下さいますよう、何卒よろしくお願い申し上げます。

【重要】新サービスの準備開始とサイタのサービス提供期間延長のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

サイタのサービス終了におきましては、日頃よりサービスをご利用くださっている皆様のご期待に沿うことができなかったこと、改めましてお詫び申し上げます。

当社では、現在の形では今後安定してサービスの提供を続けることが難しい中ではあるものの、引き続き何らかの形でサービスをご提供することができないか検討をいたしました。
その結果、現在のサイタを名称含めフルリニューアルし、現在のサービスとは別の形で、コーチと生徒をつなぐ新サービスを来年2021年夏頃を目処にリリースできるよう、企画・開発を開始しております。

つきましては、新サービスリリースまでの間、従来どおりサイタをご利用いただくことができますよう、サービス終了のスケジュールを以下の通り変更させていただきます。

引き続き、サイタをご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。

■サービス終了までのスケジュール
・2021年3月19日 15時:無料体験レッスンのお申し込み受付終了
・2021年3月31日:レッスンマイルの購入終了および体験レッスンの実施終了
・2021年6月30日:サービス終了

■無料体験レッスンに関して
2021年3月31日までの体験レッスン受講後に入会される受講生に関しては、入会金に関しては無料となります。

※ なお、恐れ入りますが、現時点においては新サービスに関する質問にはお答えできかねますことをご了承いただければ幸いでございます。

体験レッスンの感想コメント (5)

10代男性

中学の弱小陸上部で中距離をやっている息子が教えてもらいました。ちゃんと走り方を教えてもらうのは初めてで、勉強になったようです。受講日にちょうどNHKの有森裕子さんに関する番組にリクルートの後輩として出演されていて、「すごい人なんだ」と驚いていました。

中学の弱小陸上部で中距離をやっている息子が教えてもらいました。ちゃんと走り方を教えてもらうのは初めてで、勉強になったようです。受講日にちょうどNHKの有森裕子さんに関する番組にリクルートの後輩として出演されていて、「すごい人なんだ」と驚いていました。

40代女性

体験レッスン、楽しく受けさせていただきました。 非常に話しやすくて優しいコーチで女性の方も安心して受けられる先生です。質問に対しても丁寧に教えていただきました。 マラソンを初めて3年、楽しくファンランしているものの記録も伸びず、また一人独学での練習ではなかなかちゃんとした練習にもならずどうしたものか、と思っていた時に宇賀神コーチのレッスンを知りました。 一回のレッスンで、正しい走り方で走ったらこんなに身体が軽く感じるんだ!と体感できてびっくりしました。もちろん、継続しないとすぐに忘れてしまうので、身体に叩き込めるようにこれから秋のマラソン大会に向けてじっくり練習したいと思っています。 具体的に色々な練習方法を教えていただけてとても参考になりました。次回までに教えていただいた筋トレと基礎トレーニングの動きをやっておこうと思います。 今後ともよろしくお願いします。

ありがとうございます! マラソンは簡単なようで難しく、難しいようで簡単で… 奥が深い競技ですね。 だから面白いと思うし、いつでも何処でも、1人でも、誰かと一緒にでもできるスポーツです。手軽にできるだけに、基礎を知らずにただ走ってしまったいる方がとても多いですね。人それぞれにあったフォームで走るのが1番いいのですが、走りの「基礎」はしっかり学んで身につけてから走った方が、より長くランニングライフを楽しめると思っています。これからのより良いランニングライフのお手伝いを一生懸命頑張りますので、どうぞ宜しくお願い致します。

レッスンのイメージ

①ストレッチ
(走る前、走った後は疲れを残さないストレッチが大切)
②正しいフォームを知ろう
(肘の使い方、腰の使い方、腕振り、足の動かし方など)
③歩き+ランニング(個人のレベルに合わせて…)

☆「走り」に慣れてきたら…
①坂道での効率のいい走り方
②セルフケア
③腹筋運動や太ももの鍛え方
など…

新着レッスンノート

宇賀神千春コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

Smile runnhng講座

お疲れ様でした。 1000m×3(2セットは80秒ペース、ラストは全力)の予定でしたが、1〜2セットで疲れが見られた為、3セット目は200m+100m×3に切り替えました。 少し貧血気味なようです。大会まで、普段より休息と栄養に心がけましょう。特に運動後30分以内の食事が大切です。壊れた筋...

Smile runnhng講座

お疲れ様でした。 800m、1500mでの課題は、スタートダッシュ(走る位置取りも大切)+中だるみしがちな中盤をどのくらい我慢できるか+ラストスパートの切り替えがポイントになります。 常にレースをイメージして日々トレーニングしましょう。高校に行くと練習量、質がグッと上がります。身長もあり...

その他のランニング教室・マラソントレーニングを探す
市区町村で選びなおす
駅で選びなおす
路線で選びなおす

ページ先頭へ

はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法