サイタスポーツ教室ランニング教室東京 修造ランニング教室体験レッスンの感想コメント 7ページ目

体験レッスンの感想コメント(7ページ目)

修造ランニング教室のレッスンを体験した方の声をご紹介

50代男性

楽しい気分で走れたのは、自分にとって非常に珍しい経験でした。 ランニングシューズも新調しましたので、とりあえず頑張ってみます。 次回レッスンまでのトレーニング方法をご教示下さい。 よろしく願います。

北村修造ランニングコーチ

楽しい気分で走れたのはとても良かったです。 ランニングは継続することで、たくさんの楽しさを感じることが出来ますのですよ。 次回のレッスンまでのトレーニング方法です。 今大事なのは ・ランニングの習慣化すること ・無理をしないこと です。 最初は物足りないと感じる位が丁度良いです。 ■ランニング ・ランニングは週に1回(時間が取れればもう1回の計2回) ・メニューは  ・準備体操  ・「ウォーキング5分間+ランニング5分間」を3セット(計30分間)  ・整理体操 ・もっと走れると思っても最初は無理をしないでください。 ・もっと身体を動かしたいと感じたらウォーキングを10~20分プラスしてください。 ■ご自宅でのトレーニング 骨盤の動きを鏡の前で行ってください。  ①骨盤を左右交互に上げる  ②骨盤を左右交互に前に出す  ③骨盤を交互に下げる ※ゆっくりで良いので正確に動かすようにしてください。 ※回数は20回づつです。 ※身体が横ぶれしないように気をつけてください。 ■日常生活 普段から「体幹意識」「姿勢」を意識してください。 例えば通勤で電車を待っている時、立って電車乗っているとき、駅まで歩いて行くとき等、日常生活の中で意識するとは大事です。 以上、よろしくお願いします。

20代女性

準備体操、フォーム、ランニング後のマッサージ方法など一つ一つ丁寧に教えてくださり大変参考になりました。ランニング初心者の私に無理のないペースで一緒にゆっくり走ってくださり、おしゃべりしながら楽しく走ることができました。 ランニングを習慣化することを目標に、これから頑張っていきたいと思います。 体験レッスンありがとうございました。

北村修造ランニングコーチ

ランニングを続けると本当にいろいろな良いことがあります。 身体が絞れるし、体調が良くなり、気分も良くなれます。 是非実感してください。

50代男性

1時間、親身になって教えていただき非常に有意義なレッスンでした。次回のレッスンが楽しみです。

北村修造ランニングコーチ

体験レッスンお疲れ様でした。 レッスン前のヒアリングでいろいろと情報が頂けて、レッスンを進めやすかったです。 着地の改善が出来ればランニングの感覚が変わり、もっと推進力が得られ易くなりますので、これからのレッスンが楽しみです。 よろしくお願いします。

40代男性

教え方も丁寧ですごく解りやすかったです。 またランニングだけでなくフォームや身体の使い方を教えていただいたのも目からウロコでした。 ありがとうございました!!

10代女性

初めてで緊張しましたが、先生がとても親切丁寧に ご指導下さいました。

北村修造ランニングコーチ

少し緊張していたようですね。 走っている時が一番ノビノビしていました。 これからランニングがもっと楽しくなるようなレッスンをしていきます。

40代男性

初心者に、分かりやすく無理なく教えてくれます。また、メニュー表も貰え、復習に役に立ちます。

修造ランニング教室の体験レビュー ・・・計66件

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北村修造 先生
担当:北村修造 先生

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