北村修造コーチへインタビュー
Q1ランニング初心者へメッセージをお願いします!

「ランニングはキツイ、苦しい」そんなイメージを持っていますか?
私も以前は持っていました。
それは学生時代に体育授業や部活で、無理やり走らさせた経験から来ていると思います。
ランニングは楽しいです。
今までにランニングが長続きしなかったとしたら、それは「キツく無ければランニングじゃない」という固定観念が原因ではないでしょうか?
繰り返します。ランニングは楽しいです。
楽しければ続けられます。
続ければ心身ともに健康になっていきます。
「ランニングを楽しく続ける」そのお手伝いをさせて頂ければ大変嬉しいです!
是非ランニングの世界に足を踏み入れ、その魅力を感じてください。
Q2ランニング経験者へメッセージをお願いします!

ランニング経験者の方は既に目標やがあるでしょう。
・ブランクがあったが久しぶりにレースに出てみたい
・10kmは走れるようになったのでハーフマラソンに挑戦したい
・フルマラソンを完走したい
・フルマラソンで○時間○○分を切りたい
・ウルトラマラソンにチャレンジしたい
・トレイルランニングを始めてみたい
ですので、まず目標をお聞きします。
そして目標に向けたプロセスを踏んでいきます。
・現在の実力を確認する
・目標に対する差を埋める練習方法を考える
・練習を行う
・差がどれ位埋ったか確認する
効率的に目標が達成できるよう、お手伝いをさせて頂きます。
よろしくお願いします。


ランニングの先生
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