スポーツ教室ランニング教室東京 修造ランニング教室

北村修造コーチの
ランニングレッスンをサイタで受講しよう!

ランニングレッスン人気の秘密

このサイトについて(はじめての方へ)

90→61kgに減量しフルマラソン完走!ランニングの楽しさお伝えします

修造ランニング教室
北村修造 (ランニング)

39歳の時、体重が90kgを超えたのをきっかけにランニング始め、9ヶ月後には11kgの減量に成功してフルマラソンを4時間50分で完走しました。41歳の時には体重を65kgまで減らし、フルマラソンのタイムも3時間47分31秒に短縮。現在はランニング歴9年半、年齢48歳、身長167cm、体重61kg、フルマラソンのベストタイムは2時間57分30秒になりました。このような経験を生かして「初めてランニングをされる方が、どうしたら楽しくランニングを続けられるか」を、お伝えしたいと思います。

「健康的に減量したい方」「フルマラソンを完走したい方」「ベストタイムを更新されたい方」へ、個人個人の生活スタイルに合わせてた無理ないスケジュールを提案してレッスンします。また、ウルトラマラソンやトレイルランニングもやりますのランニングの楽しみの幅を広げたい方へのお手伝いもします。性格は温厚で聞き上手ですので、初めての方でも安心してレッスンを受けて頂けると思います。ランナーズマイスター認定資格を取得しています。

...もっと見る

※その他の開校ジャンル:ウォーキング

  • 初心者歓迎 初心者歓迎
  • 月1回〜 月1回〜
  • 個人レッスン 個人レッスン

体験レッスンお申し込み(無料)

無料体験レッスンとは?

北村修造コーチのマンツーマンレッスンが、今なら無料で1回お試しOK!

体験レッスン受講まで、簡単3ステップ!

通常と同じ内容の60分の体験授業をレッスン料無料でご用意しています。
(競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)を別途ご負担ください。)

3分でカンタン
お申し込み

メールで
日時のご確認

北村修造コーチと待ち合わせ

無料体験レッスンお申し込み

無料体験レッスンとは?

受講料

¥4,900初回体験 ¥0
(60分間の個人レッスン受講料)

レッスン会場

原宿  駒沢大学  新横浜  用賀  新高島  半蔵門  学芸大学  品川  東京  新橋  武蔵小杉  多摩川  綱島  横浜  川崎  武蔵小山  中目黒  田園調布  元住吉 

スクール開校日時

レッスン開校曜日
  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日

月曜: 8:00〜21:00
火曜: 14:00〜21:00
水曜: 14:00〜21:00
木曜: 8:00〜12:00
金曜: 8:00〜17:00
土曜: 8:00〜21:00
日曜: 8:00〜21:00

※祭日は8:00~21:00でレッスン可能です

レッスン一回単位で無理なくお支払い。シンプルな料金体系です。!

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

¥4,900

初回体験 ¥0

  • 1レッスン単位で受講できて、気軽に始めやすい!
  • クレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べて便利!

施設使用料実費(競技場使用の場合)

¥500程度

  • 気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

無料体験レッスンお申し込み

無料体験レッスンとは?

近くの公園や、本格的な競技場でのレッスン。お好みの会場をお選びいただけます。

レッスン会場への地図

体験レッスン時に、必要なものの選び方なども丁寧にアドバイス!

体験レッスン時の持ち物

  • 運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)
  • 競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

無料体験レッスンお申し込み

無料体験レッスンとは?

北村修造先生から一言

「ランニングはキツイ、苦しい」そんなイメージを持っていますか?

私も以前は持っていました。
それは学生時代に体育授業や部活で、無理やり走らさせた経験から来ていると思います。

ランニングは楽しいです。

今までにランニングが長続きしなかったとしたら、それは「キツく無ければランニングじゃない」という固定観念が原因ではないでしょうか?

繰り返します。ランニングは楽しいです。
楽しければ続けられます。
続ければ心身ともに健康になっていきます。

「ランニングを楽しく続ける」そのお手伝いをさせて頂ければ大変嬉しいです!

是非ランニングの世界に足を踏み入れ、その魅力を感じてください。

...もっと見る

無料体験レッスンお申し込み

無料体験レッスンとは?

体験レッスンは3分でお申込み完了!

サイタの無料体験レッスン、3つのポイント

友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

無料体験レッスンお申し込み

無料体験レッスンとは?

体験レッスンの感想コメント (28)

40代女性

始めに体力のない点や身体の痛み等、心配な事についてじっくりお話を聞いて頂きました。そのうえで、走るフォームや準備運動時の姿勢など、アドバイスを頂きました。アフターフォローも頂いたので、自己練習時にも便利です。 なお、レッスン後は身体の痛みもなく、安心してランニングを続けられると思いました。ありがとうございました。

始めに体力のない点や身体の痛み等、心配な事についてじっくりお話を聞いて頂きました。そのうえで、走るフォームや準備運動時の姿勢など、アドバイスを頂きました。アフターフォローも頂いたので、自己練習時にも便利です。 なお、レッスン後は身体の痛みもなく、安心してランニングを続けられると思いました。ありがとうございました。

北村修造ランニングコーチ

体験レッスンのコメントありがとうございます。 レッスン後にお身体の痛みが出なくて良かったです。 今後もお身体の状態等を考慮したレッスンを心がけていきます。 これを機にランニングを楽しみながら習慣にして頂ければと思います。 ランニングは続けていくと身体の面、気持ちの面でいろいろな良い効果がありますよ。 頑張っていきましょう。

30代男性

先日は寒い中レッスンありがとうございました! オフィスワークで普段体幹を使っていなかったため、翌日は肩甲骨と腹筋が軽い筋肉痛になっていました笑 次回のレッスンは体重移動とのことで、もっと疲れずに早く走れるようになりたいと思います!

北村修造ランニングコーチ

体験レッスンのコメントありがとうございます。 肩甲骨周り、腹筋が使えている証拠ですね。 良い動きが出来ているということです。 重心移動のコツを掴むと更に楽に走れるようになりますよ。 よろしくお願いします。

レッスンのイメージ
北村 修造さん

ランニング初心者の方への初回レッスンのイメージです。

・ご挨拶、自己紹介(10分程度)
・ウォーキング(10分程度)
・準備体操、ストレッチ(10分程度)
・ランニングの基本(10分程度)
 ・姿勢
 ・下半身の動き
 ・上半身の動き
・ランニング&ウォーキング(10分程度)
 ※受講者の方の体力に合わせて、走ったり歩いたりを繰り返します
 ※ランニングのスピードは非常にゆったりです
・整理体操、ストレッチ(5分程度)
・全体を通じてのアドバイス・説明(5分程度)

 受講者の方とのコミュニケーションを大切にしていきたいと考えていますので、ウォーキング、ランニング中にいろいろとお話をしたいと思います。
 ランニングの事やレッスンの進め方について、どんどん質問して頂ければ嬉しいです。

...コーチからのコメントをもっと見る

新着レッスンノート

北村修造コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

修造ランニング教室

レッスンお疲れ様でした。 ウォーミングアップランでフォームをチェックしましたが、良いフォームです。 着地の意識が良いので、地面からの力を走りに活かすことが出来ています。 地面からの力を受けるとランニングのリズムも良くなります。 ■体幹意識・姿勢 お腹の使い方を特に意識して...

修造ランニング教室

レッスンお疲れ様でした。 今回は「体幹意識・姿勢」を確認してから公園の広い範囲を約3km走りました。 気分が変わって走れたので良かったです。 アップダウンもあり、心肺機能、脚・体幹の筋肉も鍛えられました。 コースを楽しみながら鍛えられるのは良いですね。 最後に70...

まずはお試しから! 無料体験レッスンお申し込み

ランニング初心者も安心のレッスン内容!

ご要望やレベルにあわせたレッスンを進めながら、
講師が丁寧にアドバイス

このサイトについて

好きな時間に、楽しく個人レッスン。
ピッタリの先生が見つかります。

→はじめての方へ

テレビや雑誌でも話題です

ランニング教室・マラソントレーニング(北村修造コーチ) ページ先頭へ

ご質問やご相談は、お電話でも受け付けています。
サイタ事務局までお気軽にお問い合わせください。

ウィンドウを閉じる

はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法