北村修造コーチの
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90→61kgに減量しフルマラソン完走!ランニングの楽しさお伝えします
修造ランニング教室

北村 修造 先生のプロフィール (ランニング)

  • 初心者歓迎 初心者歓迎
  • 月1回〜 月1回〜
  • 個人レッスン 個人レッスン

39歳の時、体重が90kgを超えたのをきっかけにランニング始め、9ヶ月後には11kgの減量に成功してフルマラソンを4時間50分で完走しました。41歳の時には体重を65kgまで減らし、フルマラソンのタイムも3時間47分31秒に短縮。現在はランニング歴9年半、年齢48歳、身長167cm、体重61kg、フルマラソンのベストタイムは2時間57分30秒になりました。このような経験を生かして「初めてランニングをされる方が、どうしたら楽しくランニングを続けられるか」を、お伝えしたいと思います。

「健康的に減量したい方」「フルマラソンを完走したい方」「ベストタイムを更新されたい方」へ、個人個人の生活スタイルに合わせてた無理ないスケジュールを提案してレッスンします。また、ウルトラマラソンやトレイルランニングもやりますのランニングの楽しみの幅を広げたい方へのお手伝いもします。性格は温厚で聞き上手ですので、初めての方でも安心してレッスンを受けて頂けると思います。ランナーズマイスター認定資格を取得しています。

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体験レッスン時の持ち物


運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物) 競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

北村修造先生から一言

「ランニングはキツイ、苦しい」そんなイメージを持っていますか?


私も以前は持っていました。
それは学生時代に体育授業や部活で、無理やり走らさせた経験から来ていると思います。

ランニングは楽しいです。

今までにランニングが長続きしなかったとしたら、それは「キツく無ければランニングじゃない」という固定観念が原因ではないでしょうか?

繰り返します。ランニングは楽しいです。
楽しければ続けられます。
続ければ心身ともに健康になっていきます。

「ランニングを楽しく続ける」そのお手伝いをさせて頂ければ大変嬉しいです!

是非ランニングの世界に足を踏み入れ、その魅力を感じてください。

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※その他の開校ジャンル:ウォーキング

北村修造先生のレッスン詳細

レッスン一回単位で無理なくお支払い。

シンプルな料金体です。

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

¥4,900 初回体験 0円

施設使用料実費(競技場使用の場合)

500円程度

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

1レッスン単位で受講できます。だから、気軽に始めやすく、お支払いもクレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べます。

気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

スクール開校日時
  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日

月曜: 9:00〜21:00
水曜: 9:00〜21:00
木曜: 13:00〜21:00
金曜: 9:00〜21:00
土曜: 9:00〜21:00
日曜: 9:00〜21:00

※祭日は9:00~21:00でレッスン可能です

レッスン会場への地図

出張オプション可能会場。
※レッスン当日コーチに記載の金額(交通費)をお支払いいただきます
※会場によって費用が異なります
体験レッスンの感想コメント (54)

50代女性

レッスン体験を受講しました。 北村コーチから丁寧、親切にご指導頂きありがとう ございました。今まで自己流だったが コーチのアドバイスを受けて、目から鱗が落ちて、コツをつかむことができました。今後はエネルギー消費を最低限に抑えて長く走れるようにご指導下さい。 今後とも宜しくお願いします。

レッスン体験を受講しました。 北村コーチから丁寧、親切にご指導頂きありがとう ございました。今まで自己流だったが コーチのアドバイスを受けて、目から鱗が落ちて、コツをつかむことができました。今後はエネルギー消費を最低限に抑えて長く走れるようにご指導下さい。 今後とも宜しくお願いします。

40代女性

幼少期から運動が苦手だった私が、ひょんな事からマラソン大会に出場し、走れなかった事が悔しく思い、何かいい教室がないかと探した時に見つけたのが、北村コーチの講習でした。 時間がある時に一人で走ったりしてましたが、本当にこれでいいのか、間違ってないかと不安でした。 受講させていただいた事で、今すべき事がわかり、本当に良かったです。 私が目標としてるマラソン大会まで、サポートしていただきます! 受講を迷ってる方がいたら、とりあえず受講してみたらいいと思います。楽しかったし、勉強になりました。

北村修造ランニングコーチ

コメントありがとうございます。 レッスンを楽しんで頂けたようで嬉しいです。 目標の大会までは、まだまだ時間がありますので、少しづつ走力をつけていきましょう。 よろしくお願いします。

レッスンのイメージ
北村 修造さん

ランニング初心者の方への初回レッスンのイメージです。

・ご挨拶、自己紹介(10分程度)
・ウォーキング(10分程度)
・準備体操、ストレッチ(10分程度)
・ランニングの基本(10分程度)
 ・姿勢
 ・下半身の動き
 ・上半身の動き
・ランニング&ウォーキング(10分程度)
 ※受講者の方の体力に合わせて、走ったり歩いたりを繰り返します
 ※ランニングのスピードは非常にゆったりです
・整理体操、ストレッチ(5分程度)
・全体を通じてのアドバイス・説明(5分程度)

 受講者の方とのコミュニケーションを大切にしていきたいと考えていますので、ウォーキング、ランニング中にいろいろとお話をしたいと思います。
 ランニングの事やレッスンの進め方について、どんどん質問して頂ければ嬉しいです。

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新着レッスンノート

北村修造コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

修造ランニング教室

レッスンお疲れ様でした。 前回の調子でしたら、今回計10km以上走れると思ったのですが、調子が悪かったようですね。 アップで1.5㎞ 1㎞ラン☓1本 2㎞ラン☓3本 1㎞ラン☓1本 の計9.5㎞を走りました。 目標の2km☓5~6本を走れなかった原因としては ・体調...

修造ランニング教室

レッスンお疲れ様でした。 今回はウォーミングアップをしながら ・体幹を意識した姿勢 ・股関節(お尻)の意識 を確認し、15㎞のペース走を行いました。 ■股関節(お尻)の意識 股関節(お尻)を使う意識はなかなか難しいのですが、使えるようになると ・着地でふくらはぎ、もも前の...

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レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

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