ランニングコーチ
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グッドコーチ 北村 修造
  • 初心者歓迎
  • 土日OK
  • 早朝OK
  • 平日20時以降OK

90→61kgに減量しフルマラソン完走!ランニングの楽しさお伝えします
修造ランニング教室

60分レッスン4,900初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

「ランニングはキツイ、苦しい」そんなイメージを持っていますか?

私も以前は持っていました。
それは学生時代に体育授業や部活で、無理やり走らさせた経験から来ていると思います。

ランニングは楽しいです。

今までにランニングが長続きしなかったとしたら、それは「キツく無ければランニングじゃない」という固定観念が原因ではないでしょうか?

繰り返します。ランニングは楽しいです。
楽しければ続けられます。
続ければ心身ともに健康になっていきます。

「ランニングを楽しく続ける」そのお手伝いをさせて頂ければ大変嬉しいです!

是非ランニングの世界に足を踏み入れ、その魅力を感じてください。

略歴

39歳の時、体重が90kgを超えたのをきっかけにランニング始め、9ヶ月後には11kgの減量に成功してフルマラソンを4時間50分で完走しました。41歳の時には体重を65kgまで減らし、フルマラソンのタイムも3時間47分31秒に短縮。現在はランニング歴11年半、年齢51歳、身長167cm、体重57kg、フルマラソンのベストタイムは2時間57分30秒になりました。このような経験を生かして「初めてランニングをされる方が、どうしたら楽しくランニングを続けられるか」を、お伝えしたいと思います。

「健康的に減量したい方」「フルマラソンを完走したい方」「ベストタイムを更新されたい方」へ、個人個人の生活スタイルに合わせてた無理ないスケジュールを提案してレッスンします。また、ウルトラマラソンやトレイルランニングもやりますのランニングの楽しみの幅を広げたい方へのお手伝いもします。性格は温厚で聞き上手ですので、初めての方でも安心してレッスンを受けて頂けると思います。ランナーズマイスター認定資格を取得しています。

その他の開校ジャンル
スクール開校日時
  • 月曜: 09:00〜21:00
  • 火曜: お休み
  • 水曜: 09:00〜21:00
  • 木曜: 13:00〜21:00
  • 金曜: 09:00〜21:00
  • 土曜: 09:00〜21:00
  • 日曜: 09:00〜21:00
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ご注意事項

※祭日は9:00~21:00でレッスン可能です

出張オプション可能会場。
※レッスン当日コーチに記載の金額(交通費)をお支払いいただきます
※会場によって費用が異なります
体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

無料体験レッスン受講までの流れ

1

3分でカンタンお申し込み

無料体験レッスンお申し込みフォームから必要事項を入力し、お申し込みください。

2

メールで日時のご確認

ご希望の日時をメールでご確認ください。

3

コーチと待ち合わせ

事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。

体験レッスンの感想コメント (62)

50代男性

走り方ってこれまで教えてもらったことなかったので、どんな走り方をしているのか、また、膝への負担を減らす走り方など教えてもらったので大変興味深いレッスンでした。続けて身につけたいと思います。

走り方ってこれまで教えてもらったことなかったので、どんな走り方をしているのか、また、膝への負担を減らす走り方など教えてもらったので大変興味深いレッスンでした。続けて身につけたいと思います。

体験レッスンの感想ありがとうございます。 姿勢・ランニングフォームは良いです。膝を痛めたのは気になる点ですので、膝に負担が掛からない走り方を徐々に身に付けていきましょう。フルマラソンに向けて走る距離も伸ばしていきましょう。 今後ともよろしくお願いします。

40代女性

走るファームの良い点、改善した方が良い点を教えてもらいました。 これまで気にしたことなかった 丹田や体幹に意識をむけることができました。 まだ余計な力が入りがちですが、教えていただいたエクササイズを続けて、バランスを整えたいと思います。 次のレッスンもよろしくお願いします。

体験レッスンのコメントありがとうございます。 有意義なレッスンになって良かったです。 ランニングフォームの全体的な感じは良いです。 着地音やリズムも良いです。 今までに身につけたランニング意識や姿勢を変えるには、最初は違和感や力の入れ過ぎがあると思います。 日常生活から丹田や体幹の意識をすると良い姿勢になり、ランニングでも活かせます。 エクササイズで左右のバランスを整えることも大事ですので是非続けてみてください。 次回レッスン楽しみにしています。

レッスンのイメージ

ランニング初心者の方への初回レッスンのイメージです。

・ご挨拶、自己紹介(10分程度)
・ウォーキング(10分程度)
・準備体操、ストレッチ(10分程度)
・ランニングの基本(10分程度)
 ・姿勢
 ・下半身の動き
 ・上半身の動き
・ランニング&ウォーキング(10分程度)
 ※受講者の方の体力に合わせて、走ったり歩いたりを繰り返します
 ※ランニングのスピードは非常にゆったりです
・整理体操、ストレッチ(5分程度)
・全体を通じてのアドバイス・説明(5分程度)

 受講者の方とのコミュニケーションを大切にしていきたいと考えていますので、ウォーキング、ランニング中にいろいろとお話をしたいと思います。
 ランニングの事やレッスンの進め方について、どんどん質問して頂ければ嬉しいです。

新着レッスンノート

北村修造コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

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レッスンお疲れ様でした。 今回は予定通り皇居1周(5㎞)プラスアルファで、日比谷公園を走りました。 5㎞+ウォーキングをワンセットにして、フルマラソンでは6セットで30㎞を目標にすると良いです。30㎞まで行ければ後は歩いたり走ったりでゴール出来ます。 できれば7セットで35kmま...

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法