ランニングコーチ
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グッドコーチ 北村 修造
  • 初心者歓迎
  • 土日OK
  • 早朝OK
  • 平日20時以降OK

90→61kgに減量しフルマラソン完走!ランニングの楽しさお伝えします
修造ランニング教室

60分レッスン4,900初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

「ランニングはキツイ、苦しい」そんなイメージを持っていますか?

私も以前は持っていました。
それは学生時代に体育授業や部活で、無理やり走らさせた経験から来ていると思います。

ランニングは楽しいです。

今までにランニングが長続きしなかったとしたら、それは「キツく無ければランニングじゃない」という固定観念が原因ではないでしょうか?

繰り返します。ランニングは楽しいです。
楽しければ続けられます。
続ければ心身ともに健康になっていきます。

「ランニングを楽しく続ける」そのお手伝いをさせて頂ければ大変嬉しいです!

是非ランニングの世界に足を踏み入れ、その魅力を感じてください。

略歴

39歳の時、体重が90kgを超えたのをきっかけにランニング始め、9ヶ月後には11kgの減量に成功してフルマラソンを4時間50分で完走しました。41歳の時には体重を65kgまで減らし、フルマラソンのタイムも3時間47分31秒に短縮。現在はランニング歴11年半、年齢51歳、身長167cm、体重57kg、フルマラソンのベストタイムは2時間57分30秒になりました。このような経験を生かして「初めてランニングをされる方が、どうしたら楽しくランニングを続けられるか」を、お伝えしたいと思います。

「健康的に減量したい方」「フルマラソンを完走したい方」「ベストタイムを更新されたい方」へ、個人個人の生活スタイルに合わせてた無理ないスケジュールを提案してレッスンします。また、ウルトラマラソンやトレイルランニングもやりますのランニングの楽しみの幅を広げたい方へのお手伝いもします。性格は温厚で聞き上手ですので、初めての方でも安心してレッスンを受けて頂けると思います。ランナーズマイスター認定資格を取得しています。

その他の開校ジャンル
スクール開校日時
  • 月曜: 09:00〜21:00
  • 火曜: お休み
  • 水曜: 09:00〜21:00
  • 木曜: 13:00〜21:00
  • 金曜: 09:00〜21:00
  • 土曜: 09:00〜21:00
  • 日曜: 09:00〜21:00
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ご注意事項

※祭日は9:00~21:00でレッスン可能です

出張オプション可能会場。
※レッスン当日コーチに記載の金額(交通費)をお支払いいただきます
※会場によって費用が異なります
道具についてのアドバイス
初めてランニングを始める方は、ランニング用品を多く取り揃えているスポーツ用品店で一式購入するのがお勧めです。
「これからランニングを始める初心者なんですけど何を買えばよいですか?」
と聞けば店員さんが丁寧に教えてくれます。

私がよく利用するランニングショップは「アートスポーツ渋谷店」「B&D渋谷店」です。

【注意1】
身に着けて身体を動かすものですので、必ず試着をしてください。
ちょっとした違和感が後々気になってしまうこともあります。

【注意2】
ウエアは気に入った色・デザインを選んで気分を盛り上げて頂ければ良いのですが、シューズは自分の足に合ったものにしてください。

ランニングショップには様々なメーカーのシューズが置いてありますが、デザインが良いものと自分の足に合うものは一致しないことがあります。
シューズは妥協しないで自分の足に合うものを購入してください。


参考までに初めてランニングされる方に用意して頂きたいものを挙げてみました。
 ■夏場
 ・Tシャツ
 ・ランニングパンツ
 ・ランニングシューズ
 ・日よけの帽子
 ・サングラス

 ■冬場
 ・長袖のジャージかウインドブレーカー上下
 ・防寒用の長袖アンダーウエア
 ・防寒用のタイツ
 ・ランニングシューズ
 ・手袋
 ・防寒用の帽子
 ・サングラス

体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

【重要】クレジットカード定額払いについてのお詫び

いつもお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

本日、2020年10月1日、
クレジットカード定額払いをご利用いただいておりました受講生様に関しまして、
以前ご設定いただいた金額で、クレジットカードへの
請求が発生していたことを確認いたしました。

クレジットカード定額払いは2020年9月1日をもって終了と
ご案内いたしておりましたが、システムの不具合により、
請求が停止とならなかった状況であるため、現在詳細を確認中でございます。

この度はご迷惑をおかけすることとなり、
たいへん申し訳ございません。

誤って請求された金額分につきましては、
該当のクレジットカードに返金処理をさせていただく予定でございます。

なお、返金のスケジュール等の詳細は
確定次第、別途ご連絡いたします。

この度は、混乱と多大なるご迷惑をお掛けしまして、誠に申し訳ございません。
このようなことが再び起こらぬよう、サイタ事務局一同改善に努めて参ります。

ご不明点等ございましたら、事務局までお問い合わせくださいませ。
何卒よろしくお願い申し上げます。

【重要】『サイタ』サービス終了のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

2021年3月31日をもちまして、誠に勝手ながら『サイタ』のサービス提供を終了することとなりました。

新型コロナウィルスの流行による外出自粛などにより、今後も安定的にユーザーの皆様にご満足いただけるサービスの提供が困難であるという結論に至りましたため、サービスの終了を決定いたしました。

日頃ご愛顧いただいております皆様には突然のお知らせとなりましたことを、事務局一同深くお詫び申し上げます。

これまでご愛顧いただいておりました皆様には深く御礼申し上げますと共に、
この度のご案内となりましたことを心よりお詫び申し上げます。


■サービス終了までのスケジュール
・2020年7月1日:サービス終了のお知らせ(本告知)
・2020年7月31日:無料体験レッスンのお申し込みの停止(体験レッスンの実施は2020年8月31日まで)
・2020年9月30日:新規のレッスンマイルの購入停止
・2021年3月31日:サービス終了

体験レッスンの感想コメント (66)

60代女性

走る事は辛い事だと思っていましたが、北村コーチの的確なアドバイスのおかげで楽しいランナー生活が送れそうです!

走る事は辛い事だと思っていましたが、北村コーチの的確なアドバイスのおかげで楽しいランナー生活が送れそうです!

体験レッスンのコメントありがとうございます。 レッスンがランニングを楽しむきっかけになれば、とても嬉しいです。 これからの暑い季節は少しランニングがきつくなりますが、夏を乗り越えて秋になれば、更にランニングが楽しくなると思います。 頑張って継続していきましょう。 よろしくお願いします。

40代女性

北村コーチにまず今までどのように走ってきたかなどの話をして、走力チェックをしていただきました。事前に目的は走り方のチェック、フルマラソンをまた目指していきたいと伝えていましたので、まずは走りながら足の運びや体のバランス等についてアドバイスをいただきました。自分ではわからないことがありますので、客観的な視点での指摘と改善のためのエクササイズは有用と思います。風がきつい日でしたが、コーチがいると自分に甘くすることもなく、またレッスン後には、いつもだと長い距離の練習は腰が重くなるところもすっと出ていけましたので、モチベーションを上げられたと 思います。

体験レッスンの感想コメントありがとうございます。 レッスンがモチベーションアップになったのは嬉しいです。 とても風が強くて向かい風の時は、走り難くかったのですが、気持ちが折れないで走る姿はとても良かったです。 フルマラソンに向けて役立つレッスンを心掛けていきます。頑張っていきましょう。 よろしくお願いします。

レッスンのイメージ

ランニング初心者の方への初回レッスンのイメージです。

・ご挨拶、自己紹介(10分程度)
・ウォーキング(10分程度)
・準備体操、ストレッチ(10分程度)
・ランニングの基本(10分程度)
 ・姿勢
 ・下半身の動き
 ・上半身の動き
・ランニング&ウォーキング(10分程度)
 ※受講者の方の体力に合わせて、走ったり歩いたりを繰り返します
 ※ランニングのスピードは非常にゆったりです
・整理体操、ストレッチ(5分程度)
・全体を通じてのアドバイス・説明(5分程度)

 受講者の方とのコミュニケーションを大切にしていきたいと考えていますので、ウォーキング、ランニング中にいろいろとお話をしたいと思います。
 ランニングの事やレッスンの進め方について、どんどん質問して頂ければ嬉しいです。

新着レッスンノート

北村修造コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法