ランニングコーチ
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SAKI
  • 初心者歓迎
  • 土日OK

フルマラソン7回完走!ダイエットから食生活管理等あなたを幅広くサポート
沙紀のランニング教室

60分レッスン4,900初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

《学歴、キャリア》

私は明治東洋医学院専門学校 柔道整復師学科を卒業し、現在スポーツトレーナーとして活動中です。

陸上競技に限らず、様々なスポーツ現場に関わってきましたが、私自身、一番好きなスポーツがランニングです。

趣味の延長が、講師としての今の私にも繋がりました。

《レッスンの方針、特徴》
走ることへの苦手意識や不安を感じる方の多くが、幼少期に「苦しい走り方」がクセになってしまった方が多いように感じます。

一方、走ることが好きな人がよく体感する「ランナーズハイ」という感覚(いつまでもどこまでも走れそうな爽快感を感じること)も実際に存在してます。

この違いは、ランニングフォームが大きく影響してると言われており、習得できれば、若年に限らず中高年の方でも年齢に関係なくランニングに挑戦できるような体になれます。

《自分の性格》
昨日の自分よりも成長することをモットーに生きてます。

「楽しい」「次また走りたい」「気付けば走ってた」というような感覚を一緒に味わって頂ければ嬉しいです(^^)
ランニングをきっかけに、世界観を広げていきましょう!

現在、新規の受講生は
受け付けておりません
略歴

トレーナー SAKI 1987年 京都出身
整骨院を経営してた父親の影響を受け、21歳で柔道整復師の免許を取得。現在スポーツトレーナーとして全国で幅広く活動中。
小6の時、シドニーオリンピックの高橋尚子選手が優勝する姿を見て陸上競技を始めたこともあり、22歳フルマラソン初挑戦から7回完走する。

ダイエット、ボディメイク、生活習慣病予防、健康長寿etc...
カラダに関するあらゆる悩みを、運動・栄養・医療の3方向から改善し、一生涯、理想のライフスタイルを送れるカラダ作りをサポート致します。

スクール開校日時
  • 月曜: 10:00〜19:00
  • 火曜: 10:00〜19:00
  • 水曜: 10:00〜19:00
  • 木曜: 10:00〜19:00
  • 金曜: 10:00〜19:00
  • 土曜: 10:00〜19:00
  • 日曜: 10:00〜19:00
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ご注意事項

ランニング教室以外に、出張整骨院を運営しております。

万が一、ご予約が重なった場合にはご希望の日時に添えない可能性がございますので、都度ご相談くださいませ。

道具についてのアドバイス
私の愛用品ご紹介♪

初心者さんは、私のブログ「初心者こそ、見た目から入るべし」に選び方も書いてるのでご参照ください^^


・シャツ:PUMA、adidas、GU
・パンツ:PUMA、adidas、GU
・タイツ(なくてもOK):asics、SKINS、H&M
・ソックス:5本指ソックス
・シューズ:断然MIZUNO!!ヘビーユーザー!

・ウォッチ:Gショック
・音楽:iPhone 8plus
・イヤホン:airpods
・財布:iPhone 8plus内のSuica
・ウェストポーチ:asics(鍵とiPhone入れるくらい)


ウェアは、ピラティスやジムトレ時にも使えるような可愛いのが好きです♪
機能性を重視してるのはタイツとシューズくらいで、あとは大体デザイン重視です
体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

【重要】『サイタ』サービス終了のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

2021年3月31日をもちまして、誠に勝手ながら『サイタ』のサービス提供を終了することとなりました。

新型コロナウィルスの流行による外出自粛などにより、今後も安定的にユーザーの皆様にご満足いただけるサービスの提供が困難であるという結論に至りましたため、サービスの終了を決定いたしました。

日頃ご愛顧いただいております皆様には突然のお知らせとなりましたことを、事務局一同深くお詫び申し上げます。

これまでご愛顧いただいておりました皆様には深く御礼申し上げますと共に、
この度のご案内となりましたことを心よりお詫び申し上げます。


■サービス終了までのスケジュール
・2020年7月1日:サービス終了のお知らせ(本告知)
・2020年7月31日:無料体験レッスンのお申し込みの停止(体験レッスンの実施は2020年8月31日まで)
・2020年9月30日:新規のレッスンマイルの購入停止
・2021年3月31日:サービス終了

体験レッスンの感想コメント

40代男性

整体されてる方独自のトレーニングで今まで体験したことのないようなレッスンが良かったです。価値のある時間を過ごせました。

整体されてる方独自のトレーニングで今まで体験したことのないようなレッスンが良かったです。価値のある時間を過ごせました。

40代女性

すぐに改善点を見つけて、私自身のレベルに応じた指導をして下さったので初回から楽しかったです。レッスン続けていきたいです。

初回レッスンお疲れ様でした! ランニングは他のスポーツと比べて特別な能力が必要ないので、「歩く」の延長として楽しんでいきましょう(^^)

レッスンのイメージ

ランニングウェアに着替えた状態で待ち合わせ

ウォーミングアップ、ストレッチ(10〜15分)

ランニング(30〜40分)
※ペース、距離はレベルに応じて対応

クールダウン、ストレッチ(10〜15分)

解散

新着レッスンノート

SAKIコーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

沙紀のランニング教室

ランニング時の上下運動をなくせると、長距離を速く走っても体力消耗しにくくなります! 蹴り足は、お尻〜もも裏の筋肉を意識することが大切です^_^ ランジウォークで身体がふらつかず、体幹安定力は増してきましたね!!この調子でブレない軸を作っていきましょう。

沙紀のランニング教室

今まで使ってなかったお尻〜もも裏の筋肉を使った走法を身につけていきましょう! 上下のブレが減ると、長距離を走っても疲れにくくなります。

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法