ランニングコーチ
  1.  ランニングコーチ
河合 章子
  • 初心者歓迎
  • 土日OK
  • 早朝OK

トレイルランの大会で2位に!初めての方、ダイエット目的は特におすすめ
彩湖ランニングレッスン

60分レッスン4,900初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

子供二人を出産後、あまりの体重増加に一念発起した5年前。

公園を1周走り、1週あるくという状況から、いまではトレイル30キロを走破することができるようになりました。人は「Born to run」、走るために生まれています。
ただ体力をつけたり、ダイエットのために走るのではなく、人間本来の活動をすることで、気持ちのリセットができると痛感しています。
日常はしんどいことが多いですが、走ることで、いろいろな解決策が思いつくことが多いです。一歩踏み出せば、違った価値観、違った自分が発見できます!

現在、新規の受講生は
受け付けておりません
略歴

トレイルラン(山を走るレース)の石川弘樹プロにあこがれて39歳を過ぎてからランニングを始めました!最初は近所の公園を1周歩いて1周走って。のんびりやった結果、いまではトレイル35キロが走れるようになりました。先日の15キロのトレイルランのレースでは2位になりました!体重もこの6年でなんと15キロ減!
ランニングの秘訣は、けがをしないように楽しく走ることです!十分なストレッチ、楽なベースでの基礎練習。周回5キロの彩湖公園(通称かまきり公園)で楽しくランニングをはじめてみませんか?ダイエット目的でももちろん大歓迎です。はじめてランニングに挑戦してみたい方、ダイエット目的の方、大歓迎です!

スクール開校日時
  • 月曜: 10:00〜15:00
  • 火曜: 10:00〜15:00
  • 水曜: 10:00〜15:00
  • 木曜: 10:00〜15:00
  • 金曜: 10:00〜15:00
  • 土曜: 10:00〜15:00
  • 日曜: 10:00〜15:00
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

【重要】『サイタ』サービス終了のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

2021年3月31日をもちまして、誠に勝手ながら『サイタ』のサービス提供を終了することとなりました。

新型コロナウィルスの流行による外出自粛などにより、今後も安定的にユーザーの皆様にご満足いただけるサービスの提供が困難であるという結論に至りましたため、サービスの終了を決定いたしました。

日頃ご愛顧いただいております皆様には突然のお知らせとなりましたことを、事務局一同深くお詫び申し上げます。

これまでご愛顧いただいておりました皆様には深く御礼申し上げますと共に、
この度のご案内となりましたことを心よりお詫び申し上げます。


■サービス終了までのスケジュール
・2020年7月1日:サービス終了のお知らせ(本告知)
・2020年7月31日:無料体験レッスンのお申し込みの停止(体験レッスンの実施は2020年8月31日まで)
・2020年9月30日:新規のレッスンマイルの購入停止
・2021年3月31日:サービス終了

レッスンのイメージ

1、ストレッチ
 けがをせずにランニングを続けるうえで一番重要なのは入念なストレッチです。久しぶりに運動をされる方、初めてランニングに挑戦なさる方はもちろん、日常でランニングをなさっている方でもけが防止のためには欠かせません。プロトレイルランナー石川弘樹選手直伝のストレッチをまじえつつ、ランニングで使うすべての筋肉をほぐして走る体を作っていきましょう。
2、ウォーミングアップ
 続いてはすこし体を温めましょう!太極拳をベースにしたゆっくりとした動きで、ウォーミングアップ。体を目覚めさせましょう。
3、ジョギング
  走り始めは感覚を取り戻すためにスローなジョギング。でもけがしない走りのフォームは重要です。フォームを確認しながらジョギングしましょう。
4、ランニング
  最後は少しスピードを上げてランニング。風を感じて気持ち良く走りましょう!
5、クーリングダウン
 最後にまたストレッチをしてがんばってくれた筋肉をいたわりましょう。

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法