スポーツ教室ランニング教室広島 姿勢改善♪ 大地ランニング教室

ケガのない走り方を学ぶなら、このコーチ!健康生活の一歩を明るくサポート

 ランニングコーチ

姿勢改善♪ 大地ランニング教室
柳本大地 (ランニング)

はじめまして!「姿勢改善♪大地ランニング教室」を広島で実施しています。

大学時代、体育コースに所属し、体育教育・スポーツ・身体について学びました。
2013年3月のソウル国際マラソンの3時間10分11秒が自己ベストです。現在、サブスリー達成と、四大砂漠マラソン出場に向けて私自身も日々トレーニング中です。

昨年まで過度な練習や無理な走り方をしていたため、ケガに悩まされてきました。
腰痛、ランナーひざなど、ほかにもランナーに多いケガは一通り経験しました。

リハビリトレーニングと、ヨガに通うことで体の使い方を振り返り、
『きれいな姿勢で走ることができれば速くなり、しかもケガがなくなる』
ことに気づきました。

すいすい気持ちよく走る美しいフォームをみなさんに伝授したいと思います。

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通常と同じ内容の60分の体験授業をレッスン料無料でご用意しています。
(競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)を別途ご負担ください。)

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受講料

¥4,900初回体験 ¥0
(60分間の個人レッスン受講料)

レッスン会場

牛田 

スクール開校日時

レッスン開校曜日
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月曜: 9:00〜11:00
水曜: 18:00〜20:00
木曜: 9:00〜13:00
日曜: 9:00〜11:00

レッスン一回単位で無理なくお支払い。シンプルな料金体系です。!

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

¥4,900

初回体験 ¥0

  • 1レッスン単位で受講できて、気軽に始めやすい!
  • クレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べて便利!

施設使用料実費(競技場使用の場合)

¥500程度

  • 気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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近くの公園や、本格的な競技場でのレッスン。お好みの会場をお選びいただけます。

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体験レッスン時に、必要なものの選び方なども丁寧にアドバイス!

体験レッスン時の持ち物

  • 運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)
  • 競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

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柳本大地先生から一言

これからマラソンを始めたいみなさんは、

自分ができるかどうか不安をお持ちかもしれません。

そんなみなさんが「走るって楽しい!」「体を動かすって楽しい!」って感じられるような体験をしてもらい、趣味になれるようにお手伝いします。
無理せずに自分のペースで健康な毎日を過ごせるようになりましょう(^^)

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体験レッスンは3分でお申込み完了!

サイタの無料体験レッスン、3つのポイント

友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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レッスンのイメージ
柳本 大地さん

東区スポーツセンター集合

ランニングスタート地点へ移動

ポイント解説と体ほぐし(ストレッチやヨガの動作を取り入れた準備運動をします)

ウォーキング(体を温めながらよい姿勢のイメージを練習します。)

ジョグ1km(ゆっくりと走りながらよい姿勢のイメージを実践します。)

ペース走3~5km(気持ちよい程度のスピードを保ちながら走ります。)

補強運動と整理運動(ランニングに必要な補強運動と使った筋肉をほぐす運動をします。)

フィードバッグ(理想なフォームに近づくためのアドバイスをします。)

集合場所に戻ってレッスン終了。


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はい、大丈夫です!
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他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

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