就職後も福岡国際マラソンに出場！お子様～アスリートまで成長をサポート

ランニングクラブbond(絆)
城武蔵 (ランニング)

中学に入学とともに陸上部に入りました。そして長距離の魅力にはまりました。苦しい練習をやって毎日頑張って、中学３年の時に県駅伝大会で区間賞をとることが出来ました。マラソン（長距離）は頑張った分だけ自分に帰ってくると当時のコーチに言われてとても嬉しかったことを覚えています。高校時代は、駅伝部に所属していました。福岡県駅伝大会で区間賞をとることが出来ました。就職してからはジョギング程度はやっていましたが、どうしてもフルマラソンに出たくて練習をやって（福岡国際マラソン）ベストタイムは２時間３５分でした。今現在も、子供達に陸上競技、(短距離、長距離)の指導をしています。

(保有資格)
日本陸上連盟公認ジュニア陸上コーチ
日本体育連盟公認陸上指導員
日本体育連盟公認スポーツリーダー
普通救命技能Ⅰ

全ての方々の為に熱意を持って取り組んで行きたいと考えています。マラソン（ジョギング）、ウォーキングは無理してやるものではありません。自分の指導方は、無理せず、楽しめるように一人一人に合った練習メニューを考えています。ダイエットの為、メタボ解消の為、動機は何でもＯＫとにかく、一緒に楽しみたいと思います。よろしくお願いいたします。

※その他の開校ジャンル：ウォーキング

初心者歓迎
月1回〜
個人レッスン

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通常と同じ内容の60分の体験授業をレッスン料無料でご用意しています。
(競技場などを利用する場合は施設使用料(目安：500円)を別途ご負担ください。)

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受講料

￥4,900初回体験￥0
(60分間の個人レッスン受講料)

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レッスン会場

大濠公園赤坂

地図を見る

スクール開校日時

レッスン開校曜日

月曜: 19:00〜21:00
火曜: 19:00〜21:00
水曜: 19:00〜21:00
木曜: 19:00〜21:00
金曜: 19:00〜21:00

土曜日、日曜日はジュニアの大会等で受講できません。
平日の19時から21時迄でお願いいたします。

スクールブログ

・冬季練習 (12月2日)
・福岡マラソン (10月28日)
・入会金無料キャンペーン (9月5日)

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レッスン一回単位で無理なくお支払い。シンプルな料金体系です。!

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

￥4,900

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1レッスン単位で受講できて、気軽に始めやすい！
クレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べて便利！

施設使用料実費（競技場使用の場合）

￥500程度

気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります（入会時のみ一度だけ）。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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近くの公園や、本格的な競技場でのレッスン。お好みの会場をお選びいただけます。

レッスン会場への地図

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大濠公園のレッスン会場で

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体験レッスン時に、必要なものの選び方なども丁寧にアドバイス！

体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ（必要に応じてタオル、着替え、飲み物）
競技場などを利用する場合は施設使用料(目安：500円)

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城武蔵先生から一言

興味を持って頂いてありがとうございます。

スポーツ（ジョギング、マラソン）の始めるきっかけになればと思いでやっています。

「走るのが苦手」
「何か恥ずかしい」
「緊張する」

今いろいろと考えていますね。
大丈夫です。
みんな最初はそんなもんです。

きっと楽しく走れるようになります。

私も、皆さんのお役に立てるように最大限にサポート努力させて頂きます。

（幼稚園～シニア）「時間帯」「男女関係なく」お気軽にご相談ください。よろしくお願いいたします。

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体験レッスンは3分でお申込み完了！

サイタの無料体験レッスン、3つのポイント

友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします。

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よくある質問

体験レッスンの感想コメント (16件)

50代男性

気さくなお人柄で、基本的な質問にも丁寧に答えて頂き、目から鱗が落ちる１時間でした。大人になってから受けるトレーニングは、「なぜ？」という理論先行になりがちで、先ずは頭で理解しようとするきらいがあります。この辺を加味して頂いた指導で、本当にわかりやすかったです。

50代女性

体験レッスン行ってきましたとても分かりやすく、良かったです一時間でしたが、とても軽く走れるようになりました続けてレッスン受けようと思います

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レッスンのイメージ

基本の練習は60分です。

まずはカウンセリング
その中でスポーツ経験·お仕事·など走るに至ったきっかけｅｔｓ····
(10分)

次にウォーミングアップ(体操·ストレッチ)
(10分)

次に、走るフォームを確認して、フォームの修正をさせて頂きます。
(30分)

体が暖まったら、ジョギング開始です。
おしゃべりをしながら、楽しくゆっくりとしたペースでフォームを意識しながら走ります。
(15分)

最後にクールダウンの為ストレッチをします。
次回のレッスンの為のアドバイスをします。
(5分)

(注意)
最初は徹底的にフォームの修正をさせて頂きます。
正しいフォームを身に付けて、下半身に負担が来ないように修正させて頂きます。
よろしくお願いいたします。