就職後も福岡国際マラソンに出場！お子様～アスリートまで成長をサポート
ランニングクラブbond(絆)
60分レッスン4,900円初回体験0円
- 月・
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- 月1回〜OK /
城 武蔵 先生のプロフィール (ランニング)
- 月曜: 19:00〜21:00
- 火曜: 19:00〜21:00
- 水曜: 19:00〜21:00
- 木曜: 19:00〜21:00
- 金曜: 19:00〜21:00
- 土曜: お休み
- 日曜: お休み
60分あたり4,900円
初回体験 0円シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心！長く続けられる方への割引コースもあります！
別途、レッスン毎に施設使用料（競技場使用の場合）(500円程度)をお支払いいただきます。
※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。
運動に適した動きやすい服装・シューズ（必要に応じてタオル、着替え、飲み物）
競技場などを利用する場合は施設使用料(目安：500円)
はじめて受講される方へ
サイタおすすめの理由
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曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。
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全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。
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マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。
無料体験レッスン受講までの流れ
メールで日時のご確認
ご希望の日時をメールでご確認ください。
コーチと待ち合わせ
事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。
【重要】メンテナンスのお知らせ
いつもお世話になっております。
この度、下記日程にてサービスメンテナンスを実施いたします。
6月27日(木) 深夜3:00~7:00
こちらの時間帯には、マイページも含めたホームページのご利用が不可となりますので、予めご了承ください。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご協力のほどよろしくお願いいたします。
気さくなお人柄で、基本的な質問にも丁寧に答えて頂き、 目から鱗が落ちる１時間でした。 大人になってから受けるトレーニングは、「なぜ？」という理論先行に なりがちで、先ずは頭で理解しようとするきらいがあります。 この辺を加味して頂いた指導で、本当にわかりやすかったです。
50代女性
体験レッスン行ってきました とても分かりやすく、良かったです 一時間でしたが、とても軽く走れるようになりました 続けてレッスン受けようと思います
レッスンのイメージ
基本の練習は60分です。
まずはカウンセリング
その中でスポーツ経験·お仕事·など走るに至ったきっかけｅｔｓ····
(10分)
次にウォーミングアップ(体操·ストレッチ)
(10分)
次に、走るフォームを確認して、フォームの修正をさせて頂きます。
(30分)
体が暖まったら、ジョギング開始です。
おしゃべりをしながら、楽しくゆっくりとしたペースでフォームを意識しながら走ります。
(15分)
最後にクールダウンの為ストレッチをします。
次回のレッスンの為のアドバイスをします。
(5分)
(注意)
最初は徹底的にフォームの修正をさせて頂きます。
正しいフォームを身に付けて、下半身に負担が来ないように修正させて頂きます。
よろしくお願いいたします。
新着レッスンノート
城武蔵コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。
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はい、大丈夫です！
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。
一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。
レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安：500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。
※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。
50代男性