サイタスポーツ教室ランニング教室 大阪ランニングクリニック シカ

 ランニングコーチ
  1.  ランニングコーチ
グッドコーチ 四方 寛子
  • 初心者歓迎
  • 土日OK
  • 早朝OK

国体の山岳種目で優勝4回!大阪国際女子マラソンなど有名大会で好成績も
ランニングクリニック シカ

60分レッスン4,900初回体験
0

  • 月1回〜OK / 

先生から一言

走ってみたいかな、と思ったら、まず、体験レッスンにお越しください。

姿勢、力の入れ方、体の動かし方などを考え、試しながら、自分にとってより良い動きを作り上げていくのがランニングの面白さだと思います。

学校の持久走では感じられなかった面白さを感じてもらえると思います。

練習を積み重ね、だんだん長い距離を走れるようになったり、速く走れるようになったりすれば、ますます楽しくなりますよ。

略歴

中学校の頃から走り始め、高校3年からは国体にも出場。山を走る山岳競技という種目には13回出場し、4回優勝しました。大学卒業後は、マラソンを中心に取り組みましたが、ケガも多く、社会人2年目に2時間41分23秒で走った大阪国際女子マラソンを最後に、引退しました。

その後は、しばらく陸上競技とは離れていましたが、ケガをして動かしにくい部分がある身体で走るためには、どのような身体の使い方、バランスの取り方、力の使い方をすれば良いのかを、を考えるようになり、現在は、トレーナーの勉強をしながら、自分自身も走っています。

自分自身がケガに苦しんだ経験があるので、ケガをしにくい効率的な身体の使い方、力の使い方をお伝えできれば嬉しい、と思っております。効率の良い動きは美しいランニングフォームにつながります。ケガをしにくい美しいフォームで走りたいという方、一緒に走ってみましょう。

スクール開校日時
  • 月曜: 07:00〜17:00
  • 火曜: 07:00〜17:00
  • 水曜: 07:00〜17:00
  • 木曜: 07:00〜17:00
  • 金曜: 07:00〜17:00
  • 土曜: 07:00〜12:00
  • 日曜: 07:00〜17:00
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

ご注意事項

土曜日と日曜日の午前中は京都で、日曜日の午後は大阪でのレッスンになります。
平日は、スケジュールが空いていれば、どちらでも対応は可能ですが、大阪でのレッスンは9時~になります。

体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

無料体験レッスン受講までの流れ

1

3分でカンタンお申し込み

無料体験レッスンお申し込みフォームから必要事項を入力し、お申し込みください。

2

メールで日時のご確認

ご希望の日時をメールでご確認ください。

3

コーチと待ち合わせ

事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。

【お知らせ】2021年4月以降の電話窓口の休止に関して

いつもお世話になっております。
サイタ事務局です。

サイタ事務局では2021年4月1日より電話窓口を閉鎖させていただくこととなりました。
お急ぎの場合には、恐れ入りますが、お問い合わせフォームよりご連絡いただけますと幸いでございます。

ご利用のお客様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。

【サポート受付時間】 10:00 ~ 16:00 (除:土日祝祭日、特定休業日)
 ※ご案内等において、変更前の受付時間が記載されている場合がありますが、ご了承ください。

【お問い合わせ方法】 メールおよびお問い合わせ窓口にて受付
 ※電話窓口は閉鎖となります。

皆さまにご不便をおかけしてしまい申し訳ございませんが、
引き続き弊社サービスをご愛顧下さいますよう、何卒よろしくお願い申し上げます。

【重要】新サービスの準備開始とサイタのサービス提供期間延長のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

サイタのサービス終了におきましては、日頃よりサービスをご利用くださっている皆様のご期待に沿うことができなかったこと、改めましてお詫び申し上げます。

当社では、現在の形では今後安定してサービスの提供を続けることが難しい中ではあるものの、引き続き何らかの形でサービスをご提供することができないか検討をいたしました。
その結果、現在のサイタを名称含めフルリニューアルし、現在のサービスとは別の形で、コーチと生徒をつなぐ新サービスを来年2021年夏頃を目処にリリースできるよう、企画・開発を開始しております。

つきましては、新サービスリリースまでの間、従来どおりサイタをご利用いただくことができますよう、サービス終了のスケジュールを以下の通り変更させていただきます。

引き続き、サイタをご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。

■サービス終了までのスケジュール
・2021年3月19日 15時:無料体験レッスンのお申し込み受付終了
・2021年3月31日:レッスンマイルの購入終了および体験レッスンの実施終了
・2021年6月30日:サービス終了

■無料体験レッスンに関して
2021年3月31日までの体験レッスン受講後に入会される受講生に関しては、入会金に関しては無料となります。

※ なお、恐れ入りますが、現時点においては新サービスに関する質問にはお答えできかねますことをご了承いただければ幸いでございます。

体験レッスンの感想コメント (48)

50代女性

ダイエットで走る事を始めましたが、自己流での走り方で、体験レッスンを受けるまで、脚に負担がかかる走り方で走ってるとは、気がつきませんでした。 流石プロの方、走りを的確に分析して頂き、怪我なく効率的な走りが出来るよう、基礎から丁寧に指導をして頂きました。きめ細やかなレッスンノートが後から確認できて、良かったです。次回のレッスンが楽しみです。よろしくお願いいたします。

ダイエットで走る事を始めましたが、自己流での走り方で、体験レッスンを受けるまで、脚に負担がかかる走り方で走ってるとは、気がつきませんでした。 流石プロの方、走りを的確に分析して頂き、怪我なく効率的な走りが出来るよう、基礎から丁寧に指導をして頂きました。きめ細やかなレッスンノートが後から確認できて、良かったです。次回のレッスンが楽しみです。よろしくお願いいたします。

10代男性

マンツーマン指導で、基礎から段階的に教えて頂きました。 引き続きお世話になりたいと考えております。

レッスンのイメージ

すでにランニングをされている方は、最初に、少しジョギングを見せていただきます。
そこから、改善できる点を中心にレッスンを進めていきます。
1 姿勢をつくること
2 リズムよく走ること
の2点を中心に行うことが多いです。
また、目標とするレースやタイムがある場合などは、それに応じて、必要な練習メニューを組んで、レッスンを進めていきます。

初めての方には、まず、姿勢の取り方、力を入れる部分と入れない部分、などのお話から入り、少しずつ走る動きをつくっていきます。

今までに走っていて、どこかに痛みや違和感が出た、などという経験のある方は、最初に教えてくださると、レッスン内容を考えるのに大変参考になります。

新着レッスンノート

四方寛子コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

ランニングクリニック シカ

お疲れさまでした。 股関節の動きを確認し、重心の真下に接地すること、それを維持するための姿勢についてトレーニングしました。 1 股関節の動き   ①目印を右足で踏む。   ②その場で足踏みし、目印を踏み続けられるような、脚の動かし方をつかむ。    上手くいっているときは、お尻側...

ランニングクリニック シカ

お疲れさまでした。 ブレない為のおなかの力の使い方、前に進みやすい重心の位置、というものがわかってきたと思います。 1 重心の高さ   前回レッスン時に、おなかの力でお尻を引き上げる、と表現していたことですが、その力の使い方を考えていきました。   ①その場で、片方ずつ脚を動かす。...

近くのランニング教室

その他のランニング教室・マラソントレーニングを探す
市区町村で選びなおす
駅で選びなおす
路線で選びなおす

ページ先頭へ

はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法