スポーツ教室ランニング教室東京 楽ラク・ランニング

靴の履き方ひとつで変わる!運動が苦手な方、ご年配の方も安心のレッスン

 ランニングコーチ

楽ラク・ランニング
小川英知 (ランニング)

1978年生まれ

埼玉県出身、さいたま市在住

小さい頃からスポーツが大好きで学生時代はサッカーに熱中!
将来は運動に関わる仕事がしたいとトレーナーを目指すようになり、介護予防事業での高齢者への運動指導、フィットネスクラブでのパーソナルトレーナーとしてトレーナー活動を開始。

そして2009年7月にジョギングインストラクターの資格を取得したことで自分自身が走ることに魅了され、マラソン大会に出るようになりました。
同時に、フルマラソン完走、タイム更新を目指す方、ランニングを通して健康、ダイエットを目指す方などへのランニング指導を開始。
多くのランナーの走り方改善、タイム向上、体力向上などに携わってます。

現在は皇居でのランニング教室、さいたま市内カルチャーセンターのランニング教室の講師も行ってます。

長い距離を走り続けるようなことはせず、ラクに走る為のエクササイズとランを効果的に組み合わせていきます。
『走らないランニング指導』が特徴です。
フォームを変えるというよりは、気づいたら変わっていたという感覚を味わっていただけると思います。

具体的にはシューズの履き方からストレッチ、姿勢、腕振り、股関節の動き作り、体重移動、ウォーキング等々個人のクセや体力レベルに合わせて目標が達成できるよう段階的にレッスンを進めていきますのでこれからランニングを始めようと考えている・始めたばかりの方、運動が苦手、体力に自信がない、中高年の方でも安心して受けていただけます。

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体験レッスン受講まで、簡単3ステップ!

通常と同じ内容の60分の体験授業をレッスン料無料でご用意しています。
(競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)を別途ご負担ください。)

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受講料

¥4,900初回体験 ¥0
(60分間の個人レッスン受講料)

レッスン会場

竹橋  中浦和  さいたま新都心 

スクール開校日時

レッスン開校曜日
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火曜: 6:00〜22:00
水曜: 6:00〜8:00
木曜: 6:00〜22:00
金曜: 6:00〜22:00
土曜: 9:00〜16:00
日曜: 9:00〜18:00

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1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

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  • 1レッスン単位で受講できて、気軽に始めやすい!
  • クレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べて便利!

施設使用料実費(競技場使用の場合)

¥500程度

  • 気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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近くの公園や、本格的な競技場でのレッスン。お好みの会場をお選びいただけます。

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体験レッスン時に、必要なものの選び方なども丁寧にアドバイス!

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  • 運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)
  • 競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

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小川英知先生から一言

はじめまして!

皆さんがランニングに興味を持ったきっかけ、または達成させたい目標はなんですか?

・基礎からランニングフォームを習いたい方

・怪我なく安全にランニングを楽しみたい方

・マラソン大会でタイムを更新したい方

・フルマラソン完走を目指している方

・ストレス解消、健康目的の方

・ダイエットをしたい方

などなど

「ランニングを通して様々な目標を達成させたい」

そんな気持ちにお応えできるよう全力でサポートします。

そして何よりランニングは楽しく、爽快なものです。

一緒に、楽しいランニングライフを送りましょう!

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体験レッスンは3分でお申込み完了!

サイタの無料体験レッスン、3つのポイント

友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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レッスンのイメージ
小川 英知さん

まずはウォーミングアップ(ウォーク&ジョグ)をしながら、いろいろとお話を聞かせてください。
「ランニングを始めたきっかけ」「目標」「今のお悩み」「知りたいこと・学びたいこと」「ランニング・運動歴」などなど。
また、気になることは何でもおっしゃってください。
その後にストレッチや簡単なフォームチェックを行い、気付いたらラクに走れるようなレッスンを組み立てます。
最後はクールダウンのストレッチを行った後、今後の目標や課題を一緒に考えていきます。

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一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

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