スポーツ教室ランニング教室埼玉 ランニングスクール +SHU

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怪我なく正しいフォームで走る!鍼灸マッサージ師も兼ねる先生が徹底ケア

 ランニングコーチ

ランニングスクール +SHU
高橋修一 (ランニング)

福岡県北九州市出身。
関西(奈良)の大学を経て、現在、埼玉県さいたま市在住。

大宮で鍼灸マッサージ師として患者さんに接する傍ら、いち市民ランナーとして日々走っています。

今から2年前、メタボの気になる38歳の時に患者さんの勧めでランニングを始めました。

最初は5Kmも走れず、かなり凹みました…

悔しくて毎日がむしゃらに走り込みましたが、疲労が溜まる一方でタイムには反映されませんでした。

『ゴルフ』や『テニス』はコーチの指導を受けるのに、ランニングは誰でも走れるから我流で走ってしまう。

そこで、自身のフォーム改善の意味で、ニッポンランナーズが主催するランニング指導者講習会に参加しました。

その甲斐あって1年後の初フルマラソン(ホノルル)で、4時間を切る事が出来ました。

自分の経験上、初心者ほど正しいフォームと適切なケアが必要だと思います。

私の治療家としての身体の知識と経験も活かして、ケガ無く楽しく走れる様お手伝いいたします。

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高橋修一先生から一言

大丈夫です。

先ずは好きなように走って下さい。
子供のとき近所を駆け回っていたように。

走る事は誰でも出来ます。

しかし、すぐに苦しくなって続きません…

でも、ちょっとコツを覚えれば長く走れる様になります。

今より少しだけ遠くに行けたら楽しくなります。

この楽しいを是非感じて頂きたいと思っています。

私も一緒に走ります。


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ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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レッスンのイメージ
高橋 修一さん

先ずは、ストレッチ。
その中で走る目標(ダイエット、大会出場etc)
スポーツ経験等のカウンセリングを行います(15分)

次に、ウォーキング。
走りに繋がる意識を持って身体を動かしましょう。(10分)

そして、ゆっくりジョギング。
フォームのアドバイスをしながら、ご自身の楽なペースで行います(20分)

最後に、クールダウンストレッチ。
今後の練習内容についてお話します(15分)



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