サイタスポーツ教室ランニング教室 大阪ランニングスクール PEACE RUN

 ランニングコーチ
  1.  ランニングコーチ
杉坂 和志
  • 初心者歓迎
  • 土日OK
  • 早朝OK
  • 平日20時以降OK

健康維持からダイエット、フルマラソン完走まで。目的・目標に寄り添う講座
ランニングスクール PEACE RUN

60分レッスン4,900初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

やせたい・・・ジョギングでもしようかな・・・でもしんどいしー

体力低下をなんとかしたい・・・ウォーキング・・・時間が・・・
マラソン大会の抽選に当選してしまった・・・完走なんか・・・無理
とか思ってる方、大丈夫です。
少しばかりの勇気があれば初められます。
歩く、走るは人の基本動作です。難しくありません。
ただ教えてもらう事の少ない動作でもあります。
シューズ、ウェア、グッズ選びから体力にあわせたスケジュール、その他わからない事、不安な事は私におまかせください。
楽しく継続できるよう一緒にがんばりませんか。
スクールの方針は
「けがをしない、させない」
「楽しく、無理なく継続できる」
を掲げています。
初心者の方、長く運動してこなかった年配の方、初めてのフルマラソン完走を目指す方、フルマラソンのタイムを目標に掲げてる方、その他幅広くお手伝いできればと思います。

略歴

子供の頃から運動が好きで、少年野球、中学の部活での野球と駅伝部。高校で本格的に陸上競技をしてきました。しかし多くの人が社会人になってから運動の機会がなく、人によれば大幅な体重増加となっています。

私も例外ではなく、陸上の現役時代は48キロだった体重がまったく運動をしなかった30年間で100キロにまでなってしまいました。

そこからウォーキングを始め、1年後にフルマラソン完走することができた経験を活かせればと考えています。

健康目的、ダイエット目的、フルマラソン完走等、個人の目的と目標に寄り添ったスクールにしたいと思っております。

私自身がダイエット中に多くの故障をしてきました。その経験もいかせればと考えています。

保有資格
ジョギングインストラクター2級。
ランニングマイスター初級。

フルマラソン15回完走。途中棄権無し。
直近マラソン大会結果。
2019年岡山マラソン完走。
 タイム3時間45分23秒。
2019年大阪マラソン完走。
 タイム3時間36分40秒。

スクール開校日時
  • 月曜: 09:00〜23:00
  • 火曜: 09:00〜23:00
  • 水曜: 09:00〜23:00
  • 木曜: 09:00〜23:00
  • 金曜: 09:00〜23:00
  • 土曜: 07:00〜23:00
  • 日曜: 07:00〜23:00
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ご注意事項

平日の12:00~19:00は受け付けていません。
平日は不定期に不可の日があります。お気軽にお問い合わせください。
土日祝は基本的に終日可能です。

道具についてのアドバイス
シューズやその他色々なグッズ選びも相談してください。
あなたにとって最適な物をご推薦いたします。
また選び方のポイントも合わせてレッスンいたしますのでご安心ください。

特にシューズは最重要です。
購入の際、一緒にお店にお付き合いすることもできますのでお気軽にお申し出てください。

体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

【重要】クレジットカード定額払いについてのお詫び

いつもお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

本日、2020年10月1日、
クレジットカード定額払いをご利用いただいておりました受講生様に関しまして、
以前ご設定いただいた金額で、クレジットカードへの
請求が発生していたことを確認いたしました。

クレジットカード定額払いは2020年9月1日をもって終了と
ご案内いたしておりましたが、システムの不具合により、
請求が停止とならなかった状況であるため、現在詳細を確認中でございます。

この度はご迷惑をおかけすることとなり、
たいへん申し訳ございません。

誤って請求された金額分につきましては、
該当のクレジットカードに返金処理をさせていただく予定でございます。

なお、返金のスケジュール等の詳細は
確定次第、別途ご連絡いたします。

この度は、混乱と多大なるご迷惑をお掛けしまして、誠に申し訳ございません。
このようなことが再び起こらぬよう、サイタ事務局一同改善に努めて参ります。

ご不明点等ございましたら、事務局までお問い合わせくださいませ。
何卒よろしくお願い申し上げます。

【重要】『サイタ』サービス終了のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

2021年3月31日をもちまして、誠に勝手ながら『サイタ』のサービス提供を終了することとなりました。

新型コロナウィルスの流行による外出自粛などにより、今後も安定的にユーザーの皆様にご満足いただけるサービスの提供が困難であるという結論に至りましたため、サービスの終了を決定いたしました。

日頃ご愛顧いただいております皆様には突然のお知らせとなりましたことを、事務局一同深くお詫び申し上げます。

これまでご愛顧いただいておりました皆様には深く御礼申し上げますと共に、
この度のご案内となりましたことを心よりお詫び申し上げます。


■サービス終了までのスケジュール
・2020年7月1日:サービス終了のお知らせ(本告知)
・2020年7月31日:無料体験レッスンのお申し込みの停止(体験レッスンの実施は2020年8月31日まで)
・2020年9月30日:新規のレッスンマイルの購入停止
・2021年3月31日:サービス終了

体験レッスンの感想コメント (4)

40代男性

的確なアドバイスをもらいためになりました。

的確なアドバイスをもらいためになりました。

感想の投稿ありがとうございます。 神戸マラソンのエントリーが始まりました。 大阪マラソンももうすぐエントリーが始まります。 目標達成のためのお手伝いができること、感謝します。 よろしくお願いいたします。

60代女性

初心者でも、わかりやすい説明で答えていただきました。 最初はドキドキでしたが、納得して体を動かすことができて、心身ともに清々しい体験でした。 今後も、60才越えて人生初のラン体験を楽しみたいです。

レッスンのイメージ

まず最初に今日の体調を確認することから始めます。
そして現状を理解させていただくためのインタビューを行います。
その後準備運動を通して体の柔軟性、バランス、歩くフォーム、走るフォームをチェックいたします。
ここまでであなたの現在の状態をわかりやすくご説明いたします。
この後はあなたに合わせたプログラムを説明します。
ご納得いただければプログラムをすすめます。
内容は
ストレッチ(動)
筋肉トレーニング
動作改善、バランス改善のドリル
ウォーキング、ジョギング、ランニング
クーリングダウン、ストレッチ(静)
等を一緒にいたします。
最後に運動後の体の状態の確認と
次回のレッスンまで期間の
おすすめの自主トレーニングをご提案。
以上のような感じですが
その日の体の状態や力量に合わせて変わります。
2回目以降は最初に自主トレーニングの内容を確認させていただきます。





新着レッスンノート

杉坂和志コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

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インタビュー ・自主トレ内容の報告 ウォーミングアップ ・静的ストレッチ ・動的ストレッチ 筋トレ ・スクワット2種類 ウォーキング5分 スロージョギング10分 ・ペース8分30秒/Km ウォーキング5分 スロージョギング10分 ・ペース8分15秒/Km ウォーキング...

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インタビュー ・自主トレ内容の報告 ウォーミングアップ ・静的ストレッチ ・動的ストレッチ ・ウォーキング5分 スロージョギング20分 ・ペース10分/Km  ※最終3分−8分/Km 40㍍ダッシュ4本 クーリングダウン ・スロージョギング1分 ・静的ストレッチ 今後...

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法