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サイタスポーツ教室ランニング教室 埼玉 奈良井綾子のランニング講座

「ゆっくりでも元気にゴール」がモットー。ランニングからフルマラソンまで
奈良井綾子のランニング講座

奈良井 綾子 先生のプロフィール (ランニング)

  • 初心者歓迎 初心者歓迎
  • 月1回〜 月1回〜
  • 個人レッスン 個人レッスン

2006年にヨガインストラクターとしてデビューし、2007年にインストラクター仲間と第1回東京マラソン(フル)にエントリーしました。これが私のマラソンデビューでした。残念ながらハーフ辺りでリタイアしましたが、走る楽しさを覚えてその後も各地でマラソン大会に参加し、2009年には東京マラソンに再出場し、フルマラソンを完走しました!

2017年の年の瀬マラソンin所沢でのフルマラソンのタイムが5時間43分と、決して早い記録では無いですが、「ゆっくりでも元気にゴール」をモットーに自身でもトレーニングしています。ヨガを交え、リラックスしながら心と体を鍛えるランニング講座をお楽しみください!!

※2009年インド中央政府公認ヨーガ教師養成講座(YIC)修了
※2012年インド中央政府公認ヨーガ療法士(YTIC)養成講座修了
※2012年日本体育協会認定スポーツプログラマー養成講習修了

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体験レッスン時の持ち物


運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物) 競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

奈良井綾子先生から一言

私はヨガのインストラクターをする傍ら、ランニングもし、定期的にマラソン大会に参加しております。


フルマラソン5時間43分と決して早いタイムでは有りませんが楽しく元気にゴールする事をモットーに走っています。

ランニング講座でも先ずは受講する方に楽しんで頂ける事、一人ひとりの良さを引き出すレッスンにしたいと思っています。1~2kmの大会が目標の方も、10km以上、ハーフマラソンやフルマラソンに挑戦したい方も、気軽に始めてみませんか?

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※その他の開校ジャンル:編み物, ヨガ

奈良井綾子先生のレッスン詳細

レッスン一回単位で無理なくお支払い。

シンプルな料金体です。

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

¥4,900 初回体験 0円

施設使用料実費(競技場使用の場合)

500円程度

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

1レッスン単位で受講できます。だから、気軽に始めやすく、お支払いもクレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べます。

気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

スクール開校日時
  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日

月曜: 9:00〜12:00
火曜: 13:00〜16:00
水曜: 9:00〜16:00
木曜: 9:00〜16:00
金曜: 13:00〜16:00
土曜: 9:00〜12:00

・上記時間は開始時間です。※16:00開始が最終レッスンです。(16:00~17:00もしくは16:00~17:30)
・上記時間以外にも受講可能な場合も有りますので、お気軽にお問い合わせください。
・不定期で大会参加や別サイトからのヨガ講座の予約が入る事が有りますので、日程はご相談下さい。

レッスン会場への地図

出張オプション可能会場。
※レッスン当日コーチに記載の金額(交通費)をお支払いいただきます
※会場によって費用が異なります
新着レッスンノート

奈良井綾子コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

奈良井綾子のランニング講座

一定のペースを保って軽く会話が出来る状態ですので、体に無理をせずにランニングを続けられそうです。 右の股関節の固さを緩和させるためにストレッチと筋トレ両方が効果的ですが、ストレッチは違和感が出やすい様ですので、椅子のポーズ(スクワット)等の筋トレをしながら膝の向きやつま先の向きを修正する...

奈良井綾子のランニング講座

今日はランニング講座の受講有り難うございました! 走るときのフォームの違和感の解消と、スタミナアップが主な目標でしたね。レッスン開始時と、終了時の走りや体の動きの違いや、トレーニング内容等を記録しておきますね。 【レッスン開始時のフォームの特徴】 ・掌を開いて走っている。 ・膝...

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初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

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