サイタスポーツ教室ランニング教室 埼玉奈良井綾子のランニング講座

 ランニングコーチ
  1.  ランニングコーチ
奈良井 綾子
  • 初心者歓迎
  • 土日OK
  • 早朝OK

「ゆっくりでも元気にゴール」がモットー。ランニングからフルマラソンまで
奈良井綾子のランニング講座

60分レッスン4,900初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

私はヨガのインストラクターをする傍ら、ランニングもし、定期的にマラソン大会に参加しております。

フルマラソン5時間43分と決して早いタイムでは有りませんが楽しく元気にゴールする事をモットーに走っています。

ランニング講座でも先ずは受講する方に楽しんで頂ける事、一人ひとりの良さを引き出すレッスンにしたいと思っています。1~2kmの大会が目標の方も、10km以上、ハーフマラソンやフルマラソンに挑戦したい方も、気軽に始めてみませんか?

略歴

2006年にヨガインストラクターとしてデビューし、2007年にインストラクター仲間と第1回東京マラソン(フル)にエントリーしました。これが私のマラソンデビューでした。残念ながらハーフ辺りでリタイアしましたが、走る楽しさを覚えてその後も各地でマラソン大会に参加し、2009年には東京マラソンに再出場し、フルマラソンを完走しました!

2017年の年の瀬マラソンin所沢でのフルマラソンのタイムが5時間43分と、決して早い記録では無いですが、「ゆっくりでも元気にゴール」をモットーに自身でもトレーニングしています。ヨガを交え、リラックスしながら心と体を鍛えるランニング講座をお楽しみください!!

※2009年インド中央政府公認ヨーガ教師養成講座(YIC)修了
※2012年インド中央政府公認ヨーガ療法士(YTIC)養成講座修了
※2012年日本体育協会認定スポーツプログラマー養成講習修了

その他の開校ジャンル
スクール開校日時
  • 月曜: 10:00〜15:00
  • 火曜: 10:00〜15:00
  • 水曜: 10:00〜15:00
  • 木曜: 10:00〜15:00
  • 金曜: 10:00〜15:00
  • 土曜: お休み
  • 日曜: お休み
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ご注意事項

・上記時間以外にも受講可能な場合も有りますので、お気軽にお問い合わせください。
・不定期で大会参加や別サイトからのヨガ講座の予約が入る事が有りますので、日程はご相談下さい。

出張オプション可能会場。
※レッスン当日コーチに記載の金額(交通費)をお支払いいただきます
※会場によって費用が異なります
道具についてのアドバイス
特に道具は必要有りません。ランニングと自重(ダンベルやチューブ等の負荷を加えない)での筋トレやストレッチを中心にレッスンを構成します。

お手持ちの筋トレの道具を使いたい場合は事前にお伝え頂き、お持ち頂いても構いません。管理はご自身でお願いいたします。
体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

無料体験レッスン受講までの流れ

1

3分でカンタンお申し込み

無料体験レッスンお申し込みフォームから必要事項を入力し、お申し込みください。

2

メールで日時のご確認

ご希望の日時をメールでご確認ください。

3

コーチと待ち合わせ

事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。

【重要】外出自粛要請に関するレッスンの実施やマイルの期限について

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

政府より緊急事態宣言が発効されたことを受け、
今後のレッスンの実施やマイルの期限について詳しくは下記ページでご案内しておりますので、ご確認くださいませ。

【受講生向け】新型コロナウイルスに伴う対応について
https://cyta.jp/pr/entry/9139

【コーチ向け】新型コロナウイルスに伴う対応について
https://cyta.jp/pr/entry/9138

本件についてご不明点などがございましたら、
サイタ事務局までお問い合わせくださいませ。

【お知らせ】GWの営業に関して

平素よりサイタをご利用くださり、誠にありがとうございます。
サイタ事務局では、ゴールデンウイーク休暇期間中は、下記の通りの営業となります。

4月29日(水)、5月2日(土) ~ 5月6日(水)、5月9日(土)、5月10日(日) 休業

4月30日(木)、5月1日(金)、5月7日(木)、5月8日(金) 通常営業

皆さまにご不便をおかけしてしまい申し訳ございませんが、
引き続きサイタをご愛顧下さいますよう、何卒よろしくお願い申し上げます。

新型コロナウイルス感染防止におけるマイルの延長対応について

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

新型コロナウイルス感染予防のためにレッスンを控えている受講生の皆様に対し、
お手持ちのマイルの期限を延長する手配をさせていただきます。

今回の延長の対象となるマイルと、延長後の期限は以下の通りでございます。

<対象のマイル>
2020年3月31日が有効期限のマイル

<延長後の期限>
2020年6月30日

上記以外の有効期限のマイルにつきましては、その時々の状況を踏まえて
検討をさせていただきます。

本件についてご不明点などがございましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ。
今後ともよろしくお願い申し上げます。

新型コロナウイルス感染防止における対応について

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

新型コロナウイルスの感染予防のために、
コーチおよび受講生の皆様には
各人で感染対策に関してはご協力頂きたいと考えております。

サイタではマンツーマンレッスンをご提供しておりますので、
レッスンの開催や受講、受講場所などにつきましては、コーチと受講生で
よくご相談の上、ご検討くださいますようお願いいたします。

そのため、サイタとして現時点ではレッスンのキャンセルを推奨または強制することはございません。

ご不明点やご不安な点などがございましたら、お気軽にサイタ事務局までお問い合わせくださいませ。

今後ともよろしくお願い申し上げます。

体験レッスンの感想コメント

40代女性

私が少し迷子になり遅れたらその分延ばしていただきありがたかったです。ヨガを混ぜてストレッチをしたりしてくださったのがとても楽しかったです。これからもマイペースでがんばりたいです。

私が少し迷子になり遅れたらその分延ばしていただきありがたかったです。ヨガを混ぜてストレッチをしたりしてくださったのがとても楽しかったです。これからもマイペースでがんばりたいです。

ランニングをより楽しむ為に今回レッスンをご希望との事でしたね。今回、指摘させて頂いた事をマイペースに改善して行けばきっとより楽しく走れる様になると思います!

40代男性

小さな疑問にも丁寧に答えて下さり、 実践的なアドバイスをたくさん頂きました。 レッスンの時間以上に満足感があり、 本当に良い体験が出来ました!

ご満足頂けて本当に良かったです! 今後も疑問を持った時からどんどんパフォーマンスアップに 繋がると思います。 ボクシングもヨガも楽しんで下さい!

新着レッスンノート

奈良井綾子コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

奈良井綾子のランニング講座

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

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