ランニングコーチ
  1.  ランニングコーチ
重吉 史斗
  • 初心者歓迎
  • 土日OK
  • 早朝OK
  • 平日20時以降OK

身体のケア方法も教わるから初心者でも安心。継続できるフォームを習得!
めざましランニング教室

60分レッスン4,900初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

めざましランニング教室では、以下のような方々に怪我なく楽しくランニングを行って頂くためのレッスンを行います(^^)

・健康のために運動をした方が良いとは思っているんだけど、なかなかできない。

・過去にランニングをしてみたものの、膝を痛めてしまってすぐにやめてしまった。

・フルマラソンを完走したいと思っているのに、なかなか走れる距離が延びない。

そんなランニング未経験、初心者の方に、僕が学んで実践してきた身体作り、身体を傷めないランニングフォームを、あなたの現状に合わせてお伝えしていきたいと思います。
ですから、運動が苦手でも、年齢的に不安があっても大丈夫です。健康づくりは誰かと競うものでも、比べるものでもありません。身体を動かすことで、誰でも健康に良い変化が起こるものです。

しかしながら、定期的にランニングをしている人のほとんどが、毎年のように怪我をしてしまっていると言う現実もあります。

ランニングコーチとしては、お客様が怪我なく楽しく、ランニングを継続して頂けるよう、全力でサポートしたいと思います。そしていつか、一緒にマラソンを走れるといいな、と思っています(^^)

現在、新規の受講生は
受け付けておりません
略歴

めざましランニング教室へようこそ!はじめに、めざましランニング教室は、早朝にだけ行う教室ではありません。運動経験がない方や、運動から遠ざかってしまっている方の、身体を目覚めさせるための教室として使って頂きたいと思って名づけました。

私は、今でこそフルマラソン完走などを目標とする方々のコーチをさせて頂いておりますが、もともと長い距離を走ることは好きではありませんでした。それが、ある本で「人間は他の動物に比べて、長い距離を走ることが得意」であることを学んだことをきっかけに、「じゃあ、走ってみよう!」、単純な性格なのでそう思い、ランニングを始めました。

始めてから1年くらいは、走れる距離が伸びず、30分も走ると足首や膝が痛くなって練習を止めてしまっていました。そこで、たくさんのコーチから、走るだけではなく筋力アップや身体のケアの方法なども学び、長い距離を楽しく走れるようになったのです。

これまで、ランニング初心者の皆様には、ランニングができる身体作り、身体を傷めないランニングフォーム、そして、マッサージやストレッチなど、身体のケアの方法をお教えしてきました。

お客様が、「ランニングをした次の日は体が軽い!」、「仕事中にイライラすることがなくなった!」などなど、ランニングを通しての変化を教えて下さるときほど嬉しいことはありません。ランニングを通して、あなたの変化に関わらせて頂けたら、これほど嬉しいことは有りません。

スクール開校日時
  • 月曜: 05:00〜24:00
  • 火曜: 05:00〜24:00
  • 水曜: 05:00〜24:00
  • 木曜: 05:00〜24:00
  • 金曜: 05:00〜24:00
  • 土曜: 05:00〜24:00
  • 日曜: 05:00〜24:00
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ご注意事項

・駒沢公園以外をレッスン場所としてご希望の場合は、始発または終電での移動が可能な時間帯とさせて下さい。(概ね7:00-23:00の間)

・12月11日(月)以降のご予約は、12月までお待ち下さい。

道具についてのアドバイス
1.ランニングシューズ

多少でもランニング経験のある方は、ランニング用品の専門店でランニングシューズを購入することをおススメします。

全くランニングの経験がないと言う方であれば、スニーカーやスポーツ用のシューズでも良いですが、めざましランニング教室では、ランニング未経験の方でも、数回の練習で2~3キロは走って頂きたいので、そのときは、ランニングシューズを履いて頂きたいと思っています。


2.ランニングウェア

暑い日は、半袖や短パンなど涼しい格好を、寒い日はウィンドブレーカーやタイツなどで暖かい格好をして下さい。Tシャツは汗が乾きやすい素材のスポーツ用のものをおススメします。綿100%は、汗が乾きにくいので、スポーツには向いていないと思います。


3.その他

レッスン前後、また、暑い日はレッスン中にも水分補給を行って下さい。レッスン場所は公園ですので、水道や自動販売機は御座います。
小さいハンカチをポケットに入れておくと、汗拭きに便利です。

日差しの強い日は、帽子やサングラスや日焼け止めなどの日差し対策をおススメします。
冬は手袋やイヤーカバー(耳あて)など寒さ対策、かつ、体温調節のために、着脱がしやすく、ポケットに入れて走れるようなものをおススメします。


4.重吉がよく利用するランニング用品店
・アートスポーツ
・スポーツオーソリティー
・ザ・ノースフェイス
体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

【重要】クレジットカード定額払いについてのお詫び

いつもお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

本日、2020年10月1日、
クレジットカード定額払いをご利用いただいておりました受講生様に関しまして、
以前ご設定いただいた金額で、クレジットカードへの
請求が発生していたことを確認いたしました。

クレジットカード定額払いは2020年9月1日をもって終了と
ご案内いたしておりましたが、システムの不具合により、
請求が停止とならなかった状況であるため、現在詳細を確認中でございます。

この度はご迷惑をおかけすることとなり、
たいへん申し訳ございません。

誤って請求された金額分につきましては、
該当のクレジットカードに返金処理をさせていただく予定でございます。

なお、返金のスケジュール等の詳細は
確定次第、別途ご連絡いたします。

この度は、混乱と多大なるご迷惑をお掛けしまして、誠に申し訳ございません。
このようなことが再び起こらぬよう、サイタ事務局一同改善に努めて参ります。

ご不明点等ございましたら、事務局までお問い合わせくださいませ。
何卒よろしくお願い申し上げます。

【重要】『サイタ』サービス終了のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

2021年3月31日をもちまして、誠に勝手ながら『サイタ』のサービス提供を終了することとなりました。

新型コロナウィルスの流行による外出自粛などにより、今後も安定的にユーザーの皆様にご満足いただけるサービスの提供が困難であるという結論に至りましたため、サービスの終了を決定いたしました。

日頃ご愛顧いただいております皆様には突然のお知らせとなりましたことを、事務局一同深くお詫び申し上げます。

これまでご愛顧いただいておりました皆様には深く御礼申し上げますと共に、
この度のご案内となりましたことを心よりお詫び申し上げます。


■サービス終了までのスケジュール
・2020年7月1日:サービス終了のお知らせ(本告知)
・2020年7月31日:無料体験レッスンのお申し込みの停止(体験レッスンの実施は2020年8月31日まで)
・2020年9月30日:新規のレッスンマイルの購入停止
・2021年3月31日:サービス終了

新着レッスンノート

重吉史斗コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

めざましランニング教室

本日は雨の中体験レッスンにお越し頂きありがとうございました(^^) 今日はランニングを継続していくために、基礎的な姿勢、動作、筋力のチェックをさせて頂きました。行って頂いた内容と気づいた点は以下の通りです。 1.姿勢チェック →若干反り腰気味のようです。普段からお腹の下の方へ少し...

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法