サイタスポーツ教室ランニング教室 大阪ランニングスクール Let's Run!

 ランニングコーチ
  1.  ランニングコーチ
中村 敏康
  • 初心者歓迎
  • 土日OK
  • 早朝OK
  • 平日20時以降OK

マラソン人生を謳歌中!筋力アップ・トレイルマラソンへの挑戦など幅広く対応
ランニングスクール Let's Run!

60分レッスン4,900初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

興味を持って頂いて、ありがとうございます!!

「走るのってしんどそう…」
「すぐ辞めてしまって、続かなさそう…」
「走っている姿を見られるのが、恥ずかしい…」
「20kmとかフルマラソンとか想像しただけで、大変そう…」
「やってみたいけど、自分にはちょっと…」

ランニングを始める前は、色々とネガティブなことを考えてしまうかもしれません。

でも、少しでもランニングに興味を持ったのでしたら、
ほんの少しの勇気と行動で、新しい世界に足を踏み入れてみると、絶対にやって良かったと思いますよ♪♪

このページを見たのも何かの縁ですし、
楽しく走ることに最大限、お手伝いしたいと思っています!

No Runing No Lifeな人生にしましょ(^^)v

僕はNo Music No Lifeの方かもしれませんが(笑)

現在、新規の受講生は
受け付けておりません
略歴

◆プロフィール
大阪府寝屋川市出身 ⇒ 現在は門真市在住

もともと風邪をよくひいて、体が弱かったんですが、
体を強くするために入ったスイミング(小2)と
友人に誘われて入ったサッカー(小4)で
メキメキと運動神経が開花し(笑)、
サッカーのポジションが一番運動量の多い
MF(ハーフ:守備と攻撃のどちらも行うところ)だったこともあり、持久力をアップさせるために個人的なトレーニング=闇練としてランニングをしてました。

その結果、マラソン大会で上位に入るようになり、
走ることへの意欲と楽しさを感じ、中学では陸上部へ!

主に1500m&3000mを走ってました(^^)v
走行中にやってくる「ランナーズハイ」の感覚が好きで、
その感覚を感じるために走ることをしていたと言っても過言ではないです(笑)

高校・大学では陸上部には所属しなかったのですが、
何故か学校行事のマラソン大会ではいい成績でした。

社会人になってからは、週1回のジムでのインターバルトレーニングや自宅周辺での10kmのランニングをしながら、マラソン人生を楽しんでます。

去年は初のトレイルマラソンで大自然の心地よさとコースのきつさを実感し、今年はJazzを聞きながらのハーフマラソンに出ました。

僕のモットーは「楽しく走る♪」です。

走ることは、健康にいいですし、ダイエットにもなります。そしてストレス解消にもなり、走った後のごはんやお風呂、そしてビールも格別なものとなり、走った後のひと時が至福の時になること間違いなしです☆

僕自身、ホノルルマラソンに出たいと思っているので、皆さんも一緒に如何ですか??

ランニングを通して自分の人生を謳歌したいという方、ストレッチやランニングフォームなどしっかり行いたい方、ダイエットや筋力アップを考えている方など、お待ちしています。 共にランニングの楽しさを味わいましょう♪♪

スクール開校日時
  • 月曜: 19:00〜22:00
  • 火曜: 19:00〜22:00
  • 水曜: 19:00〜22:00
  • 木曜: 19:00〜22:00
  • 金曜: 19:00〜22:00
  • 土曜: 09:00〜22:00
  • 日曜: 09:00〜22:00
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ご注意事項

※上記時間以外にも、レッスン希望時間に応じて都度事前に連絡打合せの上で調整可能です。

体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

【重要】クレジットカード定額払いについてのお詫び

いつもお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

本日、2020年10月1日、
クレジットカード定額払いをご利用いただいておりました受講生様に関しまして、
以前ご設定いただいた金額で、クレジットカードへの
請求が発生していたことを確認いたしました。

クレジットカード定額払いは2020年9月1日をもって終了と
ご案内いたしておりましたが、システムの不具合により、
請求が停止とならなかった状況であるため、現在詳細を確認中でございます。

この度はご迷惑をおかけすることとなり、
たいへん申し訳ございません。

誤って請求された金額分につきましては、
該当のクレジットカードに返金処理をさせていただく予定でございます。

なお、返金のスケジュール等の詳細は
確定次第、別途ご連絡いたします。

この度は、混乱と多大なるご迷惑をお掛けしまして、誠に申し訳ございません。
このようなことが再び起こらぬよう、サイタ事務局一同改善に努めて参ります。

ご不明点等ございましたら、事務局までお問い合わせくださいませ。
何卒よろしくお願い申し上げます。

【重要】『サイタ』サービス終了のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

2021年3月31日をもちまして、誠に勝手ながら『サイタ』のサービス提供を終了することとなりました。

新型コロナウィルスの流行による外出自粛などにより、今後も安定的にユーザーの皆様にご満足いただけるサービスの提供が困難であるという結論に至りましたため、サービスの終了を決定いたしました。

日頃ご愛顧いただいております皆様には突然のお知らせとなりましたことを、事務局一同深くお詫び申し上げます。

これまでご愛顧いただいておりました皆様には深く御礼申し上げますと共に、
この度のご案内となりましたことを心よりお詫び申し上げます。


■サービス終了までのスケジュール
・2020年7月1日:サービス終了のお知らせ(本告知)
・2020年7月31日:無料体験レッスンのお申し込みの停止(体験レッスンの実施は2020年8月31日まで)
・2020年9月30日:新規のレッスンマイルの購入停止
・2021年3月31日:サービス終了

体験レッスンの感想コメント

40代女性

すごく丁寧に指導していただきました 走るのが 楽しかった事を思い出してよかったです 3月の寝屋川マラソン3キロコースに向けて頑張ります よろしくお願い致します

すごく丁寧に指導していただきました 走るのが 楽しかった事を思い出してよかったです 3月の寝屋川マラソン3キロコースに向けて頑張ります よろしくお願い致します

レッスンの入会、ありがとうございます! 3月には笑顔で寝屋川マラソンが迎えられるように サポートしますので、よろしくお願いします。 初回レッスン日時のご連絡お待ちしています☆

レッスンのイメージ

基本の練習は60分間です。 
<時間配分は生徒の方の状況により異なります>


①体幹や足や腕など各筋肉のストレッチ(15分)
         ↓
ストレッチをしながら、ランニングをしようと思ったきっかけや、スポーツ経験、ランニングを通しての目標 etc カウンセリングを行います 


②ウォーキング(10分)
     ↓
姿勢と体の動きを意識して行います。無駄がなく疲れにくいフォームを作るために行います。 


③ランニング&ジョギング(20分)
   ↓
会話をしながらゆっくりとしたペースで走ります。
フォームやメンタル的なアドバイスも行います。


④ストレッチ(15分)

温まった身体をクールダウンさせ、筋肉の疲れを取るために行います。合わせて次のレッスンに向けてのアドバイスやレッスン内容の確認などを行います。



※レッスンのプログラムはカウンセリングでお聞きした内容や要望事項を元に組み立てていきます。

新着レッスンノート

中村敏康コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

ランニングスクール Let's Run!

◆ストレッチ…体幹部分をメインに ◆少し早めのジョグ ◆速度に変化をつけたジョグ ◆クールダウン

ランニングスクール Let's Run!

軽いストレッチ(体幹・肩・アキレス腱) ジョグ 呼吸法をメインで行いました。

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

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