サイタスポーツ教室ランニング教室 大阪 コヤゴランニングスクール

ホノルルマラソンほか、現役で参戦中!ランニングを100倍楽しむお手伝い
コヤゴランニングスクール

古家後 惣一 先生のプロフィール (ランニング)

  • 初心者歓迎 初心者歓迎
  • 月1回〜 月1回〜
  • 個人レッスン 個人レッスン

立命館大学法学部卒業後、スポーツクラブで勤務を始めました。インストラクターとしての仕事にやりがいを感じ、スタジオやプールでの指導に力をいれてきました。

旅行目的の軽い気持ちでホノルルマラソンに参加しまして、ホノルルを完走したことでマラソンの魅力にとりつかれ、

これまでにホノルルマラソン、大阪マラソン、長野マラソン、徳島マラソン、隠岐の島ウルトラマラソンなどなどいろんなマラソンを走り完走しました!!

フルマラソンの自己ベストは2時間58分。
ジョギングインストラクター2級も取得。

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体験レッスン時の持ち物


運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物) 競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

古家後惣一先生から一言

走るってしんどいし、フルマラソンを走るなんて無理やろうなぁって思ってる方は多いでしょう!!


私は走ることは楽しいことだと伝えたいです!!

爽やかな風を感じ、
景色なんかを楽しみ、
仲間と励ましあい、
おしゃれなウェアを着たりして、
レース後はおいしいスイーツを食べたり。

楽しいことしかないです!!
ただ楽しむためには少しずつ練習することは必要です。

楽しく走るということを一緒に挑戦しましょう!!

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古家後惣一先生のレッスン詳細

レッスン一回単位で無理なくお支払い。

シンプルな料金体です。

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

¥4,900 初回体験 0円

施設使用料実費(競技場使用の場合)

500円程度

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

1レッスン単位で受講できます。だから、気軽に始めやすく、お支払いもクレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べます。

気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

スクール開校日時
  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日

月曜: 18:30〜22:00
火曜: 18:30〜22:00
木曜: 18:30〜22:00
土曜: 13:00〜17:00
日曜: 9:00〜17:00

レッスン会場への地図

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【ご入会者様限定】友人紹介キャンペーンのお知らせ【8月末まで】

友人紹介キャンペーンのお知らせ

サイタでは、ご入会いただいた方限定の友人紹介キャンペーンを実施しています
【対象者】サイタご入会者様
【期限】8月末まで

詳細は、マイページログイン後の【キャンペーン】ページからご確認ください。
ご応募をお待ちしております。

体験レッスンの感想コメント

50代男性

姿勢の作り方と肩甲骨の重要性を教えてもらい、勉強になりました。 今まで、自己流・無計画でやってきたので、 しっかり教えてもらってがんばりたいと思います。

姿勢の作り方と肩甲骨の重要性を教えてもらい、勉強になりました。 今まで、自己流・無計画でやってきたので、 しっかり教えてもらってがんばりたいと思います。

50代女性

丁寧にいろんな事を教えていただきありがとうございました。基本をいろいろ教えていただいたので、また、楽しくはしれそうです。

レッスンのイメージ
古家後 惣一さん

より楽に効率的に走るための練習をします。

シューズの正しいはき方からランニングフォームの習得、改善をレッスンでおこなっていきます。

60分の流れ
ウォーミングアップ

ドリル練習
・姿勢作り
・腕ふり
・下肢の動かし方
・ウォーキングドリル
・ジョギングドリル
etc
初めての方は姿勢作りのドリルから行っていきます。

実走

クールダウン

マラソンに出場予定でたくさん走りたいというご希望ございましたら、ウォーミングアップ後ペースを決め50分ほど走る実践的なレッスンをさせていただきます。

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

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