スポーツ教室ランニング教室大阪 コヤゴランニングスクール

ホノルルマラソンほか、現役で参戦中!ランニングを100倍楽しむお手伝い

 ランニングコーチ

コヤゴランニングスクール
古家後惣一 (ランニング)

立命館大学法学部卒業後、スポーツクラブで勤務を始めました。インストラクターとしての仕事にやりがいを感じ、スタジオやプールでの指導に力をいれてきました。

旅行目的の軽い気持ちでホノルルマラソンに参加しまして、ホノルルを完走したことでマラソンの魅力にとりつかれ、

これまでにホノルルマラソン、大阪マラソン、長野マラソン、徳島マラソン、隠岐の島ウルトラマラソンなどなどいろんなマラソンを走り完走しました!!

フルマラソンの自己ベストは2時間58分。
ジョギングインストラクター2級も取得。

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通常と同じ内容の60分の体験授業をレッスン料無料でご用意しています。
(競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)を別途ご負担ください。)

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受講料

¥4,900初回体験 ¥0
(60分間の個人レッスン受講料)

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1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

¥4,900

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  • 1レッスン単位で受講できて、気軽に始めやすい!
  • クレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べて便利!

施設使用料実費(競技場使用の場合)

¥500程度

  • 気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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近くの公園や、本格的な競技場でのレッスン。お好みの会場をお選びいただけます。

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体験レッスン時に、必要なものの選び方なども丁寧にアドバイス!

体験レッスン時の持ち物

  • 運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)
  • 競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

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古家後惣一先生から一言

走るってしんどいし、フルマラソンを走るなんて無理やろうなぁって思ってる方は多いでしょう!!

私は走ることは楽しいことだと伝えたいです!!

爽やかな風を感じ、
景色なんかを楽しみ、
仲間と励ましあい、
おしゃれなウェアを着たりして、
レース後はおいしいスイーツを食べたり。

楽しいことしかないです!!
ただ楽しむためには少しずつ練習することは必要です。

楽しく走るということを一緒に挑戦しましょう!!

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体験レッスンは3分でお申込み完了!

サイタの無料体験レッスン、3つのポイント

友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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体験レッスンの感想コメント

50代男性

姿勢の作り方と肩甲骨の重要性を教えてもらい、勉強になりました。 今まで、自己流・無計画でやってきたので、 しっかり教えてもらってがんばりたいと思います。

姿勢の作り方と肩甲骨の重要性を教えてもらい、勉強になりました。 今まで、自己流・無計画でやってきたので、 しっかり教えてもらってがんばりたいと思います。

50代女性

丁寧にいろんな事を教えていただきありがとうございました。基本をいろいろ教えていただいたので、また、楽しくはしれそうです。

レッスンのイメージ
古家後 惣一さん

より楽に効率的に走るための練習をします。

シューズの正しいはき方からランニングフォームの習得、改善をレッスンでおこなっていきます。

60分の流れ
ウォーミングアップ

ドリル練習
・姿勢作り
・腕ふり
・下肢の動かし方
・ウォーキングドリル
・ジョギングドリル
etc
初めての方は姿勢作りのドリルから行っていきます。

実走

クールダウン

マラソンに出場予定でたくさん走りたいというご希望ございましたら、ウォーミングアップ後ペースを決め50分ほど走る実践的なレッスンをさせていただきます。

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