スポーツ教室ランニング教室東京 小菅ランニング塾

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小学校で子供も大人も教えています。技術も大事だけど、何より楽しく!

 ランニングコーチ

小菅ランニング塾
小菅隼人 (ランニング)

こんにちは^ ^
まず私の経歴を簡単に紹介させていただきます(^^)

玉川大学教育学部教育学科を卒業。
大学において、小学校教諭第一種免許状、中学校教諭第一種免許状(保健体育)、高等学校教諭第一種免許状(保健体育)を取得。
高校、大学時代には陸上競技部に所属。専門は走高跳。高校時代には、走高跳、八種競技において関東大会に出場。大学時代には、陸上競技部の主将を務めた。

現在、公立小学校の非常勤講師として、体育を子どもたちに指導すると共に、教員にも運動技術的なアドバイスをしています。

教育学、運動学の観点、また、私が陸上競技を通して経験として学んできたことを活かし、「安全に、楽しく、全力で」をモットーに個人の目標に合わせアドバイスをしていきたいと思います(*^^*)
よく話すスピードが遅いと言われますが、自分としては一生懸命話しているのでご容赦ください(笑)よろしくお願いします!!!

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通常と同じ内容の60分の体験授業をレッスン料無料でご用意しています。
(競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)を別途ご負担ください。)

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受講料

¥4,900初回体験 ¥0
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レッスン会場

守谷  みらい平 

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月曜: 19:00〜21:00
火曜: 19:00〜21:00
水曜: 19:00〜21:00
木曜: 9:00〜21:00
土曜: 9:00〜22:00
日曜: 9:00〜22:00

土日祝日: 9 時〜22 時

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1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

¥4,900

初回体験 ¥0

  • 1レッスン単位で受講できて、気軽に始めやすい!
  • クレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べて便利!

施設使用料実費(競技場使用の場合)

¥500程度

  • 気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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近くの公園や、本格的な競技場でのレッスン。お好みの会場をお選びいただけます。

レッスン会場への地図

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体験レッスン時に、必要なものの選び方なども丁寧にアドバイス!

体験レッスン時の持ち物

  • 運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)
  • 競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

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小菅隼人先生から一言

楽に走るためには靴の履き方が大事!知っていますか^ ^?

そのような雑学などこれまでの私の陸上競技人生で学んだことなども含めアドバイスします♪
わからないこと、気になることがあればどんどん質問してください!

また、
・ジョギングをはじめたいけど、自分に合ったメニューがわからない。
・走る習慣をつけたい!
・目標はフルマラソン完走!!

それぞれの目標に合わせて、楽しく走りましょう^ ^♫
よろしくお願いします(o^^o)

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体験レッスンは3分でお申込み完了!

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友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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レッスンのイメージ
小菅 隼人さん

下記はあくまで一例です^ ^
実際のレッスンは受講者様に合わせ、レッスンを組んでいきたいと考えています!
ご参考までにご覧ください♪

1.自己紹介(3分程度)

2.体操(5分程度)

3.10分ランニングorウォーキング(希望に合わせます)

4.靴の正しい履き方(5分程度)

5.20分ランニングorウォーキング

6.フォーム改善のアドバイス&試走(10分程度)

7.クールダウン(7分程度)

3.でいきなりランニングorウォーキングを入れているのはウォーミングアップも兼ねていますが、何も教えない状態でのフォームをみさせていただく為です☻

その後靴の履き方を変えてもう一度走っていただきます(^.^)もちろん靴の履き方が最初から正しい方は3.の時点でフォームのアドバイス&試走に繰り上げます!

初めにも書きましたが、あくまでこれは一例です。受講者様と一緒に築きあげて行くレッスンにしたいと思っていますので、要望はなんなりとお申し付け下さい!!!

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レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

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