ランニングコーチ
  1.  ランニングコーチ
小西 政弘
  • 初心者歓迎
  • 早朝OK
  • 平日20時以降OK

指導歴10年、ランニング歴は35年!数々のマラソン大会に出場経験あり
小西ランニングスクール

60分レッスン4,900初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

ランニングを始めたいけど、どんな格好で走れば良いの?

どんなフォームで走れば良いの?
どんな練習をすればよいの?

学校で正しい走り方を教わった方は少ないと思います。
また「How to」のような本を読んでも良くわからないことも多いでしょう。
よく言われる「腕を振れ」「腿を上げろ」など表面上の動きだけでは、キレイに、楽に走ることはできません。

正しいランニングフォームが身につければ、見た目の美しさと共に、膝腰等の故障を起こすことが少なくなります。走ることは苦しい事ではありません。お喋りできるペースで、のんびり走り続ければ、いつの日か42㎞を走れるはずです。

現在、新規の受講生は
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略歴

13歳から始めたランニング歴は35年を超えています。大学を卒業して就職後も市民ランナーとして走り続けています。自己最高記録は1500m3分56秒、フルマラソン2時間25分25秒(東京国際マラソン、福岡国際マラソン、別府大分マラソンなど出場経験あり)です。
市民ランナーの方への指導歴は10年を超えた経験を持っています。各地レースでペースランナーの経験(マラソン3時間15分~最長6時間)があるので、ニーズに合わせた正確なペースで走ることが自慢です。ランニングに関する様々な疑問を個々に合わせたアプローチで解決する指導が特長です。

スクール開校日時
  • 月曜: 09:00〜21:00
  • 火曜: お休み
  • 水曜: 09:00〜12:00
  • 木曜: お休み
  • 金曜: お休み
  • 土曜: お休み
  • 日曜: 14:00〜21:00
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

ご注意事項

水曜日 月2回程度はレッスン可能です(応相談)
体験レッスンのお申込等は、多めの候補日を頂ければ調整いたします。

体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

【お知らせ】2021年4月以降の電話窓口の休止に関して

いつもお世話になっております。
サイタ事務局です。

サイタ事務局では2021年4月1日より電話窓口を閉鎖させていただくこととなりました。
お急ぎの場合には、恐れ入りますが、お問い合わせフォームよりご連絡いただけますと幸いでございます。

ご利用のお客様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。

【サポート受付時間】 10:00 ~ 16:00 (除:土日祝祭日、特定休業日)
 ※ご案内等において、変更前の受付時間が記載されている場合がありますが、ご了承ください。

【お問い合わせ方法】 メールおよびお問い合わせ窓口にて受付
 ※電話窓口は閉鎖となります。

皆さまにご不便をおかけしてしまい申し訳ございませんが、
引き続き弊社サービスをご愛顧下さいますよう、何卒よろしくお願い申し上げます。

【重要】新サービスの準備開始とサイタのサービス提供期間延長のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

サイタのサービス終了におきましては、日頃よりサービスをご利用くださっている皆様のご期待に沿うことができなかったこと、改めましてお詫び申し上げます。

当社では、現在の形では今後安定してサービスの提供を続けることが難しい中ではあるものの、引き続き何らかの形でサービスをご提供することができないか検討をいたしました。
その結果、現在のサイタを名称含めフルリニューアルし、現在のサービスとは別の形で、コーチと生徒をつなぐ新サービスを来年2021年夏頃を目処にリリースできるよう、企画・開発を開始しております。

つきましては、新サービスリリースまでの間、従来どおりサイタをご利用いただくことができますよう、サービス終了のスケジュールを以下の通り変更させていただきます。

引き続き、サイタをご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。

■サービス終了までのスケジュール
・2021年3月19日 15時:無料体験レッスンのお申し込み受付終了
・2021年3月31日:レッスンマイルの購入終了および体験レッスンの実施終了
・2021年6月30日:サービス終了

■無料体験レッスンに関して
2021年3月31日までの体験レッスン受講後に入会される受講生に関しては、入会金に関しては無料となります。

※ なお、恐れ入りますが、現時点においては新サービスに関する質問にはお答えできかねますことをご了承いただければ幸いでございます。

体験レッスンの感想コメント (3)

10代女性

先日はありがとうございました。 初対面の方とは特に緊張してしまう娘ですが小西コーチの笑顔に安心して指導を楽しんでいました。 今までやったことのないトレーニング方法を楽しんでできたことは娘にとっても一歩前進です。 次回をとても楽しみにしています。

先日はありがとうございました。 初対面の方とは特に緊張してしまう娘ですが小西コーチの笑顔に安心して指導を楽しんでいました。 今までやったことのないトレーニング方法を楽しんでできたことは娘にとっても一歩前進です。 次回をとても楽しみにしています。

10代男性

走ることだけでは無く神経を使う手の運動や片足で輪をくぐる物などが楽しかったです 毎月会えるのが楽しみです

新着レッスンノート

小西政弘コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

小西ランニングスクール

こんにちは。 本日はレッスンお疲れ様でした。いつも以上の混雑でしたが安全走行で無事にトレーニング終了しました。 【1】坂道トレーニング 約150M×7本(途中で変化をつけながら) 【2】ロングインターバル走2.3㎞×3本 1㎞3分50秒~後半3分30秒前後 2㎞前後のイ...

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本日は蒸し暑い中のレッスン、お疲れ様でした。 今回はたっぷりと時間をかけて、「ビルドアップ走」+「変化走」をミックスしたトレーニングを行いました。後半程、いい動きになり調子は上昇傾向と感じました。 <練習内容> 1周1.15km周回コースでビルドアップ 1周毎にペース変化 1km...

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法