ランニングコーチ
  1.  ランニングコーチ
小西 政弘
  • 初心者歓迎
  • 早朝OK
  • 平日20時以降OK

指導歴10年、ランニング歴は35年!数々のマラソン大会に出場経験あり
小西ランニングスクール

60分レッスン4,900初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

ランニングを始めたいけど、どんな格好で走れば良いの?

どんなフォームで走れば良いの?
どんな練習をすればよいの?

学校で正しい走り方を教わった方は少ないと思います。
また「How to」のような本を読んでも良くわからないことも多いでしょう。
よく言われる「腕を振れ」「腿を上げろ」など表面上の動きだけでは、キレイに、楽に走ることはできません。

正しいランニングフォームが身につければ、見た目の美しさと共に、膝腰等の故障を起こすことが少なくなります。走ることは苦しい事ではありません。お喋りできるペースで、のんびり走り続ければ、いつの日か42㎞を走れるはずです。

現在、新規の受講生は
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略歴

13歳から始めたランニング歴は35年を超えています。大学を卒業して就職後も市民ランナーとして走り続けています。自己最高記録は1500m3分56秒、フルマラソン2時間25分25秒(東京国際マラソン、福岡国際マラソン、別府大分マラソンなど出場経験あり)です。
市民ランナーの方への指導歴は10年を超えた経験を持っています。各地レースでペースランナーの経験(マラソン3時間15分~最長6時間)があるので、ニーズに合わせた正確なペースで走ることが自慢です。ランニングに関する様々な疑問を個々に合わせたアプローチで解決する指導が特長です。

スクール開校日時
  • 月曜: 09:00〜21:00
  • 火曜: お休み
  • 水曜: 09:00〜12:00
  • 木曜: お休み
  • 金曜: お休み
  • 土曜: お休み
  • 日曜: 14:00〜21:00
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ご注意事項

水曜日 月2回程度はレッスン可能です(応相談)
体験レッスンのお申込等は、多めの候補日を頂ければ調整いたします。

体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

無料体験レッスン受講までの流れ

1

3分でカンタンお申し込み

無料体験レッスンお申し込みフォームから必要事項を入力し、お申し込みください。

2

メールで日時のご確認

ご希望の日時をメールでご確認ください。

3

コーチと待ち合わせ

事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。

新型コロナウイルス感染防止におけるマイルの延長対応について

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

新型コロナウイルス感染予防のためにレッスンを控えている受講生の皆様に対し、
お手持ちのマイルの期限を延長する手配をさせていただきます。

今回の延長の対象となるマイルと、延長後の期限は以下の通りでございます。

<対象のマイル>
2020年3月31日が有効期限のマイル

<延長後の期限>
2020年6月30日

上記以外の有効期限のマイルにつきましては、その時々の状況を踏まえて
検討をさせていただきます。

本件についてご不明点などがございましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ。
今後ともよろしくお願い申し上げます。

新型コロナウイルス感染防止における対応について

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

新型コロナウイルスの感染予防のために、
コーチおよび受講生の皆様には
各人で感染対策に関してはご協力頂きたいと考えております。

サイタではマンツーマンレッスンをご提供しておりますので、
レッスンの開催や受講、受講場所などにつきましては、コーチと受講生で
よくご相談の上、ご検討くださいますようお願いいたします。

そのため、サイタとして現時点ではレッスンのキャンセルを推奨または強制することはございません。

ご不明点やご不安な点などがございましたら、お気軽にサイタ事務局までお問い合わせくださいませ。

今後ともよろしくお願い申し上げます。

体験レッスンの感想コメント (3)

10代女性

先日はありがとうございました。 初対面の方とは特に緊張してしまう娘ですが小西コーチの笑顔に安心して指導を楽しんでいました。 今までやったことのないトレーニング方法を楽しんでできたことは娘にとっても一歩前進です。 次回をとても楽しみにしています。

先日はありがとうございました。 初対面の方とは特に緊張してしまう娘ですが小西コーチの笑顔に安心して指導を楽しんでいました。 今までやったことのないトレーニング方法を楽しんでできたことは娘にとっても一歩前進です。 次回をとても楽しみにしています。

10代男性

走ることだけでは無く神経を使う手の運動や片足で輪をくぐる物などが楽しかったです 毎月会えるのが楽しみです

新着レッスンノート

小西政弘コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

小西ランニングスクール

こんにちは。 本日はレッスンお疲れ様でした。いつも以上の混雑でしたが安全走行で無事にトレーニング終了しました。 【1】坂道トレーニング 約150M×7本(途中で変化をつけながら) 【2】ロングインターバル走2.3㎞×3本 1㎞3分50秒~後半3分30秒前後 2㎞前後のイ...

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本日は蒸し暑い中のレッスン、お疲れ様でした。 今回はたっぷりと時間をかけて、「ビルドアップ走」+「変化走」をミックスしたトレーニングを行いました。後半程、いい動きになり調子は上昇傾向と感じました。 <練習内容> 1周1.15km周回コースでビルドアップ 1周毎にペース変化 1km...

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

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