ランニングコーチ
  1.  ランニングコーチ
斉藤 広大
  • 初心者歓迎
  • 土日OK
  • 早朝OK
  • 平日20時以降OK

陸上競技歴10年の「走る俳優」。初心者から経験者まで幅広くサポート!
放課後ランニング部

60分レッスン4,900初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

走るのってきついですよね。

心が折れてしまいそうになる気持ち、すごくわかります。

でも、、、
それ以上に楽しいんです^^
初めてランニングをした時。
自己ベストを更新できた時。
フルマラソンをサブスリーで完走した時。
その時の達成感、爽快感は言葉では表せられませんでした。

是非、その気持ちを皆さんにも味わって頂けますよう尽力いたします。

ただ、それには努力が必要です。
努力といっても、がむしゃらに走れば良いわけではなく、
"正しい"努力が必要なのです。

、、、正しい努力とは?

年齢や性格、身体的特性、身体の状態などによって、目標へのプロセスは一人一人違います。
だから、僕が皆さんの努力の指針となれるようサポートしていくので、安心してついてきて下さい。

僕のレッスンでは
「怪我なく、楽しく、継続する」
というのをモットーにやっていきます。

ランニングは"継続"が一番大切です。

普段から走っている方はもちろん、「これからランニングを始めたいな」と思っている初心者の方も大歓迎です。
シューズなどの道具の知識も、一から丁寧に教えます。(体験レッスンの時にどんなシューズを選べばいいかをアドバイスしますので、履いてきて頂くシューズは何でも構いません。)

※競技レベルについても幅広く対応します。

箱根駅伝を目指して10年間取り組んできた経験、大学でスポーツ健康を専攻してきた知識をフル活用して、目標を達成するためのサポートをさせて頂きます。

一人で続けるのは大変です。
僕と一緒に頑張っていきましょう!

略歴

「走る俳優」です!

"箱根駅伝"に出るのが夢で、中学校から大学までの10年間、学生生活全てを懸けて陸上競技に打ち込んできました。
法政大学の駅伝部で競技をしていましたが、怪我が多く、目標は達成できずに終わりました。
今でも走る事が好きなので、引退してからも走っており、自己ベスト(5000m15分04秒、フルマラソン2時間57分29秒)の更新を目標に練習しています。
また、大学ではスポーツ健康を専攻していて、中学校・高校の保健体育の教員免許も取得しました。

そして、大学を卒業してからは"俳優"をやっています。
小さい頃から興味があり、思い切ってやってみようと、俳優の世界に飛び込みました。
現在は舞台を中心に活動していて、ちょこちょこと映像の仕事もしています。
俳優もアスリートと通ずるところが沢山あり、精進の日々です。
目標は「日本を代表する俳優」になること。
どうせやるならとことん上を目指します!

今までランニングをしたことのない「初心者の方」から、すでにマラソン大会などに出ている「経験者の方」まで、幅広くサポートしていきます。

皆様一人一人に合わせて、丁寧かつ適切な指導をしていきますので、僕と一緒に頑張って行きましょう!

スクール開校日時
  • 月曜: 08:00〜22:00
  • 火曜: 08:00〜22:00
  • 水曜: 08:00〜22:00
  • 木曜: 08:00〜22:00
  • 金曜: 08:00〜22:00
  • 土曜: 08:00〜22:00
  • 日曜: 08:00〜22:00
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ご注意事項

・俳優業が不定期で入ることがありますので、日程はご相談下さい。
・上記時間以外にも受講可能な場合もありますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

無料体験レッスン受講までの流れ

1

3分でカンタンお申し込み

無料体験レッスンお申し込みフォームから必要事項を入力し、お申し込みください。

2

メールで日時のご確認

ご希望の日時をメールでご確認ください。

3

コーチと待ち合わせ

事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。

【お知らせ】GWの営業に関して

平素より弊社サービスをご利用くださり、誠にありがとうございます。
弊社では、GW休暇期間は下記の通りの営業となります。

4月29日~5月6日 電話窓口休業
※4月30日、5月3日、5月6日のみメール窓口が営業します

皆さまにご不便をおかけしてしまい申し訳ございませんが、
引き続き弊社サービスをご愛顧下さいますよう、何卒よろしくお願い申し上げます。

体験レッスンの感想コメント

10歳未満男性

小3の子がバスケをしており、基礎体力向上の目的にてレッスンをお願いしました。 レッスンが終わったら楽しかったと言い、また斉藤コーチと走りたいので続けたいとのことで、次のレッスンを予約しました。 子どもの体力のレベルをすぐに把握され、きつくならないが、少し頑張るようなメニューを組んでいただき、レッスン中は練習に飽きないように話しかけてくれてました。 親としても、安心して指導をお願いできました。

小3の子がバスケをしており、基礎体力向上の目的にてレッスンをお願いしました。 レッスンが終わったら楽しかったと言い、また斉藤コーチと走りたいので続けたいとのことで、次のレッスンを予約しました。 子どもの体力のレベルをすぐに把握され、きつくならないが、少し頑張るようなメニューを組んでいただき、レッスン中は練習に飽きないように話しかけてくれてました。 親としても、安心して指導をお願いできました。

体験レッスンありがとうございました。 お子さま、そしてお父さまのバスケットボールへの熱意がとても伝わってきました。ランニングを通して、楽しさを大切に目標へのサポートをさせて頂きます。

レッスンのイメージ

①カウンセリング【5分】
前回レッスンからの状況、現在の身体の状態や体調などをチェックしていき、本日のメニューを決定します。

〜〜ここからは個人によって変わる場合もあります〜〜

②アップ(ウォーキング&ジョギング)【10分】
身体を温めて、運動するスイッチを入れます。ここでフォームチェックもします。

③準備体操、ストレッチ、ランニングドリル【10分】
筋肉をほぐして、関節の可動域を広げます。怪我の予防のためにもしっかりやります。

④本メニュー【20分】
〈例〉
・20分ビルドアップ走(7’00〜5'00/km)
・3kmペース走(6'00/km)

⑤クールダウン(ジョギング&ウォーキング)【5分】
練習で張った筋肉をほぐします。翌日以降の疲労軽減に繋がります。

⑥体幹トレーニング【5分】
ランニングにおいて身体の軸がブレなくなる筋肉を鍛えます。

⑦次回へ向けて【5分】
本日の反省、次回までの課題などを話します。

新着レッスンノート

斉藤広大コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

放課後ランニング部

本日はありがとうございました! 【本日の体験レッスンの内容】 ・アップ、準備運動、ストレッチ ・200mウインドスプリント×3(フォームチェック) ・1000m全力走 ・ダウン、整理体操 本日のレッスンでは、今後バスケットボールをやっていく上でベースとなる基礎体力を付けたい...

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法