ランニングコーチ
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高 勝一
  • 初心者歓迎
  • 土日OK

中距離なら!ジュニアのコーチを長年務める先生が教える走ることの魅力
カケッコ塾カオニャオ

60分レッスン4,900初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

今回はカケッコ塾(カオニャオ)に興味を持ってくださってまことにありがとうございます

当校では、基本的に荒天(気象庁より各種注意報・警報)が、出ない限りレッスンは予定通り行います
注)万が一荒天が予想される場合は、前日18時までにレッスン中止の連絡を会社を通してメールにて連絡いたします
これは、生徒様もコーチも大切な時間を割いて予定を入れてるため、不用意なキャンセルは行いたくないという考え方からです

誰しも初めてはあります 私もそうでした
また走る目的は人それぞれだと思います
ダイエット?健康維持?競技力向上?等
何も気負うことは必要はありません
勇気を出して一歩を踏み出してください
きっと素晴らしいランニングライフがまっています

現在、新規の受講生は
受け付けておりません
略歴

小学校高学年の頃から、学生時代~社会人と現役で中距離800m・1500m)の選手として活躍

現役引退後は、自らも楽しみながら走ると同時に、ボランティアでジュニア選手のコーチをやってます

スクール開校日時
  • 月曜: 14:00〜20:00
  • 火曜: 14:00〜20:00
  • 水曜: 14:00〜20:00
  • 木曜: 14:00〜20:00
  • 金曜: 14:00〜20:00
  • 土曜: 14:00〜20:00
  • 日曜: お休み
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ご注意事項

@原宿教室(織田競技場及び代々木公園)
毎週月曜~土曜の14時~20時

@三鷹教室(武蔵野競技場及び周辺)
毎週月曜日~土曜の14時~19時(5~8月は19時まで)

道具についてのアドバイス
ランニングはまずは靴です
初心者の方はあまりソールの薄くないクッション性に優れたものがオススメです
もちろん授業を通じて、的確に道具についても的確にアドバイスさせていただきます
ちなみには、私はアシックスのマラソンソーティJAPANを愛用してます

その他の道具
レースの際は、腕時計等は不要!
よく各関門等で腕時計を見ながらレースに臨む方がいますが、大会毎(コース)によって条件が違いますので、かえって走れない場合の方が多いです
ペース感覚は体で覚えるよう努力しましょう!
体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

無料体験レッスン受講までの流れ

1

3分でカンタンお申し込み

無料体験レッスンお申し込みフォームから必要事項を入力し、お申し込みください。

2

メールで日時のご確認

ご希望の日時をメールでご確認ください。

3

コーチと待ち合わせ

事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。

【重要】5月末・6月末が有効期限のマイルについて

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

新型コロナウイルス感染拡大防止に伴うマイルの有効期限についてお知らせいたします。

当初、5月末が期限のマイルについては、6月末まで延長する旨を
ご案内しておりましたが、以下のように変更をさせていただきました。

・5月末 → 7月末
・6月末 → 8月末

既に期限延長の処理については完了しておりますので、
現在の有効期限はマイページからご確認頂きますよう
お願いいたします。

なお、有効期限はレッスンの実施日ではなく
予約完了日に対して設けているものでございます。
例えば有効期限が7月末の場合、7月中に予約をとっていただければ
レッスン実施自体は8月以降でも構いません。
ご不明点などがございましたら、サイタ事務局までご連絡くださいませ。
今後ともよろしくお願い申し上げます。

オンラインレッスンについて

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

新型コロナウイルス感染予防の観点から、オンラインでのレッスンを可能としております。

オンラインでレッスンを行うにあたり、レッスン会場に[オンライン]を追加いたしました。
また、[スクールタグ]に[オンラインレッスンOK]の項目を追加いたしました。

オンラインでのレッスン実施が可能なコーチにおかれましては、
ぜひご活用くださいますようお願いいたします。

なお、それぞれの設定方法は以下の通りでございます。

▼会場に「オンライン」を追加する
1)「レッスン会場の変更」(http://cyta.jp/SchoolPlaceList.do)にアクセスする
2)「新しいレッスン会場を探す」の3つのタブの中から「都道府県から」を選択する
3)ページ下部にある「オンライン」をクリックする
4)登録をクリックする

▼スクールタグに「オンラインレッスンOK」を追加する
1)スクール管理ページ(http://cyta.jp/SchoolPlaceList.do)にアクセス
2)ページの下部にある「スクールサイトの編集」の中から「スクールタグ」を選択
3)「オンラインレッスンOK」にチェックを入れる
4)「更新」をクリック

ご不明点などがございましたら、ご遠慮なくお問い合わせくださいませ。
今後ともよろしくお願いい申し上げます。

【重要】外出自粛要請に関するレッスンの実施やマイルの期限について

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

政府より緊急事態宣言が発効されたことを受け、
今後のレッスンの実施やマイルの期限について詳しくは下記ページでご案内しておりますので、ご確認くださいませ。

【受講生向け】新型コロナウイルスに伴う対応について
https://cyta.jp/pr/entry/9139

【コーチ向け】新型コロナウイルスに伴う対応について
https://cyta.jp/pr/entry/9138

本件についてご不明点などがございましたら、
サイタ事務局までお問い合わせくださいませ。

新型コロナウイルス感染防止における対応について

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

新型コロナウイルスの感染予防のために、
コーチおよび受講生の皆様には
各人で感染対策に関してはご協力頂きたいと考えております。

サイタではマンツーマンレッスンをご提供しておりますので、
レッスンの開催や受講、受講場所などにつきましては、コーチと受講生で
よくご相談の上、ご検討くださいますようお願いいたします。

そのため、サイタとして現時点ではレッスンのキャンセルを推奨または強制することはございません。

ご不明点やご不安な点などがございましたら、お気軽にサイタ事務局までお問い合わせくださいませ。

今後ともよろしくお願い申し上げます。

体験レッスンの感想コメント

40代女性

どうもありがとうございました。初めてで不安でしたが、そんな心配は全く無用でした。 とても楽しく一時間走らせていただきました。走りながらいろいろなトレーニング方法やアドバイス、知識なども教えていただき、大変勉強になりました。 ぜひ、今後ともレッスンを受講させていただき、長野マラソン完走を目指したいと思います。 よろしくお願いいたします!

どうもありがとうございました。初めてで不安でしたが、そんな心配は全く無用でした。 とても楽しく一時間走らせていただきました。走りながらいろいろなトレーニング方法やアドバイス、知識なども教えていただき、大変勉強になりました。 ぜひ、今後ともレッスンを受講させていただき、長野マラソン完走を目指したいと思います。 よろしくお願いいたします!

レッスンのイメージ

①授業は60分間ですが、授業開始の10分前には練習会場入り口にご集合お願いいたします
でも、最初から60分びっちリ走ったりはしません
まずは、過去の運動経験や今の体調・走る目的(ダイエット?健康維持?記録更新等)お聞きします
その後、まずはウォーキングそして、いよいよランニングです
初回はせいぜい走っても2000m~5000m程度いやもっと少ないかもしれません
最後に今日の授業の感想をお聞きして、次回の授業に備えての質問等お聞きして修了です

新着レッスンノート

高勝一コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

カケッコ塾カオニャオ

今日は、体験ということで、生徒様の過去のレース経験等を、聞いたあと、軽いジョック及びウォーキング また、足の運び方等 モモ上げを行った

カケッコ塾カオニャオ

公園内を軽くジョギング及び陸上競技的なウォーキング!

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法