スポーツ教室ランニング教室東京 必ず変わる!明松ランニングスクール

アメフト出身。話題豊富な先生が、無理なく走るコツを明るくレクチャー

 ランニングコーチ

必ず変わる!明松ランニングスクール
明松康太郎 (ランニング)

運動歴は小中学校時代のスイミングとサッカーから始まり、神奈川県内の高校に入学後アメリカンフットボールと出会う。決して強豪校では無かったが、県大会などでの活躍が認められ関東大学アメリカンフットボール一部リーグに所属する大学に推薦入学を果たす。進学後は一年生からレギュラーとして試合に出場し、大学四年時にはチームの副主将に選出される。また、その年の関東一部カレッジオールスターにも選出される。

大学卒業後は、かつてからの夢であったフィットネスインストラクター及びパーソナルトレーナーとしてのキャリアをスタートし、多くの方々の健康増進に関わる。この年にランニングと出会いを果たし、アメリカンフットボールで培った体力を活かしスタートから一年後に初出場したハーフマラソンで1時間25分台のタイムで完走。その一年後に初挑戦したフルマラソンでは、渋滞トラブルに巻き込まれ最後尾からのスタートとなるが3時間28分台で完走する。

現在は、日本ライフタイムスポーツ協会認定1級ジョギングインストラクターと日本コアコンディショニング協会認定アドバンストトレーナーの資格を活かし、「無理なく楽しく速くなる」をモットーに多くのランナーの競技力向上に貢献している。また所属クラブではスタジオインストラクターとして、ダンス・ステップエクササイズ・ボクササイズなど幅広くスタジオレッスンも担当している。

特技はランニングとダンスエクササイズ。趣味は雑学の収集でクイズ番組が大好き。最近気になる歌手はももいろクローバーZ!声と笑顔が素敵とお客様によく言われます(笑)

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通常と同じ内容の60分の体験授業をレッスン料無料でご用意しています。
(競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)を別途ご負担ください。)

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受講料

¥4,900初回体験 ¥0
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レッスン会場

武蔵小金井 

スクール開校日時

レッスン開校曜日
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  • 日

月曜: 9:00〜20:00
火曜: 9:00〜12:00
水曜: 9:00〜12:00
金曜: 19:00〜22:00
土曜: 9:00〜20:00

レッスン一回単位で無理なくお支払い。シンプルな料金体系です。!

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

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  • 1レッスン単位で受講できて、気軽に始めやすい!
  • クレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べて便利!

施設使用料実費(競技場使用の場合)

¥500程度

  • 気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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近くの公園や、本格的な競技場でのレッスン。お好みの会場をお選びいただけます。

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体験レッスン時の持ち物

  • 運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)
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明松康太郎先生から一言

ランニングといえば、疲れる…辛い…膝や腰が痛くなる…脚が太くなりそう…

といったネガティブなイメージを抱えている方も少なくないかと思います。

そんな風にお考えの皆様に朗報です!ランニングはご自分の体力に合わせて行うことさえできれば、身体を痛めずに理想のスタイルを実現させ誰でも気軽に楽しめる素敵スポーツなんです!

私はこれまで、サッカーやアメリカンフットボールを経験しケガの尽きない毎日を過ごしていました。しかし、ランニングを初めてからはケガとは無縁の生活です。

それだけでなく、体脂肪が落ち体力は相当上がりました。運動効果はとても高く即効性もあります。また、ジョギング・ランニングは生涯スポーツであるため、年齢を重ねても無理なく競技力を高められる数少ないスポーツです。

ですが、「やっぱり自分には難しい…」「まだ自信が湧かない…」とお悩みの方もたくさんいらっしゃると思います。

そんな方は私と一緒にランニングをはじめませんか?

私のモットーは「無理なく楽しく身体を変える」です。頑張り過ぎずにできる範囲で指導させていただきます。それで十分に身体は変わるんですよ!

多くのお客様に運動指導を行ってきた経験をフルに活かして、皆様を全力でサポートさせていただきますので、安心してご参加ください!

ランニングは皆さんの理想を叶えることのできる素晴らしい運動です。興味のある方は是非お申し込みください!

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体験レッスンは3分でお申込み完了!

サイタの無料体験レッスン、3つのポイント

友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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レッスンのイメージ
明松 康太郎さん

【初心者の方へ】
①ウォームアップ&ランナーストレッチング
 (身体パフォーマンスアップと姿勢づくり)
②ウォーキングエクササイズ
 (正しい脚の運びを覚えましょう)
③無理なくジョギング&フォームチェック
 (ご参加の皆様に合わせて走ります)
④ランナートレーニング
 (ご自宅で行える簡単筋トレの実践)
⑤クールダウン&総括
 (疲労を抜きながらレッスンの振り返り)

【中~上級の方】
① ウォームアップ&ランナーストレッチング
 (身体パフォーマンスアップと姿勢づくり)
②ランニングフォームチェック
 (姿勢・骨盤・肩甲骨の働きを確認)
③ジャンプトレーニング
 (跳躍力を高める運動の紹介)
④スピードアップトレーニング
 (インターバル走やレペティションなど)
⑤クールダウン&総括
 (疲労を抜きながらレッスンの振り返り)

※レッスン内容はあくまで参考です。
 お客様のレベルに合わせて内容は変更となる
 ことがございます。予めご了承ください。

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サイタ事務局までお気軽にお問い合わせください。

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

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