スポーツ教室ランニング教室北海道 からだ・よろこぶ☆姿勢改善ラン

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医療大学・介護施設など多くの場で指導歴あり。日本トライアスロン連合会員

 ランニングコーチ

からだ・よろこぶ☆姿勢改善ラン
育愛 (ランニング)

札幌出身
大学から東京で10年過ごして帰郷
現在、健康体操インストラクター

東京女子体育短期大学児童教育学科卒業後、同大学・同短期大学教務補佐として勤務する。
その後、幼稚園教諭勤務時に体調を崩した際に、健康を考えるようになり、自分なりの健康維持の為の仕事を考え、総合体育館・民間スポーツクラブトレーニングジムトレーナーとして勤務するようになる。
その東京生活時代には自分の身体と向き合い、アクアスロン・デュアスロン・トライアスロン大会に参加をするようになる。
途中、仕事に必要なフリーウェイト補助のための勉強中にバランスボールと出会い、現在はバランスボール専門インストラクターとして帰郷後、2000年から札幌で活動。
現在は幼児~80代の方にまで健康(ウェルネス)体操を指導
自らの腰痛・ひざ痛も予防しながら健康の為に、適度な中距離の大会に参加しながら過ごしている。
専門分野では全日本チャレンGボール大会にも北海道で唯一毎年参加。2011年はシンクロナイズド演技部門で優勝。

講師として・・
整形外科病院、介護施設、医療大学、知的障害者施設、
幼稚園、小学校、児童会館、スポーツクラブ・地区センター、保健センター、子育て支援、シルバー大学、コミュニティーセンター等出向いている。

[資格]
健康・体力づくり事業財団~健康運動指導士
NPO法人健康医科学協会
 ~ボールエクササイズプラクティショナー
NPO法人日本Gボール協会
 ~マスターインストラクター・審判
日本トライアスロン連合会員~第3種公認審判員
小学校・幼稚園教諭2種免許
日本赤十字社救急法救急員
予防医学健康美協会リンパケアマネージャー 等

[指導対象]
パーソナル・グループ・スポーツ
メディカルフィットネスに関わる分野

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通常と同じ内容の60分の体験授業をレッスン料無料でご用意しています。
(競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)を別途ご負担ください。)

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受講料

¥4,900初回体験 ¥0
(60分間の個人レッスン受講料)

レッスン会場

幌平橋  真駒内 

スクール開校日時

レッスン開校曜日
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  • 日

水曜: 13:30〜16:30
木曜: 13:30〜16:30
金曜: 14:30〜16:30
土曜: 15:30〜16:30
日曜: 15:30〜16:30

その他の曜日や時間帯は、月ごとに開校可能な場合もございますので、ご相談くださいませ。

レッスン一回単位で無理なくお支払い。シンプルな料金体系です。!

1レッスン受講に必要な総額

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  • クレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べて便利!

施設使用料実費(競技場使用の場合)

¥500程度

  • 気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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近くの公園や、本格的な競技場でのレッスン。お好みの会場をお選びいただけます。

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体験レッスン時の持ち物

  • 運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)
  • 競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

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近育愛先生から一言

一歩踏み出すきっかけをサポートします。

でも、同じ一歩でも、より良く出来たらいいですよね。
その、より良く出来る方法、身体が喜ぶ方法を知ることが出来たら、こんな楽しいことはありませんよね。

私はエリートではありませんでした。
水泳出身でしたが、チームでは落ちこぼれで、いつも周りについていかなければ・・というがむしゃらな練習をさぽることばかり考えていました。
自分にとってキツイ練習はかえって成果がでない。そこから抜け出し、20年以上経ってる今でも(湖を泳ぐ大会にも参加するくらい)昔の水泳仲間の中で泳ぐ事を楽しく続けているのは私位です。

日常の歩くこと、自転車にのること、水と戯れること等を意識し始めたら・・トライアスロンにまでなってしまいます。そんな、発想からチャレンジすることが楽しくなる運動をはじめましょう。初心者大歓迎です。

ウォーキング~ジョギング~ランニングへと・・
ストレッチから身体のメンテナンスもアドバイス致します。

エリートではなくアスリートでいきましょう。
(それが、エリートです。)

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体験レッスンは3分でお申込み完了!

サイタの無料体験レッスン、3つのポイント

友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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体験レッスンの感想コメント (3)

50代男性

怪我が多く、走り方に問題があるのか筋肉が弱いのかといつも悩みながら練習をしていました。たまたまランニングで検索していた時にこの講座が出てきたので興味津々で無料体験を申込みました。 姿勢から始まりウオーキングのやり方、歩幅等、今まで点で聞いていたことが線でつながり理解する事が出来ました。ただ、今までの癖がついているので体に覚えこませるには時間がかかると思いますがやってみる価値はあると思いました。

怪我が多く、走り方に問題があるのか筋肉が弱いのかといつも悩みながら練習をしていました。たまたまランニングで検索していた時にこの講座が出てきたので興味津々で無料体験を申込みました。 姿勢から始まりウオーキングのやり方、歩幅等、今まで点で聞いていたことが線でつながり理解する事が出来ました。ただ、今までの癖がついているので体に覚えこませるには時間がかかると思いますがやってみる価値はあると思いました。

近育愛ランニングコーチ

早速、本日のご感想を詳細に有難うございます 御自身の身体と正直に向き合う今の気持ちがありましたら、時間がかかるようでも、少しずつ時間のかかることが短縮されて、良い方向に身体が正直に向いていくと思いますので、今の気持ちを大切にして"からだよろこぶ☆ランニング"を是非、続けてみてくださいネ ☆今日のレッスンの印象に残ったことから1つずつ試し始めてみてくださいね。。 本日は体験レッスンお申し込み有難うございました 初めての場所でしたが、お天気でなにより…良かったですね。

40代女性

日常生活の体のクセや、体の運び方など、とてもわかりやすく教えていただいてたいへん勉強になりました。  優しいお人柄がすぐに伝わってきたので人見知りせず桜吹雪のなか楽しく走れました ぜひまたよろしくお願いいたします ^^

レッスンのイメージ
近 育愛さん

<からだ・よろこぶ☆60分レッスン>

(10分)軽めのウォーキングでウォーミングアップ
(10分)全身ほぐしのストレッチング
(10~15分)軽めのランニング
     姿勢のチェック
     姿勢の改善
     股関節(歩幅のチェック)
     肩甲骨周り(腕振りのチェック)
(15分~20分)コースランニング
(5分~15分)レッスンの振り返り
        クーリングダウン
        次回レッスンについて




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