サイタスポーツ教室ランニング教室 愛媛初心者のためのマラソンとストレッチ教室

 ランニングコーチ
  1.  ランニングコーチ
宇津木 佳奈子
  • 初心者歓迎
  • 土日OK
  • 早朝OK

マラソン歴豊富なトレーナーに学ぶ!運動不足解消で引き締まったボディに!
初心者のためのマラソンとストレッチ教室

60分レッスン4,900初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

産後の運動不足や体形の変化は誰でも起こるものです。

でも、そんな悩みを持ちつつなかなか運動をすることができない方はたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?

ハードな運動をする必要はありません。大切なことは続けることです。そして、続けるためには楽しむことが一番の近道です。そんな方に寄り添ったプログラムを考えて個々の悩みやレベルに応じたストレッチや筋トレ、そしてマラソンを教えます!勿論ママだけではなく、マラソンを走ってみたい方なら大歓迎。

初心者でも問題はありません!マラソン初心者の方をフルマラソン完走まで導きます。
一緒に運動を楽しみましょう!

子育て中のママも大歓迎。お子様の隣でストレッチを始めてみませんか?

略歴

学生時代からマラソンを20年以上続けています。フルマラソンに5回以上出場したことがあり、タイムは3時間20分です。ストレッチや筋肉トレーニングに興味があり、ジムでトレーナーを経験しています。その経験を活かし最近では産後の体形や運動不足を気にする女性向けのストレッチ教室を少人数で実施しています。また、マラソン初心者の方向けのマラソン教室も行い初心者の方をフルマラソン5時間で完走させることができました。
ストレッチやマラソンを教えるに当たって個々のレベルや悩みにあった教え方を重視し、楽しんで続けていただくことを目標にしています。また、運動を続けることで少しづつ体形が引き締まることを一緒に喜べたら、と思っております。
その人のレベルに応じて生徒さんに寄り添うレッスンがモットーです。

スクール開校日時
  • 月曜: 09:30〜14:00
  • 火曜: 09:30〜14:00
  • 水曜: 09:30〜14:00
  • 木曜: 09:30〜14:00
  • 金曜: 09:30〜14:00
  • 土曜: 09:00〜13:00
  • 日曜: 09:00〜13:00
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ご注意事項

上記以外にもレッスン可能な場合もございますのでお気軽にお問い合わせください。

道具についてのアドバイス
水分、着替え、タオル、勿論スニーカーでお越しください!
体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

無料体験レッスン受講までの流れ

1

3分でカンタンお申し込み

無料体験レッスンお申し込みフォームから必要事項を入力し、お申し込みください。

2

メールで日時のご確認

ご希望の日時をメールでご確認ください。

3

コーチと待ち合わせ

事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。

【お知らせ】GWの営業に関して

平素よりサイタをご利用くださり、誠にありがとうございます。
サイタ事務局では、ゴールデンウイーク休暇期間中は、下記の通りの営業となります。

4月29日(水)、5月2日(土) ~ 5月6日(水)、5月9日(土)、5月10日(日) 休業

4月30日(木)、5月1日(金)、5月7日(木)、5月8日(金) 通常営業

皆さまにご不便をおかけしてしまい申し訳ございませんが、
引き続きサイタをご愛顧下さいますよう、何卒よろしくお願い申し上げます。

新型コロナウイルス感染防止におけるマイルの延長対応について

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

新型コロナウイルス感染予防のためにレッスンを控えている受講生の皆様に対し、
お手持ちのマイルの期限を延長する手配をさせていただきます。

今回の延長の対象となるマイルと、延長後の期限は以下の通りでございます。

<対象のマイル>
2020年3月31日が有効期限のマイル

<延長後の期限>
2020年6月30日

上記以外の有効期限のマイルにつきましては、その時々の状況を踏まえて
検討をさせていただきます。

本件についてご不明点などがございましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ。
今後ともよろしくお願い申し上げます。

新型コロナウイルス感染防止における対応について

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

新型コロナウイルスの感染予防のために、
コーチおよび受講生の皆様には
各人で感染対策に関してはご協力頂きたいと考えております。

サイタではマンツーマンレッスンをご提供しておりますので、
レッスンの開催や受講、受講場所などにつきましては、コーチと受講生で
よくご相談の上、ご検討くださいますようお願いいたします。

そのため、サイタとして現時点ではレッスンのキャンセルを推奨または強制することはございません。

ご不明点やご不安な点などがございましたら、お気軽にサイタ事務局までお問い合わせくださいませ。

今後ともよろしくお願い申し上げます。

レッスンのイメージ

マラソン初心者の方でも走ることが楽しくなるようペースに寄り添ってご指導いたします。初めの20分ほどでストレッチを念入りに行い、次に綺麗で疲れにくいランニング姿勢のためのウォーキングを行います。その後、ウォーキングとランニングを取り入れて体力に合ったキロ数を走ります。
徐々に長く走れるようご指導いたします。

新着レッスンノート

宇津木佳奈子コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

初心者のためのマラソンとストレッチ教室

レース後半などで大切になる胸と背中のストレッチをした後、少し走ってから松山城に登りました。急な傾斜を今回も歩かないことで体力をつけました。 その後は歩いてくだり、ゆっくり体をほぐしました。

初心者のためのマラソンとストレッチ教室

まず、軽くストレッチをした後にコアトレーニングを実施しました。体幹の補強はランに非常に大切になってきます。その後3キロほどジョグした後に今日はインターバルトレーニングを取り入れました。

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法