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瀧口茂コーチ おすすめアイテム

おすすめのCD/DVD/書籍をご紹介

孤高のランナー 円谷幸吉物語 青山一郎 著 ベースボール マガジン社

東京オリンピックのマラソンでメダルを獲得したランナー。
ひとりの孤独のランナーの生き様を描いた物語です。
世間の期待の重さを考えさせられます。

ゆっくり走れば速くなる 佐々木功 著

持久力のトレーニング方法を理論的に解説し、分かりやすく解いた本です。
LSD と言われる練習の原点です。

「水分の摂りすぎ」 は今すぐやめなさい  石原結實 著  三笠書房

今、テレビやネット等で情報が錯綜している中。
「水分を取りなさい」派の対極である本書。

色々な情報を吸収し自分なりに整理し活かしましょう。

私の持論は 一定のトレーニングをつんでいる人であれば
練習中の水分は必要としません。

あとで待っているビールの為にも・・・

「ゆっくり長く泳ぎたい」 趙 靖芳 著  学研 パブリッシング 

水泳は無酸素運動と思いがちですがゆっくり長く泳ぐ事に
よって有酸素運動になります。
水泳版のLSDです。私自身もランニングのクールダウンや大会前の調整時期に一時間ほどノンスットプで軽く流しました。

今でも「マラソンスイミング」に挑戦中・・・・

この本は力を抜いて楽なフォームで泳ぐ基本を的確に分かりやすく解説しています。

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瀧口茂 先生
担当:瀧口茂 先生

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