スポーツ教室ランニング教室神奈川 ランニングスクール 走快道場

2010年人気No.1!初心者も安心の筑波大でコーチ学専攻先生

 ランニングコーチ

ランニングスクール 走快道場
西城克俊 (ランニング)

1974年4月生まれ 岩手県出身
最終学歴 筑波大学大学院体育研究科修了(コーチ学)

大学院修了後、ニッポンランナーズで金哲彦氏に師事し、ランニングコーチとしてのイロハを学ぶ。その後、あっとランナーでのコーチ活動を経て、現在は、自身のクラブを設立し、小学生~60代の方まで幅広い年齢層の方のランニング指導をしている。

また、大学非常勤講師として勤務もしており、多くのランナーをスポーツ科学の面からサポートすることも実施している。

大学院時代~現在の研究活動とこれまでのコーチング経験を生かし、知識と経験を組み合わせ、一人ひとりの目標・個性に合ったコーチングを心がけている。

フルマラソン自己最高記録 2時間29分38秒(2000年12月)
 
【主な実績】
東京国際マラソン/福岡国際マラソン等、国内トップレースに出場経験あり
ホノルルマラソン 2005年~ ツアー帯同コーチとして、連続出場

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通常と同じ内容の60分の体験授業をレッスン料無料でご用意しています。
(競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)を別途ご負担ください。)

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受講料

¥4,900初回体験 ¥0
(60分間の個人レッスン受講料)

レッスン会場

駒沢大学  新横浜 

スクール開校日時

レッスン開校曜日
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  • 日

月曜日・水曜日: 10時~21時
土曜日: 15時~21時
---
※水曜日は午前中のみとなります。
 週末は、予約が早く埋まる可能性がありますので
予約はお早めにお願いします。
 他の曜日に付きましては、実施できない日もございます。実施の可否はご相談いただければと思います。

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1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

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  • 1レッスン単位で受講できて、気軽に始めやすい!
  • クレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べて便利!

施設使用料実費(競技場使用の場合)

¥500程度

  • 気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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近くの公園や、本格的な競技場でのレッスン。お好みの会場をお選びいただけます。

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体験レッスン時に、必要なものの選び方なども丁寧にアドバイス!

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  • 運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)
  • 競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

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西城克俊先生から一言

「マラソン、走ってみたいけど、私に走れるのかなぁ~?」

走り始める前は、誰でも不安になります。でも、安心してください。
誰でもマラソンに挑戦できます。

自分の体力に合わせて、段階を踏んだトレーニングをしていけば、身体と心は少しずつ変わっていきます。

誰にも、最初があります。そこから少しずつ自分を変える努力をして、目標にチャレンジしていきましょう。

このレッスンでは、まずは、自分自身を知ることからスタートします。

「今の体力はどのくらいなのかなぁ?」
「自分の走るフォームってどうなんだろう?」

自分を知って、それを変えるための、あなたに合ったトレーニングをやりながら、目標に向かって進んでいきましょう。

まずは、体験レッスンへ、そこからあなたのチャレンジが始まります。

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ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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体験レッスンの感想コメント (3)

40代男性

具体的でわかりやすいです。 目標に向かってやる気になりました。

具体的でわかりやすいです。 目標に向かってやる気になりました。

40代男性

非常にわかりやすかったです。

レッスンのイメージ
西城 克俊さん

【レッスン初回(60分)】
まずは、カウンセリング。

・ランニングの目的・目標
・これまでの運動経験
・仕事・生活環境

など、トレーニングをアドバイスしていくためのお話をさせてください。

その後、2回目以降、レッスンを進めていく上での流れをご説明します。

<レッスン予定>
2回目 効率のよい身体の動きを覚えるための動き作り
3回目 目標達成のための様々なペースで走ってみて、走力チェック。

となります。

3回目以降は、目標に向けて、長期的・中期的・短期的にトレーニング計画を考えて、トレーニングを進めて行きます。

<初心者の場合の1回の流れ>
体操、ストレッチでウォーミングアップ
  ↓
ウォーキングで歩き方チェック。
  ↓
走れる程度のスピードでジョギング。
(ここでフォームチェックもします)
(走りながら、トレーニングのお話もします)
  ↓
体操・ストレッチでクーリングダウン

終了後、次回行なうことを再度確認します。

※初回カウンセリング、2~3回目のレッスンの再確認をして、初回は終了です。

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一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

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