サイタスポーツ教室ランニング教室 神奈川ランニングスクール 走快道場

 ランニングコーチ
  1.  ランニングコーチ
西城 克俊
  • 初心者歓迎
  • 土日OK
  • 早朝OK
  • 平日20時以降OK

2010年人気No.1!初心者も安心の筑波大でコーチ学専攻先生
ランニングスクール 走快道場

60分レッスン4,900初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

「マラソン、走ってみたいけど、私に走れるのかなぁ~?」

走り始める前は、誰でも不安になります。でも、安心してください。
誰でもマラソンに挑戦できます。

自分の体力に合わせて、段階を踏んだトレーニングをしていけば、身体と心は少しずつ変わっていきます。

誰にも、最初があります。そこから少しずつ自分を変える努力をして、目標にチャレンジしていきましょう。

このレッスンでは、まずは、自分自身を知ることからスタートします。

「今の体力はどのくらいなのかなぁ?」
「自分の走るフォームってどうなんだろう?」

自分を知って、それを変えるための、あなたに合ったトレーニングをやりながら、目標に向かって進んでいきましょう。

まずは、体験レッスンへ、そこからあなたのチャレンジが始まります。

現在、新規の受講生は
受け付けておりません
略歴

1974年4月生まれ 岩手県出身
最終学歴 筑波大学大学院体育研究科修了(コーチ学)

大学院修了後、ニッポンランナーズで金哲彦氏に師事し、ランニングコーチとしてのイロハを学ぶ。その後、あっとランナーでのコーチ活動を経て、現在は、自身のクラブを設立し、小学生~60代の方まで幅広い年齢層の方のランニング指導をしている。

また、大学非常勤講師として勤務もしており、多くのランナーをスポーツ科学の面からサポートすることも実施している。

大学院時代~現在の研究活動とこれまでのコーチング経験を生かし、知識と経験を組み合わせ、一人ひとりの目標・個性に合ったコーチングを心がけている。

フルマラソン自己最高記録 2時間29分38秒(2000年12月)
 
【主な実績】
東京国際マラソン/福岡国際マラソン等、国内トップレースに出場経験あり
ホノルルマラソン 2005年~ ツアー帯同コーチとして、連続出場

スクール開校日時
  • 月曜: :〜:
  • 火曜: お休み
  • 水曜: :〜:
  • 木曜: お休み
  • 金曜: お休み
  • 土曜: :〜:
  • 日曜: お休み
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

道具についてのアドバイス
無理なく、ケガなく、ランニングをするために

・ランニングシューズ
・ランニングウエア
・時計

があれば、最初は大丈夫です。

また、スクールの時には、タオル・着替えもお忘れないように。

【よくある質問】
Q.どういうシューズが良いんだろう?

A.自分の足に合ったものが一番ですが、どういうシューズが良いか判断するのは難しいですね。シューズのサイズ選びなどもご相談にのる事ができます。

また、購入する際には、ランニング専門店に行き、自ら試し履きをして購入するようにしましょう。

Q.どういうウエアが良いんだろう?

A.最近は、カラフルなウエアが増えています。そして、ウエアの素材も速乾性のある肌に優しいウエアばかりです。

シューズ同様、専門店へ行き、自分好みのウエアを選んでみましょう。
体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

無料体験レッスン受講までの流れ

1

3分でカンタンお申し込み

無料体験レッスンお申し込みフォームから必要事項を入力し、お申し込みください。

2

メールで日時のご確認

ご希望の日時をメールでご確認ください。

3

コーチと待ち合わせ

事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。

【重要】『サイタ』サービス終了のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

2021年3月31日をもちまして、誠に勝手ながら『サイタ』のサービス提供を終了することとなりました。

新型コロナウィルスの流行による外出自粛などにより、今後も安定的にユーザーの皆様にご満足いただけるサービスの提供が困難であるという結論に至りましたため、サービスの終了を決定いたしました。

日頃ご愛顧いただいております皆様には突然のお知らせとなりましたことを、事務局一同深くお詫び申し上げます。

これまでご愛顧いただいておりました皆様には深く御礼申し上げますと共に、
この度のご案内となりましたことを心よりお詫び申し上げます。


■サービス終了までのスケジュール
・2020年7月1日:サービス終了のお知らせ(本告知)
・2020年7月31日:無料体験レッスンのお申し込みの停止(体験レッスンの実施は2020年8月31日まで)
・2020年9月30日:新規のレッスンマイルの購入停止
・2021年3月31日:サービス終了

体験レッスンの感想コメント (3)

40代男性

具体的でわかりやすいです。 目標に向かってやる気になりました。

具体的でわかりやすいです。 目標に向かってやる気になりました。

40代男性

非常にわかりやすかったです。

レッスンのイメージ

【レッスン初回(60分)】
まずは、カウンセリング。

・ランニングの目的・目標
・これまでの運動経験
・仕事・生活環境

など、トレーニングをアドバイスしていくためのお話をさせてください。

その後、2回目以降、レッスンを進めていく上での流れをご説明します。

<レッスン予定>
2回目 効率のよい身体の動きを覚えるための動き作り
3回目 目標達成のための様々なペースで走ってみて、走力チェック。

となります。

3回目以降は、目標に向けて、長期的・中期的・短期的にトレーニング計画を考えて、トレーニングを進めて行きます。

<初心者の場合の1回の流れ>
体操、ストレッチでウォーミングアップ
  ↓
ウォーキングで歩き方チェック。
  ↓
走れる程度のスピードでジョギング。
(ここでフォームチェックもします)
(走りながら、トレーニングのお話もします)
  ↓
体操・ストレッチでクーリングダウン

終了後、次回行なうことを再度確認します。

※初回カウンセリング、2~3回目のレッスンの再確認をして、初回は終了です。

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法