サイタスポーツ教室ランニング教室 神奈川ランニングスクール 走快道場

 ランニングコーチ
  1.  ランニングコーチ
西城 克俊
  • 初心者歓迎
  • 土日OK
  • 早朝OK
  • 平日20時以降OK

2010年人気No.1!初心者も安心の筑波大でコーチ学専攻先生
ランニングスクール 走快道場

60分レッスン4,900初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

「マラソン、走ってみたいけど、私に走れるのかなぁ~?」

走り始める前は、誰でも不安になります。でも、安心してください。
誰でもマラソンに挑戦できます。

自分の体力に合わせて、段階を踏んだトレーニングをしていけば、身体と心は少しずつ変わっていきます。

誰にも、最初があります。そこから少しずつ自分を変える努力をして、目標にチャレンジしていきましょう。

このレッスンでは、まずは、自分自身を知ることからスタートします。

「今の体力はどのくらいなのかなぁ?」
「自分の走るフォームってどうなんだろう?」

自分を知って、それを変えるための、あなたに合ったトレーニングをやりながら、目標に向かって進んでいきましょう。

まずは、体験レッスンへ、そこからあなたのチャレンジが始まります。

現在、新規の受講生は
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略歴

1974年4月生まれ 岩手県出身
最終学歴 筑波大学大学院体育研究科修了(コーチ学)

大学院修了後、ニッポンランナーズで金哲彦氏に師事し、ランニングコーチとしてのイロハを学ぶ。その後、あっとランナーでのコーチ活動を経て、現在は、自身のクラブを設立し、小学生~60代の方まで幅広い年齢層の方のランニング指導をしている。

また、大学非常勤講師として勤務もしており、多くのランナーをスポーツ科学の面からサポートすることも実施している。

大学院時代~現在の研究活動とこれまでのコーチング経験を生かし、知識と経験を組み合わせ、一人ひとりの目標・個性に合ったコーチングを心がけている。

フルマラソン自己最高記録 2時間29分38秒(2000年12月)
 
【主な実績】
東京国際マラソン/福岡国際マラソン等、国内トップレースに出場経験あり
ホノルルマラソン 2005年~ ツアー帯同コーチとして、連続出場

スクール開校日時
  • 月曜: :〜:
  • 火曜: お休み
  • 水曜: :〜:
  • 木曜: お休み
  • 金曜: お休み
  • 土曜: :〜:
  • 日曜: お休み
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

道具についてのアドバイス
無理なく、ケガなく、ランニングをするために

・ランニングシューズ
・ランニングウエア
・時計

があれば、最初は大丈夫です。

また、スクールの時には、タオル・着替えもお忘れないように。

【よくある質問】
Q.どういうシューズが良いんだろう?

A.自分の足に合ったものが一番ですが、どういうシューズが良いか判断するのは難しいですね。シューズのサイズ選びなどもご相談にのる事ができます。

また、購入する際には、ランニング専門店に行き、自ら試し履きをして購入するようにしましょう。

Q.どういうウエアが良いんだろう?

A.最近は、カラフルなウエアが増えています。そして、ウエアの素材も速乾性のある肌に優しいウエアばかりです。

シューズ同様、専門店へ行き、自分好みのウエアを選んでみましょう。
体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

【お知らせ】2021年4月以降の電話窓口の休止に関して

いつもお世話になっております。
サイタ事務局です。

サイタ事務局では2021年4月1日より電話窓口を閉鎖させていただくこととなりました。
お急ぎの場合には、恐れ入りますが、お問い合わせフォームよりご連絡いただけますと幸いでございます。

ご利用のお客様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。

【サポート受付時間】 10:00 ~ 16:00 (除:土日祝祭日、特定休業日)
 ※ご案内等において、変更前の受付時間が記載されている場合がありますが、ご了承ください。

【お問い合わせ方法】 メールおよびお問い合わせ窓口にて受付
 ※電話窓口は閉鎖となります。

皆さまにご不便をおかけしてしまい申し訳ございませんが、
引き続き弊社サービスをご愛顧下さいますよう、何卒よろしくお願い申し上げます。

【重要】新サービスの準備開始とサイタのサービス提供期間延長のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

サイタのサービス終了におきましては、日頃よりサービスをご利用くださっている皆様のご期待に沿うことができなかったこと、改めましてお詫び申し上げます。

当社では、現在の形では今後安定してサービスの提供を続けることが難しい中ではあるものの、引き続き何らかの形でサービスをご提供することができないか検討をいたしました。
その結果、現在のサイタを名称含めフルリニューアルし、現在のサービスとは別の形で、コーチと生徒をつなぐ新サービスを来年2021年夏頃を目処にリリースできるよう、企画・開発を開始しております。

つきましては、新サービスリリースまでの間、従来どおりサイタをご利用いただくことができますよう、サービス終了のスケジュールを以下の通り変更させていただきます。

引き続き、サイタをご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。

■サービス終了までのスケジュール
・2021年3月19日 15時:無料体験レッスンのお申し込み受付終了
・2021年3月31日:レッスンマイルの購入終了および体験レッスンの実施終了
・2021年6月30日:サービス終了

■無料体験レッスンに関して
2021年3月31日までの体験レッスン受講後に入会される受講生に関しては、入会金に関しては無料となります。

※ なお、恐れ入りますが、現時点においては新サービスに関する質問にはお答えできかねますことをご了承いただければ幸いでございます。

体験レッスンの感想コメント (3)

40代男性

具体的でわかりやすいです。 目標に向かってやる気になりました。

具体的でわかりやすいです。 目標に向かってやる気になりました。

40代男性

非常にわかりやすかったです。

レッスンのイメージ

【レッスン初回(60分)】
まずは、カウンセリング。

・ランニングの目的・目標
・これまでの運動経験
・仕事・生活環境

など、トレーニングをアドバイスしていくためのお話をさせてください。

その後、2回目以降、レッスンを進めていく上での流れをご説明します。

<レッスン予定>
2回目 効率のよい身体の動きを覚えるための動き作り
3回目 目標達成のための様々なペースで走ってみて、走力チェック。

となります。

3回目以降は、目標に向けて、長期的・中期的・短期的にトレーニング計画を考えて、トレーニングを進めて行きます。

<初心者の場合の1回の流れ>
体操、ストレッチでウォーミングアップ
  ↓
ウォーキングで歩き方チェック。
  ↓
走れる程度のスピードでジョギング。
(ここでフォームチェックもします)
(走りながら、トレーニングのお話もします)
  ↓
体操・ストレッチでクーリングダウン

終了後、次回行なうことを再度確認します。

※初回カウンセリング、2~3回目のレッスンの再確認をして、初回は終了です。

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法