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ウルトラマラソンも完走!指導者資格を持つコーチが無理のない走り方を伝授

 ランニングコーチ

カントクの楽しいランニング教室
下岡隆治 (ランニング)

北九州生まれ北九州育ちで、100名以上のランニングサークルで監督をしています!ダイエットとして始めたウォーキングが徐々にジョギングへと変わり、最初は1kmも走れなかったのが、いまや100kmウルトラマラソンを完走するまでになりました。その間には、多くのランナーと同じく故障もたくさん経験してきました。

健康のために始めたのに病院や整骨院に通うことに違和感を感じ、ジョギングインストラクター2級講座を受講して正しいフォームを習得しました。同時に、日本ライフタイムスポーツ協会認定のジョギングインストラクターとなりました。いまフルマラソンやウルトラマラソンを故障なく走れているのは、理想的なフォームを習得したからだと日々感じています。

生涯スポーツとしてのジョギング・ランニングを楽しく・安全に・長く続けるためには正しいフォームの習得と身体の使い方の「コツ」が必要です。走ったことのない方を走れるようにする!走っている方はより効率のよい走りを身につける!これを実技指導出来るのがジョギングインストラクターです。

シューズの履き方、歩き方から段階的にドリルを行い、走らない練習で基礎を固めます。それから少しずつ走りの動作へつなげていきますので初心者の方もご安心ください。正しいメソッドと常に笑いの絶えない楽しい時間を提供します!

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通常と同じ内容の60分の体験授業をレッスン料無料でご用意しています。
(競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)を別途ご負担ください。)

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受講料

¥4,900初回体験 ¥0
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レッスン会場

本城  小倉  黒崎  スペースワールド 

スクール開校日時

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水曜: 13:00〜18:00

・週末はマラソン大会などで遠征のときもあります。
・日程はお気軽にご相談ください。

レッスン一回単位で無理なくお支払い。シンプルな料金体系です。!

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

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  • クレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べて便利!

施設使用料実費(競技場使用の場合)

¥500程度

  • 気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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近くの公園や、本格的な競技場でのレッスン。お好みの会場をお選びいただけます。

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体験レッスン時に、必要なものの選び方なども丁寧にアドバイス!

体験レッスン時の持ち物

  • 運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)
  • 競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

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下岡隆治先生から一言

何か新しいことを始める時って不安ですよね?

・走れるようになるのかな?
・練習についていけなかったらどうしよう?
・運動するのは初めてだけど大丈夫かな?

いろんな気持ちがあって1歩を踏み出せないこともあるかと思います。

でもご安心ください!

マンツーマン指導なら、あなたの運動歴、現在の体力、どうなりたいのか?という目標に合わせて丁寧に指導していきます。

特に私のレッスンでは最初は殆ど走りません。
走らないジョギング教室ともいえるでしょう(笑)

シューズの選び方から始めますので運動できる格好と、前へ1歩進む勇気だけもってお越しくださいね。

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友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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体験レッスンの感想コメント

40代女性

ランニングの本は、結構読んでいた私です。しかし、理論が頭に入っていても、実践に繋がらず...。そんな中、体験を終え、基礎がどれだけ大切か、もっと学びたいという気持ちになりました。

ランニングの本は、結構読んでいた私です。しかし、理論が頭に入っていても、実践に繋がらず...。そんな中、体験を終え、基礎がどれだけ大切か、もっと学びたいという気持ちになりました。

下岡隆治ランニングコーチ

ありがとうございます。ランニング本は活字ではわかりにくい代表格ですね。何事も基礎が大事ですし、しっかりとした基礎があれば正しいフォームも身につきやすいです。楽しくレッスンしていきましょう!

30代男性

理屈を説明された後にポイントが体感できるように教えて頂けたので、頭でも体でも理解が出来る分かり易いレッスンでした。もっともっと色々なドリルを教わりたいです。

下岡隆治ランニングコーチ

いい姿勢、悪い姿勢の反復を行うことでより体感しやすくなりますね。 とても体感レスポンスが早いので、習得もスムーズでした^ ^ 次回も楽しくやりましょう!

新着レッスンノート

下岡隆治コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

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シューズの履き方から、まっすぐ立つことをレッスンして、それを元にウォーキングを行いました。 ウォーキングもランニングも上半身マターである事を体感してもらえたのではないかと思います。 あと股関節のドリルを自宅練習用にレッスン。

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シューズの履き方 まっすぐ立つ まっすぐ歩く ウォーキング 基本姿勢の練習 股関節可動のドリル ストレッチ

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