スポーツ教室ランニング教室大阪 福永ランニングスクール

月間1000km以上走り続けるスポーツマン!怪我の無い走りをゼロから

 ランニングコーチ

福永ランニングスクール
福永 (ランニング)

スポーツ歴は、野球、空手、ラグビー、マラソン(20年)です。フルのベストは2時間55分、100kmは9時間14分です。3時間15分のサポランやブランドランナーのサポランもしたことあります。また、5km程度しか走れなかった知人を3年でフルマラソンを走れるように一緒に練習したこともあります。何度か怪我をしたことがあり、今は、ヨガやティラピスを取り入れて、怪我しにくい身体作りにも取り組んでいます。スポーツジムには25年通っています。毎日、通勤ランや昼休みのランなどで月間1000km以上走り続けています。

今までの経験を生かして、初心者の方に怪我の無いように楽しく走るジョギングライフを身につけて頂きたいと思っています。
マラソンも仕事もしんどいですが、やり遂げた時の達成感に向けて、少しでもお役にたてたら嬉しいです。

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通常と同じ内容の60分の体験授業をレッスン料無料でご用意しています。
(競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)を別途ご負担ください。)

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受講料

¥4,900初回体験 ¥0
(60分間の個人レッスン受講料)

レッスン会場

公園東口  茨木 

スクール開校日時

レッスン開校曜日
  • 月
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  • 木
  • 金
  • 土
  • 日

土曜: 10:00〜18:00
日曜: 10:00〜18:00

レッスン一回単位で無理なくお支払い。シンプルな料金体系です。!

1レッスン受講に必要な総額

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  • クレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べて便利!

施設使用料実費(競技場使用の場合)

¥500程度

  • 気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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近くの公園や、本格的な競技場でのレッスン。お好みの会場をお選びいただけます。

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体験レッスン時に、必要なものの選び方なども丁寧にアドバイス!

体験レッスン時の持ち物

  • 運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)
  • 競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

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福永浩先生から一言

マラソンも仕事もしんどいです。

けど、楽しく元気に取り組んで、やり遂げましょう!
達成した時の充実感は、努力が大変なほど素晴らしいものになります。

最初は少しずつ、焦らずにゆっくりと始めましょう!
千里の道(フルの道)もまず一歩から!

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友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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体験レッスンの感想コメント

40代男性

とにかくレース経験豊富なコーチです。お話ししてると、歳上とは思えないバイタリティーで自分もまだまだ頑張らなければと思いました。前向きな精神力が勉強になりました。

とにかくレース経験豊富なコーチです。お話ししてると、歳上とは思えないバイタリティーで自分もまだまだ頑張らなければと思いました。前向きな精神力が勉強になりました。

30代男性

フォームを見てもらいコツが分かりました。また優しいコーチで走るのが本当に好きなんだなーと刺激になりました。

レッスンのイメージ
福永 浩さん

レッスン内容は、以下の流れです。

0.お話(普段の運動量、運動歴、目標など)
1.準備運動(ストレッチ) 10分
2.ウォーキングまたは」、ジョグ(2km、フォームチェック)15分
3.ジョグまたは、ペース走(8~12km/h、2~3km)15分
4.短距離走(200m×3~5本)15分
5.筋トレ(スクワット、腕立て、腹筋)10分
6.ストレッチ 10分
7.お話(今後の練習内容、目標など)

2回目からの内容は良く話し合って納得して、決めて行きたいと思います。
ゆっくりですが、確実に一歩づつ、進んで行きましょう。

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