スポーツ教室ランニング教室愛知 筋トレ・柔軟・身のこなし3本柱ランニング

筋力、柔軟、身のこなしの三本柱で丁寧に指導。小学生~中高年の方まで歓迎

 ランニングコーチ

筋トレ・柔軟・身のこなし3本柱ランニング
片山祐太 (ランニング)

中学生の時に、陸上部に入部し、中高では短~中距離・幅跳びの選手として競技を楽しんでいました。
社会人になってからは、市民ランナーとして、今年は名古屋シティマラソンでハーフマラソンに出場、完走しました。

私の指導特色としましては、ランニングで長い距離を走ることももちろん、短距離時代のスピード強化・スピード持久を求める生徒様のお声に応えられると自負しております。

私自身、スポーツの携わりの期間は長く、大学のトレーニングジムのスタッフとして、陸上部の他にも各競技アスリートのトレーニングメニューの作成・指導を行なっています。
大学の公開講座を利用されている中高年者・高齢者の方の健康増進のためのランニング指導も、ご本人様の辛くない範囲でメニューを相談しながらランニングを楽しんでいただいています。
そして、ほかにも、市内中学校の陸上部で外部顧問をしており、競技能力を向上させたい生徒様におきましては、そのようなメニューもご提供させていただけます。
私の指導の基本といたしましては筋力、柔軟、身のこなしの三本柱をもとに
ケガに悩む方、記録が停滞中の方、最近走り始めた方でフォームがいまいちしっくりこない方にも対象としています。
①ただ単に走るよりも、ランニングの着地衝撃である重の3倍に耐えられる足の強化(筋力)
②体の表裏や左右の筋力バランスを整えるストレッチ(柔軟)
③長い距離を走るために必要な心肺持久力と、腕振りと足さばきの協調性を正す体幹トレーニング(身のこなし)

この3本柱なくして、ケガなく長く速くは走れません。
ぜひ、一緒に走りましょう!!

指導範囲としては、
小学生~中高大学生  競技力向上・運動会や体育祭の記録更新、リハビリ運動のためのメニュー提案
社会人の会員様は、ダイエット、競技力向上、健康増進、ケガや慢性的な痛みのためのリハビリのためのメニュー提案

などが主に指導範囲です。
ご興味ありましたら、ぜひ一度、一緒にランニングしましょうね!!!!!

...もっと見る
  • 初心者歓迎 初心者歓迎
  • 月1回〜 月1回〜
  • 個人レッスン 個人レッスン

現在、新規の受講生は受け付けておりません

片山祐太コーチのマンツーマンレッスンが、今なら無料で1回お試しOK!

体験レッスン受講まで、簡単3ステップ!

通常と同じ内容の60分の体験授業をレッスン料無料でご用意しています。
(競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)を別途ご負担ください。)

3分でカンタン
お申し込み

メールで
日時のご確認

片山祐太コーチと待ち合わせ

現在、新規の受講生は受け付けておりません

受講料

¥4,900初回体験 ¥0
(60分間の個人レッスン受講料)

レッスン会場

瑞穂運動場東  塩釜口 

スクール開校日時

レッスン開校曜日
  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日

月曜: 20:00〜23:00
木曜: 6:00〜12:00
金曜: 20:00〜23:00
日曜: 20:00〜23:00

基本的に仕事が不定期なので、ご連絡いただければ、柔軟なスケジュール調整が可能ですので、記載の曜日や時間を気になさらず、まずはご連絡ください。
お互いの都合の良い時間にランニングしましょう。

持参いただくものは、
室内の場合は、運動しやすい服、室内専用シューズ、汗拭きタオル、ドリンク、名古屋市スポーツセンタートレーニング室の利用料(1回券300円、利用定期券をお持ちの方はトレーニング室の利用定期券・回数券をご持参ください)、更衣室のロッカー代(10~20円)

レッスン一回単位で無理なくお支払い。シンプルな料金体系です。!

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

¥4,900

初回体験 ¥0

  • 1レッスン単位で受講できて、気軽に始めやすい!
  • クレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べて便利!

施設使用料実費(競技場使用の場合)

¥500程度

  • 気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

現在、新規の受講生は受け付けておりません

近くの公園や、本格的な競技場でのレッスン。お好みの会場をお選びいただけます。

レッスン会場への地図

しばらくお待ち下さい。

現在、新規の生徒は受け付けておりません

体験レッスン時に、必要なものの選び方なども丁寧にアドバイス!

体験レッスン時の持ち物

  • 運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)
  • 競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

現在、新規の受講生は受け付けておりません

片山祐太先生から一言

最近走り始めた初心者の方、腕振り、足運びから丁寧にご説明します。

きっと最初は何を話したらいいかわからない、不安でいっぱいだと思います。

生徒の皆さんも、きっと好きなことだからスクール受講をされたのだと思います。
 
私も、中学生のころから走ることが大好きで、2014年はハーフマラソンを完走しました。
指導の面では、中学生に陸上競技を短距離~長距離のほか、幅跳び・ハードル・砲丸を指導しています。
仕事がフィットネスジムのトレーナーですので、体のことは科学的にメニュー提案もご案内できますし、人の体に沿った正しいフォームをご案内いたします。

一緒に、走ることを楽しんで、良いスクール空間を作り上げていきたいと考えております。

...もっと見る

現在、新規の受講生は受け付けておりません

体験レッスンは3分でお申込み完了!

サイタの無料体験レッスン、3つのポイント

友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

現在、新規の受講生は受け付けておりません

レッスンのイメージ
片山 祐太さん

カウンセリング
お話をさせていただきながら、目的や目標を定めていきましょう。
目標がしっかり決まれば、後は進むだけです!

歩行・走行姿勢(フォーム)
ケガをしやすいフォーム、またはランニングに非効率的な動きを見ます。
ただ無意識に歩いたり、走ったりをウォーミングアップ代わりにしていただくだけで大丈夫です。

目的・目標を達成するための運動を実践

生徒様の目的に合わせた運動を実践していきます。
マンツーマン独特のその人だけのプログラムです。
人によっては
・普段の姿勢改善
・ダイエット
・ランニングフォームの改善
・ランニングのプログラムの相談・実践
・大会に向けての段階的なプログラム
・初心者で何をしたらいいか分からない生徒様のための運動方法
・ケガを乗り越えるためのランニングプログラム

運動指導の資格があるから出来る、それが私の強みです。


...コーチからのコメントをもっと見る

このサイトについて

好きな時間に、楽しく個人レッスン。
ピッタリの先生が見つかります。

→はじめての方へ

テレビや雑誌でも話題です

ランニング教室・マラソントレーニング(片山祐太コーチ) ページ先頭へ

ご質問やご相談は、お電話でも受け付けています。
サイタ事務局までお気軽にお問い合わせください。

ウィンドウを閉じる

はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法