サイタスポーツ教室ランニング教室 愛知筋トレ・柔軟・身のこなし3本柱ランニング

 ランニングコーチ
  1.  ランニングコーチ
片山 祐太
  • 初心者歓迎
  • 土日OK
  • 早朝OK
  • 平日20時以降OK

筋力、柔軟、身のこなしの三本柱で丁寧に指導。小学生~中高年の方まで歓迎
筋トレ・柔軟・身のこなし3本柱ランニング

60分レッスン4,900初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

最近走り始めた初心者の方、腕振り、足運びから丁寧にご説明します。

きっと最初は何を話したらいいかわからない、不安でいっぱいだと思います。

生徒の皆さんも、きっと好きなことだからスクール受講をされたのだと思います。
 
私も、中学生のころから走ることが大好きで、2014年はハーフマラソンを完走しました。
指導の面では、中学生に陸上競技を短距離~長距離のほか、幅跳び・ハードル・砲丸を指導しています。
仕事がフィットネスジムのトレーナーですので、体のことは科学的にメニュー提案もご案内できますし、人の体に沿った正しいフォームをご案内いたします。

一緒に、走ることを楽しんで、良いスクール空間を作り上げていきたいと考えております。

現在、新規の受講生は
受け付けておりません
略歴

中学生の時に、陸上部に入部し、中高では短~中距離・幅跳びの選手として競技を楽しんでいました。
社会人になってからは、市民ランナーとして、今年は名古屋シティマラソンでハーフマラソンに出場、完走しました。

私の指導特色としましては、ランニングで長い距離を走ることももちろん、短距離時代のスピード強化・スピード持久を求める生徒様のお声に応えられると自負しております。

私自身、スポーツの携わりの期間は長く、大学のトレーニングジムのスタッフとして、陸上部の他にも各競技アスリートのトレーニングメニューの作成・指導を行なっています。
大学の公開講座を利用されている中高年者・高齢者の方の健康増進のためのランニング指導も、ご本人様の辛くない範囲でメニューを相談しながらランニングを楽しんでいただいています。
そして、ほかにも、市内中学校の陸上部で外部顧問をしており、競技能力を向上させたい生徒様におきましては、そのようなメニューもご提供させていただけます。
私の指導の基本といたしましては筋力、柔軟、身のこなしの三本柱をもとに
ケガに悩む方、記録が停滞中の方、最近走り始めた方でフォームがいまいちしっくりこない方にも対象としています。
①ただ単に走るよりも、ランニングの着地衝撃である重の3倍に耐えられる足の強化(筋力)
②体の表裏や左右の筋力バランスを整えるストレッチ(柔軟)
③長い距離を走るために必要な心肺持久力と、腕振りと足さばきの協調性を正す体幹トレーニング(身のこなし)

この3本柱なくして、ケガなく長く速くは走れません。
ぜひ、一緒に走りましょう!!

指導範囲としては、
小学生~中高大学生  競技力向上・運動会や体育祭の記録更新、リハビリ運動のためのメニュー提案
社会人の会員様は、ダイエット、競技力向上、健康増進、ケガや慢性的な痛みのためのリハビリのためのメニュー提案

などが主に指導範囲です。
ご興味ありましたら、ぜひ一度、一緒にランニングしましょうね!!!!!

スクール開校日時
  • 月曜: 20:00〜23:00
  • 火曜: お休み
  • 水曜: お休み
  • 木曜: 06:00〜12:00
  • 金曜: 20:00〜23:00
  • 土曜: お休み
  • 日曜: 20:00〜23:00
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ご注意事項

基本的に仕事が不定期なので、ご連絡いただければ、柔軟なスケジュール調整が可能ですので、記載の曜日や時間を気になさらず、まずはご連絡ください。
お互いの都合の良い時間にランニングしましょう。

持参いただくものは、
室内の場合は、運動しやすい服、室内専用シューズ、汗拭きタオル、ドリンク、名古屋市スポーツセンタートレーニング室の利用料(1回券300円、利用定期券をお持ちの方はトレーニング室の利用定期券・回数券をご持参ください)、更衣室のロッカー代(10~20円)

道具についてのアドバイス
必要なものとしましては
屋内の場合
運動しやすい服装・室内用シューズ・タオル・飲み物・トレーニングルーム利用料(1回券300円)・更衣室ロッカー代(小10円・大20円)

屋外の場合
運動しやすい服装・ランニングシューズ・タオル・飲み物


運動指導者ですので、生徒様の愛用のテキストをお持ちいただければ、解説することもできますので、ぜひテキストもお持ちいただいて、いろいろご質問も頂ければと思います。

体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

【重要】『サイタ』サービス終了のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

2021年3月31日をもちまして、誠に勝手ながら『サイタ』のサービス提供を終了することとなりました。

新型コロナウィルスの流行による外出自粛などにより、今後も安定的にユーザーの皆様にご満足いただけるサービスの提供が困難であるという結論に至りましたため、サービスの終了を決定いたしました。

日頃ご愛顧いただいております皆様には突然のお知らせとなりましたことを、事務局一同深くお詫び申し上げます。

これまでご愛顧いただいておりました皆様には深く御礼申し上げますと共に、
この度のご案内となりましたことを心よりお詫び申し上げます。


■サービス終了までのスケジュール
・2020年7月1日:サービス終了のお知らせ(本告知)
・2020年7月31日:無料体験レッスンのお申し込みの停止(体験レッスンの実施は2020年8月31日まで)
・2020年9月30日:新規のレッスンマイルの購入停止
・2021年3月31日:サービス終了

レッスンのイメージ

カウンセリング
お話をさせていただきながら、目的や目標を定めていきましょう。
目標がしっかり決まれば、後は進むだけです!

歩行・走行姿勢(フォーム)
ケガをしやすいフォーム、またはランニングに非効率的な動きを見ます。
ただ無意識に歩いたり、走ったりをウォーミングアップ代わりにしていただくだけで大丈夫です。

目的・目標を達成するための運動を実践

生徒様の目的に合わせた運動を実践していきます。
マンツーマン独特のその人だけのプログラムです。
人によっては
・普段の姿勢改善
・ダイエット
・ランニングフォームの改善
・ランニングのプログラムの相談・実践
・大会に向けての段階的なプログラム
・初心者で何をしたらいいか分からない生徒様のための運動方法
・ケガを乗り越えるためのランニングプログラム

運動指導の資格があるから出来る、それが私の強みです。


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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法