サイタスポーツ教室ランニング教室 兵庫爽快走快エンパワージョギングスクール

このスクールは、閉校となりました。
 ランニングコーチ
  1.  ランニングコーチ
山 寛
  • 初心者歓迎
  • 土日OK
  • 早朝OK
  • 平日20時以降OK

健康運動実践指導者の資格を保有。ストレッチ法などケガ防止策もわかる
爽快走快エンパワージョギングスクール

60分レッスン4,900初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

「ジョギングをはじめたけれど・・・」

「ちょっと練習がきつくてしんどくなる・・・」
「なかなか続けることができなくてモチベーションが・・・」

初心者の方はだれでも
こんな感じでつまづいているもの。

そこで楽に走れるフォームチェックをします。
そのフォームで維持して楽しく走ってみましょう!

走るための部分的なエクササイズを
段階的に行いますので、無理に
長い距離を走ったりしません。

また継続できるように、
マイペースでできるように会話を心がけています。

これからのジョギングスタイルを
いっしょにつくっていきませんか?

現在、新規の受講生は
受け付けておりません
略歴

私のページを訪問していただき ありがとうございます。 山寛(やまひろ)こと山上寛之です。
兵庫明石市在住の49歳です。

★経歴
 前職はスポーツクラブの会社に勤めた経験により、
 自らフィットネスを進めるべくトライアスロンに挑戦。

 短い距離から長い距離まで、スイムーバイクーランの
 種目を経験。
 現在はランニングを中心に活動。

 自営ではココロのトレーニングとして
 メンタルトレーナーとして活動しております。

 そのコミュニケーション、モチベーションを生かし  運動プログラムを継続できるように会話を進めます。

 3年前よりジョギングインストラクター資格を取得。    以後、パーソナルからグループレッスン(カルチャー&
 教室)をはじめました。

 また健康運動実践指導者資格を取得。
 筋力トレーニングやストレッチングにも力を入れ、
 ケアやケガをなくすランニングフォームづくりを
 心がけています。

★指導への思い
 初心者が継続できて楽しいジョギングスタイルを
 モットーにココロとカラダの爽快ランニング、
 走快ランニングをめざします。

 昨年マラソン初心者の方とパーソナル指導で
 かかわった方がホノルルマラソン2010年度に
 無事完走しました。

 このように感動や達成感をいっしょに味わいたいと
 思います。

スクール開校日時
  • 月曜: :〜:
  • 火曜: お休み
  • 水曜: :〜:
  • 木曜: お休み
  • 金曜: :〜:
  • 土曜: :〜:
  • 日曜: :〜:
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

無料体験レッスン受講までの流れ

1

3分でカンタンお申し込み

無料体験レッスンお申し込みフォームから必要事項を入力し、お申し込みください。

2

メールで日時のご確認

ご希望の日時をメールでご確認ください。

3

コーチと待ち合わせ

事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。

【お知らせ】お盆休みの事務局営業について

いつもお世話になっております。
お盆休み期間の営業に関して、以下とさせていただいております。

2019/8/12(月) 休業
2019/8/13(火)~8/17(土) 電話窓口休業
2019/8/18(日) 休業
2019/8/19(月) 通常営業

なお、電話窓口休業期間もメール窓口にてお問い合わせを受け付けております。
ご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。

体験レッスンの感想コメント

20代女性

走るときの姿勢や視線について教えて頂き参考になりました。

走るときの姿勢や視線について教えて頂き参考になりました。

★体験レッスンお疲れ様でした  これから運動習慣ができるよう  カラダを慣らしていきましょう! ★復習も入れながら  走ることが爽快になるように  姿勢づくりをしていきましょう!  

レッスンのイメージ

★ヒアリング&コミュニケーション:10分程度=体調、これまでの体の動かし方などのカラダを動かす前の心身の準備をコミュニケーションします。

2回目以降は走るきっかけから目標設定にいたるまでの過程をカウンセリングします。

★体操&ストレッチ:10分程度=ジョギング、ランニングに機能するカラダをほぐします。筋力トレーニングもとりいれます。

★姿勢チェックのためのエクササイズ:10分程度=姿勢チェックをとりいれたエクササイズを10m間で往復してポイントを意識していきます。

★ウォーキング~ジョギング~ランニング:20分程度=ジョギングにむけての実践を行います。

★クールダウン&ストレッチ:10分程度=疲れを残さぬよう、カラダをほぐします。カラダが慣れてきたらペアストレッチも行います。

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法