スポーツ教室ランニング教室京都 ランニングスクール core

現役トレーナーがあなたにぴったりのメニューを提供!体幹を鍛えたい方必見

 ランニングコーチ

ランニングスクール core
青木康弘 (ランニング)

京都府北部出身の田舎育ちトレーナーです。

スポーツ歴は小学4年生から野球を始め大学4回生まで続けていました。

野球というスポーツは下半身がとても重要で、冬場なんかはグランドが使えないので、雪道の中ひたすら走っていたのを今も覚えています。

その後、故障をし、選手としては引退をしました。治療、リハビリをした際にこういった仕事に興味を持ち、勉強を始めました。

現在はトレーナーとして健康促進施設を中心に運動指導や体操教室、講習会などを関西を中心におこなっております。

ランニングというものは素晴らしい運動の一つだと確信が深まっています。
身体のあらゆるところに刺激がいき、老若男女問わずどなたでもできるのがメリットです。

そこにもうワンポイント加えることで、あなたのパフォーマンスは必ずあがります。

あなたに合ったペースで、あなたに合ったメニューを
作り、安全で効果的なランニングを一緒に始めてみましょう!!

【保有資格】
日本ホリスティックコンディショニング協会認定フィジカルコンディショナー
全米エクササイズ&トレーニング協会認定パーソナルフィットネストレーナー
PTC認定パーソナルトレーナー
日本コアコンディショニング協会認定ベーシックインストラクター
ANCS認定ファンクショナルコンディショニングインストラクター
介護予防運動指導員
AED/CPR  等

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  • 初心者歓迎 初心者歓迎
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青木康弘コーチのマンツーマンレッスンが、今なら無料で1回お試しOK!

体験レッスン受講まで、簡単3ステップ!

通常と同じ内容の60分の体験授業をレッスン料無料でご用意しています。
(競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)を別途ご負担ください。)

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受講料

¥4,900初回体験 ¥0
(60分間の個人レッスン受講料)

レッスン会場

西京極  三条  西大路御池 

スクール開校日時

レッスン開校曜日
  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日

月曜: 13:00〜21:00
水曜: 13:00〜21:00

そのほかの時間帯も相談可能です。

レッスン一回単位で無理なくお支払い。シンプルな料金体系です。!

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

¥4,900

初回体験 ¥0

  • 1レッスン単位で受講できて、気軽に始めやすい!
  • クレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べて便利!

施設使用料実費(競技場使用の場合)

¥500程度

  • 気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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近くの公園や、本格的な競技場でのレッスン。お好みの会場をお選びいただけます。

レッスン会場への地図

しばらくお待ち下さい。

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体験レッスン時に、必要なものの選び方なども丁寧にアドバイス!

体験レッスン時の持ち物

  • 運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)
  • 競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

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青木康弘先生から一言

はじめまして

何よりやってみようという気持ちが大切なので

今、その気持ちがあれば心配いりません。

あなただけのペースがあります。

焦らずに

少しずつでいいので前進していきましょう。

続けていけば、必ず達成できます。

何か気になることがあればどんどん言ってください!

一つ一つクリアにしていきましょう。

まずは色んなことに気づいてみることからがスタートです。

新たな発見を、楽しんでみてください。

これから一緒に見つけていきましょう。

宜しくお願いします。

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体験レッスンは3分でお申込み完了!

サイタの無料体験レッスン、3つのポイント

友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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レッスンのイメージ
青木 康弘さん

60分間の場合の内容は以下の流れになります。

①カウンセリング
まずはクライアントさんのことをお伺いし、
目的や目標の設定をおこないます(約10分)

②体力チェック
姿勢、柔軟性、筋力、バランス、持久力などのチェックをし
これからのプログラムを作っていきます(約10分)

③ウォーミングアップ
姿勢や身体の動きの調整をしながら、温めていきます。
内容)ペアストレッチ、動きながらのストレッチ、
体幹トレーニング、ジョギングなど(約15分)

④ランニング
フォームや心拍レベルを確認しながら走ってみます(約15分)

⑤クールダウン
スポーツマッサージをしながら、一日のまとめの話をします。
(約10分)

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他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

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