スポーツ教室ランニング教室愛知 ナカジコーチのランニング教室

アメリカでインストラクターの資格を取得。現在、指導人数は300人超え!

 ランニングコーチ

ナカジコーチのランニング教室
中島貴裕 (ランニング)

1972年生 41才
新潟県出身

登山の下山中に転倒し右足首靭帯断裂、スキーで転倒し右膝半月板損傷し摘出手術。右足はボロボロだったが、以前勤めていた職場の同僚に誘われ、勢いで長野マラソン出場。5時間10分で最終ランナーとしてゴール。足の痛みと、恥ずかしさで、全く感動もなし。

帰りに寄った蕎麦屋で食べた蕎麦はトイレで全部吐くという始末。もう二度とマラソンはいい、と思いながらもリベンジしたい気持ちも捨てきれず、たまたま書店ランニング関係の本を立ち読みしていたところ、怪我を未然に防ぎ、効率的に走る事ができるチーランニングというランニングメソッドがアメリカにある事を知る。

独学にて実践したところ楽に走れる感じだったので、しっかり習いたいと思い2009年に渡米。チーランニングインストラクターの資格取得。日本で唯一のチーランニングインストラクターとなる。

2010年より指導開始する傍ら自分でも練習し、人生2回目のフルマラソンは3時間30分6秒。現在はいかに辛い練習をせずにスピードを上げるかが専らの関心事。

これまでの指導人数は延べ300人。
ダイエットの為にランニングを始めたい!という女性からウルトラランナー、サブ3ランナーからトライアスリート、小学生から70才ランナーまで幅広く教えている。

超楽天的で誰とでもすぐ打ち解ける気さくな性格です。

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中島貴裕先生から一言

一般のスポーツですと、技術を高める為の練習と、体力向上の為の練習の2つがあります。

野球選手がバッティングの練習したりキャッチボールしたりするのは技術向上の為です。走り込んだり、ウエイトトレーニングは体力向上の為です。

どのようなスポーツもこのような2通りの練習があるのですが、ランニングはといいますと体力向上にフォーカスした練習しかやっていない方々がほとんどです。

ランニングにおいても大切なのが技術です。怪我をしないフォーム、効率的な身体の使い方を
身に付けますと、次第に走れる距離が延びてきます。長く走れるようになると、スピードも上がってきます。

初心者の皆さんだけではなく、走り込んでいるランナーの方々も、正しい走り方を身につける前に、距離を延ばそうとしたり、スピードを付けようと頑張ってしまいますので、故障するわけです。

速く走れるようになりたい、楽々マラソンを完走したい、生涯スポーツとして取り組んでいきたい、など、様々な目的があると思いますが、まずは正しい走り方を身につける事が最初になります。

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