県大会連続入賞、在学中は部の練習メニュー作成。怪我を避ける筋トレも伝授
ランニング Beginners
増野英和 (ランニング)
福岡県出身 現在東京都在住
中学から陸上競技部・駅伝部に所属。100mから40kmまでの公認記録を持っています。
中・高校で長距離の先生がいなかった為、練習メニューを自分たちで調べて作成していました。特に注力したのは、単純に走るだけでなく、必要な筋肉を発達させる、心肺機能を高めるトレーニングなどを論理的に学習し練習メニューを立てていました。水泳・山登り・サイクリング（30km以上）などなど。
大学（体育学部）では、怪我により競技者としては引退し色々な競技の楽しみ方を研究していました。大学院で運動生理学・解剖学・動作分析・レクリエーション・海外のスポーツ・トレーニングに関する考え方を学び、自分の骨格・筋肉・関節等を調べてリハビリトレーニングを開始。実体験を基に怪我をしないトレーニング理論を確立しました。怪我による引退から25年のリハビリトレーニングを経て、大会にも復帰。今は、楽しく走る事、怪我をしない事を目的にランニングを続けています。最近はトレイルランニングの大会にも出場しています。筋肉痛以外の痛みはほとんどありません。レッスンは公園の芝生、土の場所で傾斜や起伏を利用してクロスカントリー、競技場等を取り入れておこないます。走ることの楽しさを経験した者として、この楽しさを皆さんに伝えたいと考えています。
...もっと見る
※その他の開校ジャンル：ウォーキング
無料体験レッスンとは？
増野英和コーチのマンツーマンレッスンが、今なら無料で1回お試しOK！
Webで簡単！無料体験レッスンのお申し込みページへ進む
体験レッスン受講まで、簡単3ステップ！
通常と同じ内容の60分の体験授業をレッスン料無料でご用意しています。
(競技場などを利用する場合は施設使用料(目安：500円)を別途ご負担ください。)
3分でカンタン
お申し込み
メールで
日時のご確認
増野英和コーチと待ち合わせ
無料体験レッスンとは？
レッスン会場
原宿
用賀
光が丘
吉祥寺
西永福
新小金井
浜田山
武蔵小金井
永福町
地図を見る
スクール開校日時
- レッスン開校曜日
-
月曜: 18:00〜22:00
火曜: 18:00〜22:00
水曜: 18:00〜22:00
木曜: 18:00〜22:00
金曜: 18:00〜22:00
土曜: 9:00〜22:00
日曜: 9:00〜22:00
[月・火・水・木・金]
18:00-22:00レッスン可能
[土][日]
9:00〜20:00レッスン可能
[祝祭、国民の休日]
9:00～21:00レッスン可能
※上記以外の時間を希望される場合はご連絡ください。
年末年始のレッスンは、12月31日、１月１日はお休みです。
...もっと見る
レッスン一回単位で無理なくお支払い。シンプルな料金体系です。!
1レッスン受講に必要な総額
60分間の個人レッスン受講料
- 1レッスン単位で受講できて、気軽に始めやすい！
- クレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べて便利！
施設使用料実費（競技場使用の場合）
￥500程度
- 気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。
※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります（入会時のみ一度だけ）。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。
料金・お支払い方法について詳しく見る
無料体験レッスンとは？
近くの公園や、本格的な競技場でのレッスン。お好みの会場をお選びいただけます。
レッスン会場への地図
体験レッスン時に、必要なものの選び方なども丁寧にアドバイス！
体験レッスン時の持ち物
- 運動に適した動きやすい服装・シューズ（必要に応じてタオル、着替え、飲み物）
- 競技場などを利用する場合は施設使用料(目安：500円)
無料体験レッスンとは？
増野英和先生から一言
ご連絡ありがとうございます。
「楽しく走る」「長く続ける」が目的の指導です。
長い距離のトレーニングですから、焦らず一歩一歩はじめれば必ずゴールに近づけます。
自分で決めた距離のゴールを達成できるお手伝いをさせていただきます。ご安心ください。
...もっと見る
無料体験レッスンとは？
体験レッスンは3分でお申込み完了！
サイタの無料体験レッスン、3つのポイント
友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。
ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。
一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします。
無料体験レッスンについてもっと見る
無料体験レッスンとは？
新着レッスンノート
増野英和コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。
レッスンお疲れ様でした。
ウォーキングから４．２ｋｍのジョギング（ランニングに近い状態）ができました。
ペースも6分30秒を切るところまでいけました。スピード感は戻っていますので、あとは長い時間に耐えられる体力をつけることです。あと約2か月ありますから、しっかり身に着けていきましょう。自主...
レッスンお疲れ様でした。順調に走れる距離が延びています。左膝の動きが若干６ｋｍ過ぎで、若干内側に入ります。腕の振りは、６ｋｍまでは意識して頑張れています。ペース配分ですが、２ｋｍ１２分４８秒、４ｋｍ１２分３８秒、６ｋｍ１３分、８ｋｍ１２分５１秒、平均で６分３０秒を切れています。踏ん張れています...
ランニング初心者も安心のレッスン内容！
ご要望やレベルにあわせたレッスンを進めながら、
講師が丁寧にアドバイス
その他のランニング教室・マラソントレーニングを探す
このサイトについて
好きな時間に、楽しく個人レッスン。
ピッタリの先生が見つかります。
→はじめての方へ
ランニング教室・マラソントレーニング(増野英和コーチ) ページ先頭へ
その他のランニング教室を探す
- 路線から
-
- 市町村区から
-
ご質問やご相談は、お電話でも受け付けています。
サイタ事務局までお気軽にお問い合わせください。
はい、大丈夫です！
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。
一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。
レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安：500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。
※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。
料金・お支払い方法
初心者歓迎
月1回〜
個人レッスン
50代女性