熊本県出身で東京都在住。
学生時代はランニングが嫌いだったところ、ダイエットがわりに始めて８年目。
いかにいい成績を残すのか？
ではなく、
楽しく走れば成績もついてくる！
といったスタンスでアドバイスを行っています。
複合トレーニング的効果と単調さからの解放のために、ピクニック形式のトレイルランニングが好評です。
経験上、国内外のレースに出場する時のノウハウも持ち合わせており、超長距離レースや山岳マラソンも得意です。
体力に余裕があるので、マラソンの私設伴走エイドステーションもやっています。
眉間に皺を寄せたら負け
休みたい時には休む
そういったスタンスで、着実に早く楽しく走りましょう。
初心者歓迎
月1回〜
個人レッスン現在、新規の受講生は受け付けておりません
吉本亮コーチのマンツーマンレッスンが、今なら無料で1回お試しOK！
体験レッスン受講まで、簡単3ステップ！
通常と同じ内容の60分の体験授業をレッスン料無料でご用意しています。
(競技場などを利用する場合は施設使用料(目安：500円)を別途ご負担ください。)
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スクール開校日時
火曜: 8:00〜22:00
水曜: 8:00〜22:00
木曜: 8:00〜22:00
土曜: 10:00〜22:00
日曜: 10:00〜22:00
休校日： 月に約２回、大会が開催される週末
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レッスン一回単位で無理なくお支払い。シンプルな料金体系です。!
1レッスン受講に必要な総額
60分間の個人レッスン受講料
￥4,900
初回体験 ￥0
施設使用料実費（競技場使用の場合）
￥500程度
※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります（入会時のみ一度だけ）。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。
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体験レッスン時に、必要なものの選び方なども丁寧にアドバイス！
体験レッスン時の持ち物
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吉本亮先生から一言
初めのうちは大変だと思います。
お腹が痛くなる・呼吸が苦しい。そういったトラブルは、たいてい早く走り過ぎたり無理をしたりが原因です。
持っている力の６割ぐらいで話をしながら何度も走っているうちに、そのスピードと距離は自然と伸びていきます。
また一般道以外、ハイキングコースも楽しく走れるところです。山坂の上り下りは、自然とインターバルトレーニングになります。歩いても立ち止まっても格好がつきます。もちろん楽しい山間コースも沢山知っています。
いろんなところを走り、無理をしないで楽しくカッコ良く走れるランナーになりましょう。
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体験レッスンは3分でお申込み完了！
サイタの無料体験レッスン、3つのポイント
友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。
ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。
一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします。
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とても丁寧に教えていただき、初心者にも分かりやすかった、
50代女性
東京マラソン初参加を控え、不安で一杯でしたが、「完走請負人」と豪語する(!?)先生のトークに、楽しく完走でしそうな気がしてぎした。ありがとうございました。
あと４ヶ月、定期的に楽しく走っていればフルマラソンだって必ず完走できちゃいます。 ゆっくりと頑張りましょう～\(^o^)/
60分の基本練習で初回の場合、ストレッチとカウンセリングから始まります。
公園に集合する際は、走る目標などを伺いながらのケガ予防として行います。駅等で待ち合わせをした場合は、軽くジョグをして移動した後、ストレッチ＆カウンセリングを行います。
ある程度体がほぐれたところで、歩き始めます。その人の持つペースによっては、早足や軽いインターバルを行います。
充分体が温まったところで、それまでの走り方を見てのアドバイスと、対策を交えたドリルを取り入れて走ります。出たい大会があれば、その目標に向けてのペースや走り方を体感できるようメニューを組みます。
最後に１～２回、きつく感じない短い距離を全速力で走ってみて、風をきるスピードを楽しみます。充分走りを楽しんだ後は、軽くストレッチをやりながら次回のメニューや、それまでにこなしておきたいアドバイス加える予定です。
もちろん使いたいウェアやグッズなどの質問も歓迎します。最新のトレンドやアイデア品など、豊富な情報量から適したものを勧められます。走っているところを見られてカッコいいぐらいを目標に、ランの時間もドレスアップしましょう\(^o^)/
２回目からは目標・条件などが分かっているので、ストレッチやクールダウンは各自行なってもらって、なるだけ多くの時間をアドバイスに割り当てたいと思います。
走っている時のほとんどは雑談ができる程度のスピード。走るフォームから目標としたい大会の選定まで、楽しく話すついでに（？）走るビギナーズエイド・ランニング部です。
プライベートコーチのサイタは、好きなジャンル・講師を選んで、1回から個人レッスンを受講できる「プライベートコーチ」サービスです。
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はい、大丈夫です！
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。
一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。
レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安：500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。
※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。
60代男性