吉本 亮 先生のプロフィール (ランニング)
初心者歓迎
月1回〜
個人レッスン
熊本県出身で東京都在住。
学生時代はランニングが嫌いだったところ、ダイエットがわりに始めて８年目。
いかにいい成績を残すのか？
ではなく、
楽しく走れば成績もついてくる！
といったスタンスでアドバイスを行っています。
複合トレーニング的効果と単調さからの解放のために、ピクニック形式のトレイルランニングが好評です。
経験上、国内外のレースに出場する時のノウハウも持ち合わせており、超長距離レースや山岳マラソンも得意です。
体力に余裕があるので、マラソンの私設伴走エイドステーションもやっています。
眉間に皺を寄せたら負け
休みたい時には休む
そういったスタンスで、着実に早く楽しく走りましょう。
体験レッスン時の持ち物
運動に適した動きやすい服装・シューズ（必要に応じてタオル、着替え、飲み物） 競技場などを利用する場合は施設使用料(目安：500円)
吉本亮先生から一言
お腹が痛くなる・呼吸が苦しい。そういったトラブルは、たいてい早く走り過ぎたり無理をしたりが原因です。
持っている力の６割ぐらいで話をしながら何度も走っているうちに、そのスピードと距離は自然と伸びていきます。
また一般道以外、ハイキングコースも楽しく走れるところです。山坂の上り下りは、自然とインターバルトレーニングになります。歩いても立ち止まっても格好がつきます。もちろん楽しい山間コースも沢山知っています。
いろんなところを走り、無理をしないで楽しくカッコ良く走れるランナーになりましょう。
60代男性