ダイエットで始めた!嫌々はダメ、ピクニック形式のトレイルランが大好評
ビギナーズエイド・ランニング部
60分レッスン4,900円初回体験 0円
- 火・
- 水・
- 木・
- 土・
- 日・
- 月1回〜OK /
★まだ何もそろえてない人:シューズは革靴だとさすがに走り方に変な癖がつくのでおすすめしませんが、その他は気にせずハンドタオルとペットボトルがあれば充分です。 ユニクロでも速乾性のTシャツやシャカシャカパンツがあるので、ウェアを1店で全部買い揃えることができます。 ★ある程度そろえている人:いつもの格好で来てください。走り方、趣味、ポリシーによって選び方が変わってきます。走り始めて少しずつ買い揃えていくのも楽しいです。 走りたくなるウェア、シューズなど、好きなものばかりに囲まれていると、楽しく走れます。定番品やアイデア品などは当然!どこが安いか、どこにあるのか、膨大な情報力を使ってのアドバイスが得意です。 走りで負けてもファッションで勝つ!ぐらいの勢いで、好きな色・好きなブランドで勝負服を選びましょう。
運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)
競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)
はじめて受講される方へ
サイタおすすめの理由
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曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。
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全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。
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マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。
無料体験レッスン受講までの流れ
メールで日時のご確認
ご希望の日時をメールでご確認ください。
コーチと待ち合わせ
事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。
【お知らせ】2021年4月以降の電話窓口の休止に関して
いつもお世話になっております。
サイタ事務局です。
サイタ事務局では2021年4月1日より電話窓口を閉鎖させていただくこととなりました。
お急ぎの場合には、恐れ入りますが、お問い合わせフォームよりご連絡いただけますと幸いでございます。
ご利用のお客様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。
【サポート受付時間】 10:00 ~ 16:00 (除:土日祝祭日、特定休業日)
※ご案内等において、変更前の受付時間が記載されている場合がありますが、ご了承ください。
【お問い合わせ方法】 メールおよびお問い合わせ窓口にて受付
※電話窓口は閉鎖となります。
皆さまにご不便をおかけしてしまい申し訳ございませんが、
引き続き弊社サービスをご愛顧下さいますよう、何卒よろしくお願い申し上げます。
【重要】新サービスの準備開始とサイタのサービス提供期間延長のお知らせ
平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。
サイタのサービス終了におきましては、日頃よりサービスをご利用くださっている皆様のご期待に沿うことができなかったこと、改めましてお詫び申し上げます。
当社では、現在の形では今後安定してサービスの提供を続けることが難しい中ではあるものの、引き続き何らかの形でサービスをご提供することができないか検討をいたしました。
その結果、現在のサイタを名称含めフルリニューアルし、現在のサービスとは別の形で、コーチと生徒をつなぐ新サービスを来年2021年夏頃を目処にリリースできるよう、企画・開発を開始しております。
つきましては、新サービスリリースまでの間、従来どおりサイタをご利用いただくことができますよう、サービス終了のスケジュールを以下の通り変更させていただきます。
引き続き、サイタをご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。
■サービス終了までのスケジュール
・2021年3月19日 15時:無料体験レッスンのお申し込み受付終了
・2021年3月31日:レッスンマイルの購入終了および体験レッスンの実施終了
・2021年6月30日:サービス終了
■無料体験レッスンに関して
2021年3月31日までの体験レッスン受講後に入会される受講生に関しては、入会金に関しては無料となります。
※ なお、恐れ入りますが、現時点においては新サービスに関する質問にはお答えできかねますことをご了承いただければ幸いでございます。
とても丁寧に教えていただき、初心者にも分かりやすかった、

50代女性
東京マラソン初参加を控え、不安で一杯でしたが、「完走請負人」と豪語する(!?)先生のトークに、楽しく完走でしそうな気がしてぎした。ありがとうございました。

あと4ヶ月、定期的に楽しく走っていればフルマラソンだって必ず完走できちゃいます。 ゆっくりと頑張りましょう~\(^o^)/
レッスンのイメージ

60分の基本練習で初回の場合、ストレッチとカウンセリングから始まります。
公園に集合する際は、走る目標などを伺いながらのケガ予防として行います。駅等で待ち合わせをした場合は、軽くジョグをして移動した後、ストレッチ&カウンセリングを行います。
ある程度体がほぐれたところで、歩き始めます。その人の持つペースによっては、早足や軽いインターバルを行います。
充分体が温まったところで、それまでの走り方を見てのアドバイスと、対策を交えたドリルを取り入れて走ります。出たい大会があれば、その目標に向けてのペースや走り方を体感できるようメニューを組みます。
最後に1~2回、きつく感じない短い距離を全速力で走ってみて、風をきるスピードを楽しみます。充分走りを楽しんだ後は、軽くストレッチをやりながら次回のメニューや、それまでにこなしておきたいアドバイス加える予定です。
もちろん使いたいウェアやグッズなどの質問も歓迎します。最新のトレンドやアイデア品など、豊富な情報量から適したものを勧められます。走っているところを見られてカッコいいぐらいを目標に、ランの時間もドレスアップしましょう\(^o^)/
2回目からは目標・条件などが分かっているので、ストレッチやクールダウンは各自行なってもらって、なるだけ多くの時間をアドバイスに割り当てたいと思います。
走っている時のほとんどは雑談ができる程度のスピード。走るフォームから目標としたい大会の選定まで、楽しく話すついでに(?)走るビギナーズエイド・ランニング部です。
はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。
一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。
レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。
※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。
60代男性