サイタスポーツ教室ランニング教室 東京ビギナーズエイド・ランニング部

 ランニングコーチ
  1.  ランニングコーチ
吉本 亮
  • 初心者歓迎
  • 早朝OK
  • 平日20時以降OK

ダイエットで始めた!嫌々はダメ、ピクニック形式のトレイルランが大好評
ビギナーズエイド・ランニング部

60分レッスン4,900初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

初めのうちは大変だと思います。

お腹が痛くなる・呼吸が苦しい。そういったトラブルは、たいてい早く走り過ぎたり無理をしたりが原因です。

持っている力の6割ぐらいで話をしながら何度も走っているうちに、そのスピードと距離は自然と伸びていきます。

また一般道以外、ハイキングコースも楽しく走れるところです。山坂の上り下りは、自然とインターバルトレーニングになります。歩いても立ち止まっても格好がつきます。もちろん楽しい山間コースも沢山知っています。

いろんなところを走り、無理をしないで楽しくカッコ良く走れるランナーになりましょう。

現在、新規の受講生は
受け付けておりません
略歴

熊本県出身で東京都在住。
学生時代はランニングが嫌いだったところ、ダイエットがわりに始めて8年目。

いかにいい成績を残すのか?
ではなく、
楽しく走れば成績もついてくる!
といったスタンスでアドバイスを行っています。
複合トレーニング的効果と単調さからの解放のために、ピクニック形式のトレイルランニングが好評です。

経験上、国内外のレースに出場する時のノウハウも持ち合わせており、超長距離レースや山岳マラソンも得意です。
体力に余裕があるので、マラソンの私設伴走エイドステーションもやっています。

眉間に皺を寄せたら負け
休みたい時には休む
そういったスタンスで、着実に早く楽しく走りましょう。

スクール開校日時
  • 月曜: お休み
  • 火曜: 08:00〜22:00
  • 水曜: 08:00〜22:00
  • 木曜: 08:00〜22:00
  • 金曜: お休み
  • 土曜: 10:00〜22:00
  • 日曜: 10:00〜22:00
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ご注意事項

休校日: 月に約2回、大会が開催される週末

道具についてのアドバイス
★まだ何もそろえてない人:シューズは革靴だとさすがに走り方に変な癖がつくのでおすすめしませんが、その他は気にせずハンドタオルとペットボトルがあれば充分です。

 ユニクロでも速乾性のTシャツやシャカシャカパンツがあるので、ウェアを1店で全部買い揃えることができます。

★ある程度そろえている人:いつもの格好で来てください。走り方、趣味、ポリシーによって選び方が変わってきます。走り始めて少しずつ買い揃えていくのも楽しいです。

 走りたくなるウェア、シューズなど、好きなものばかりに囲まれていると、楽しく走れます。定番品やアイデア品などは当然!どこが安いか、どこにあるのか、膨大な情報力を使ってのアドバイスが得意です。

 走りで負けてもファッションで勝つ!ぐらいの勢いで、好きな色・好きなブランドで勝負服を選びましょう。
体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

【重要】『サイタ』サービス終了のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

2021年3月31日をもちまして、誠に勝手ながら『サイタ』のサービス提供を終了することとなりました。

新型コロナウィルスの流行による外出自粛などにより、今後も安定的にユーザーの皆様にご満足いただけるサービスの提供が困難であるという結論に至りましたため、サービスの終了を決定いたしました。

日頃ご愛顧いただいております皆様には突然のお知らせとなりましたことを、事務局一同深くお詫び申し上げます。

これまでご愛顧いただいておりました皆様には深く御礼申し上げますと共に、
この度のご案内となりましたことを心よりお詫び申し上げます。


■サービス終了までのスケジュール
・2020年7月1日:サービス終了のお知らせ(本告知)
・2020年7月31日:無料体験レッスンのお申し込みの停止(体験レッスンの実施は2020年8月31日まで)
・2020年9月30日:新規のレッスンマイルの購入停止
・2021年3月31日:サービス終了

体験レッスンの感想コメント

60代男性

とても丁寧に教えていただき、初心者にも分かりやすかった、

とても丁寧に教えていただき、初心者にも分かりやすかった、

50代女性

東京マラソン初参加を控え、不安で一杯でしたが、「完走請負人」と豪語する(!?)先生のトークに、楽しく完走でしそうな気がしてぎした。ありがとうございました。

あと4ヶ月、定期的に楽しく走っていればフルマラソンだって必ず完走できちゃいます。 ゆっくりと頑張りましょう~\(^o^)/

レッスンのイメージ

60分の基本練習で初回の場合、ストレッチとカウンセリングから始まります。

公園に集合する際は、走る目標などを伺いながらのケガ予防として行います。駅等で待ち合わせをした場合は、軽くジョグをして移動した後、ストレッチ&カウンセリングを行います。

ある程度体がほぐれたところで、歩き始めます。その人の持つペースによっては、早足や軽いインターバルを行います。

充分体が温まったところで、それまでの走り方を見てのアドバイスと、対策を交えたドリルを取り入れて走ります。出たい大会があれば、その目標に向けてのペースや走り方を体感できるようメニューを組みます。

最後に1~2回、きつく感じない短い距離を全速力で走ってみて、風をきるスピードを楽しみます。充分走りを楽しんだ後は、軽くストレッチをやりながら次回のメニューや、それまでにこなしておきたいアドバイス加える予定です。

もちろん使いたいウェアやグッズなどの質問も歓迎します。最新のトレンドやアイデア品など、豊富な情報量から適したものを勧められます。走っているところを見られてカッコいいぐらいを目標に、ランの時間もドレスアップしましょう\(^o^)/

2回目からは目標・条件などが分かっているので、ストレッチやクールダウンは各自行なってもらって、なるだけ多くの時間をアドバイスに割り当てたいと思います。

走っている時のほとんどは雑談ができる程度のスピード。走るフォームから目標としたい大会の選定まで、楽しく話すついでに(?)走るビギナーズエイド・ランニング部です。

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法