サイタスポーツ教室ランニング教室 東京世界一自信が付く個別ランニングレッスン

 ランニングコーチ
  1.  ランニングコーチ
雨宮 清貴
  • 初心者歓迎
  • 土日OK
  • 早朝OK
  • 平日20時以降OK

実績・経験共に多数!身体の悩みを解決し本来の力を引き出すプロの指導
世界一自信が付く個別ランニングレッスン

60分レッスン4,900初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

【脳トレとラントレ?】

突然ですが、皆さんは自分が普段どのような姿勢で立っているか分かりますか?

『分からない』と答えた方は、走り方を習ってもほぼ100%怪我をします。

それは、頭でイメージしている良い姿勢を、実際に身体が正確に行っているとは限らないからです。

ランニング雑誌の記事や、楽な走り方を習っても、膝や足首を痛めていませんか?

人は本来『走る』という機能が標準装備されています。しかし、現代社会は昔と違い、様々な乗り物があり、走る必要がなくなりました。

その結果、『走る』という動作に必要な身体が奪われてしまいました。

私の指導では、走る練習だけでなく、人が本来持っている能力を最大限に高める運動を行います。
文章では伝わりにくいですが、脳トレとラントレの融合です。

指導内容は、目的にもよりますが、無理な走り込みは行いません。

『えっ?これだけしか走らなくて平気なの?』とよく言われます。そして、走り込みをさせないコーチとして有名になりました(笑)

本来、走ることは本当に楽しいものです。苦しい思いをしたから結果が出るという考え方は、自分自身も好きではありません。頭と身体を動かして、初めは出来なくても、笑いながら楽しくトレーニングを行っていきましょう!

現在、新規の受講生は
受け付けておりません
略歴

フリーのプロランニングコーチとしてフルマラソン、ウルトラマラソンの完走サポートを行い8年目に突入しました。自分自身も100km以上のウルトラマラソンやトレイルランを完走し、2018年から砂漠マラソン(250km)に転向しました。世界一を目指し活動を続けています。今後の出場レースは、ゴビマラソン、サハラマラソンです。数少ないReebokの&RUNのメンバーに選出されました。

『子供が聞いても分かりやすい指導』を心掛け、お客様の体力、生活習慣、性格等の1つ1つを見極めながら行う指導を心掛けています。無理な走り込みをさせないコーチとしても少しだけ有名になってきました。

身体の悩みは人それぞれ異なりますので、1人1人に合ったメニューでしっかりとサポートをしていきます。

スクール開校日時
  • 月曜: 12:00〜17:00
  • 火曜: 07:00〜13:00
  • 水曜: 07:00〜16:30
  • 木曜: 07:00〜14:00
  • 金曜: 07:00〜13:00
  • 土曜: 07:00〜20:00
  • 日曜: 21:00〜23:30
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ご注意事項

頻繁ではないのですが、イレギュラーの指導が入り、上記の時間帯でレッスンが行えない場合もございます。お時間の相談など、お気軽にお問い合わせください。

体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

無料体験レッスン受講までの流れ

1

3分でカンタンお申し込み

無料体験レッスンお申し込みフォームから必要事項を入力し、お申し込みください。

2

メールで日時のご確認

ご希望の日時をメールでご確認ください。

3

コーチと待ち合わせ

事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。

体験レッスンの感想コメント

20代女性

礼儀がしっかりとしており、現段階に合った練習 メニューを教えて下さります。走る楽しさを引き出して頂きながらも、自然と笑顔になってしまうほど フレンドリーな親しみやすいコーチです。

礼儀がしっかりとしており、現段階に合った練習 メニューを教えて下さります。走る楽しさを引き出して頂きながらも、自然と笑顔になってしまうほど フレンドリーな親しみやすいコーチです。

感想コメントありがとうございます!走るのはキツいと思われがちですが、本来は楽しむものなので、今後も楽しく走りましょう!

新着レッスンノート

雨宮清貴コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

世界一自信が付く個別ランニングレッスン

ウォームアップ ①股関節ダイナミックストレッチ ②肩甲骨ダイナミックストレッチ ランニングドリル ①スキップ~ラン(足を後ろに蹴らないように意識) ②スキップ~ラン(膝をたたむのを意識) ③高速スキップ~ラン(身体を上ではなく前に進ませる) まとめ 1km3分ペースでの...

世界一自信が付く個別ランニングレッスン

ウォームアップ ①股関節ダイナミックストレッチ ②肩甲骨ダイナミックストレッチ ③シザースジャンプ ④スプリットジャンプ ランニング技術 ①ツースキップ切り替えラン ②交互切り替えラン まとめ ①1000mラン 補強 ①Vシット

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法