雨宮清貴コーチの
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ランニングレッスン人気の秘密

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実績・経験共に多数!身体の悩みを解決し本来の力を引き出すプロの指導
世界一自信が付く個別ランニングレッスン

 ランニングコーチ

雨宮 清貴 先生のプロフィール (ランニング)

  • 初心者歓迎 初心者歓迎
  • 月1回〜 月1回〜
  • 個人レッスン 個人レッスン

フリーのプロランニングコーチとしてフルマラソン、ウルトラマラソンの完走サポートを行い8年目に突入しました。自分自身も100km以上のウルトラマラソンやトレイルランを完走し、2018年から砂漠マラソン(250km)に転向しました。世界一を目指し活動を続けています。今後の出場レースは、ゴビマラソン、サハラマラソンです。数少ないReebokの&RUNのメンバーに選出されました。

『子供が聞いても分かりやすい指導』を心掛け、お客様の体力、生活習慣、性格等の1つ1つを見極めながら行う指導を心掛けています。無理な走り込みをさせないコーチとしても少しだけ有名になってきました。

身体の悩みは人それぞれ異なりますので、1人1人に合ったメニューでしっかりとサポートをしていきます。

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体験レッスン時の持ち物


運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物) 競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

雨宮清貴先生から一言

【脳トレとラントレ?】


突然ですが、皆さんは自分が普段どのような姿勢で立っているか分かりますか?

『分からない』と答えた方は、走り方を習ってもほぼ100%怪我をします。

それは、頭でイメージしている良い姿勢を、実際に身体が正確に行っているとは限らないからです。

ランニング雑誌の記事や、楽な走り方を習っても、膝や足首を痛めていませんか?

人は本来『走る』という機能が標準装備されています。しかし、現代社会は昔と違い、様々な乗り物があり、走る必要がなくなりました。

その結果、『走る』という動作に必要な身体が奪われてしまいました。

私の指導では、走る練習だけでなく、人が本来持っている能力を最大限に高める運動を行います。
文章では伝わりにくいですが、脳トレとラントレの融合です。

指導内容は、目的にもよりますが、無理な走り込みは行いません。

『えっ?これだけしか走らなくて平気なの?』とよく言われます。そして、走り込みをさせないコーチとして有名になりました(笑)

本来、走ることは本当に楽しいものです。苦しい思いをしたから結果が出るという考え方は、自分自身も好きではありません。頭と身体を動かして、初めは出来なくても、笑いながら楽しくトレーニングを行っていきましょう!

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雨宮清貴先生のレッスン詳細

レッスン一回単位で無理なくお支払い。

シンプルな料金体です。

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

¥4,900 初回体験 0円

施設使用料実費(競技場使用の場合)

500円程度

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

1レッスン単位で受講できます。だから、気軽に始めやすく、お支払いもクレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べます。

気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

スクール開校日時
  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日

月曜: 12:00〜17:00
火曜: 7:00〜13:00
水曜: 7:00〜16:30
木曜: 7:00〜14:00
金曜: 7:00〜13:00
土曜: 7:00〜20:00
日曜: 21:00〜23:30

頻繁ではないのですが、イレギュラーの指導が入り、上記の時間帯でレッスンが行えない場合もございます。お時間の相談など、お気軽にお問い合わせください。

レッスン会場への地図

体験レッスンの感想コメント

20代女性

礼儀がしっかりとしており、現段階に合った練習 メニューを教えて下さります。走る楽しさを引き出して頂きながらも、自然と笑顔になってしまうほど フレンドリーな親しみやすいコーチです。

礼儀がしっかりとしており、現段階に合った練習 メニューを教えて下さります。走る楽しさを引き出して頂きながらも、自然と笑顔になってしまうほど フレンドリーな親しみやすいコーチです。

雨宮清貴ランニングコーチ

感想コメントありがとうございます!走るのはキツいと思われがちですが、本来は楽しむものなので、今後も楽しく走りましょう!

新着レッスンノート

雨宮清貴コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

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ウォームアップ ①両足立ち ②片足立ち ③片足つま先立ち 手足連動ドリル ①シザースジャンプ ②スプリットジャンプ ③肩甲骨りリズムストレッチ ランニング基礎 ①その場膝たたみもも上げ ②膝たたみもも上げ~ラン 補強 ①懸垂逆上がり ②ニータック ③ハン...

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・ウォームアップ ①両足立ち ②片足立ち(踵付き~つま先立ち) ③片足立ち(横) ④股関節活性ストレッチ ・ランニング基礎 ①肩甲骨リズムウォーク 前回し・後ろ回し・クロール・背泳ぎ ②肩甲骨リズムスキップ オルタネイトギャロップ ③くの字ラン ・ランニングフォー...

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他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

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