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東京のランニング教室・トレーニングを探すならプライベートレッスンのサイタ。人気のランニング教室・トレーニングは増野英和先生の県大会連続入賞、在学中は部の練習メニュー作成。怪我を避ける筋トレも伝授、北村修造先生の90→61kgに減量しフルマラソン完走!ランニングの楽しさお伝えしますなどです。現在、11件のランニング教室・トレーニングがあります。

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サイタスポーツ教室ランニング教室東京

増野 英和 

ご連絡ありがとうございます。 「楽しく走る」「長く続ける」が目的の指導です。 長い距離のトレーニングですから、焦らず一歩一歩はじめ......

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体験レッスン感想(34件)

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県大会連続入賞、在学中は部の練習メニュー作成。怪我を避ける筋トレも伝授

ランニング Beginners

北村 修造 

「ランニングはキツイ、苦しい」そんなイメージを持っていますか? 私も以前は持っていました。 それは学生時代に体育授業や部活で、無理......

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体験レッスン感想(54件)

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90→61kgに減量しフルマラソン完走!ランニングの楽しさお伝えします

修造ランニング教室
2017年MVPコーチ

原口 孝徳 

健康のために走り始めたいけど全然走れない!すぐに足を痛めてしまった!今年中にフルマラソンを完走したい! こんな経験ありませんか?......

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フルマラソン2時間25分の超実力派!無理なく効果的に走る方法を伝授

原口孝徳のランニングレッスン

山岸 陽介 

最初は5kmも走れるかわからない、ましてやフルマラソンなんて絶対無理! みんな始めは怖かったのです。練習会行ってもついていけなか......

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ランナーやコーチとして活躍、女子アナへの指導経験も。楽しみながら継続!

フルマラソン完走ランニングクラブ

藤井 沙紀 

《学歴、キャリア》 私は明治東洋医学院専門学校 柔道整復師学科を卒業し、現在スポーツトレーナーとして活動中です。 陸上競技に限......

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フルマラソン7回完走!ダイエットから食生活管理等あなたを幅広くサポート

沙紀のランニング教室

東京のランニング教室・マラソントレーニング ・・・計11件

ランニング初心者の方へのお役立ちコラム

東京でランニング教室を探している、ランニング初心者の方へ!

ランニングって?

ランニングを学ぶことで、身体の使い方やケア、精神面まで変化してきます。更に、ランニングを続けていくことで楽に速く身体を動かすことができるだけでなく、ケガなどを未然に防ぐことができます。
 
また、軽い運動で全身の血行を促し、心地よい汗を流すことで疲労を取り除くことができます。継続するうちに、肩こり・腰痛などの不快な痛みや、たるんだお腹周りや脚周辺もスッキリしてくるでしょう。

時間のない方でも早起きして走ったりすると身体を動かす事の楽しさを体験できます。あなたもぜひ、講師と共に、ランニングを始めてみませんか?


 

先輩の体験談・経験談

自己記録が出る喜びは、現役時代何ものにも変えがたかったです。体一つで行うことですから、全く新しい世界が見えた、といったような感覚を全身で味わうことができました。

また、やればやっただけ伸びる、という単純さがあるので、自己を管理し、階段を一歩ずつ登るような感覚が快感です。

気力、体力を充実させることがでい、ストレスに負けU、状況にも左右されない健康的ではつらつとしたご自身でいられることに寄与できるため、忙しい社会人の方にもおすすめです。

ランニング教室を受講した方の感想

ランニング教室を体験された方の声を紹介しています。

本日はご丁寧な指導をいただき、ありがとうございました。 私の目標に対して、いろいろとお調べいただいた上、指導をいただき感謝しています。最初は難しいかと思っていましたが、お話を伺い、しっかりと基礎を学ぶことで達成できそうな気がしてきました。ジョギングは自己流で体を壊してしまう場合が多々ありますので、最初が肝心だと改めて認識しました。今後ともよろしくお願いいたします。

40代女性

本日はご丁寧な指導をいただき、ありがとうございました。 私の目標に対して、いろいろとお調べいただいた上、指導をいただき感謝しています。最初は難しいかと思っていましたが、お話を伺い、しっかりと基礎を学ぶことで達成できそうな気がしてきました。ジョギングは自己流で体を壊してしまう場合が多々ありますので、最初が肝心だと改めて認識しました。今後ともよろしくお願いいたします。

ランニング Beginners (ランニング教室)

30代男性

体験レッスンで色々教えてもらえました。 やってることは走るだけですが、手の振り方や足運びなどいろいろ教えてもらえました。 目からウロコが落ちた様なこともありました。 内容的には今後もああいったものでお願いしたいです。 気長にやっていくつもりですので、あまり先を急がずに教えてもらえればと思います。

ランニング Beginners (ランニング教室)

60代女性

今日の体験レッスンでは、体温と外気温の関係など興味深く役に立つお話を伺うことができました。 ありがとうございました。冬こそ脂肪を燃やすチャンスだ!!と早速帰宅後ウォーキングへ。満月を愛でながら、自然に走ってみたくなったので200メートルくらい飛んでみました(笑) 初回レッスンが待ち遠しいです。よろしくお願いします。

いっきゅう ランニングクラブ (ランニング教室)

ランニング教室スクールブログ

ランニングの先生直筆、スクールブログの最新記事を、更新順にご紹介!

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(8月11日(土) 17:34)
ランニング教室/ランニング Beginners/増野英和コーチ
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(8月6日(月) 17:09)
ランニング教室/修造ランニング教室/北村修造コーチ
7月、8月のお勧めトレーニング(ロングジョグ)
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7月に入り、暑い日が続いています。 この季節は熱中症や脱水症状に注意して、体調を崩さないでランニングを継続することが大事です。 まずは日中の暑い時間帯を避けれて、朝、夕方、...
(7月3日(火) 17:11)
ランニング教室/修造ランニング教室/北村修造コーチ
ランニング教室のレッスンノート

ランニングの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

6.2kmを走りました
6.2kmを走りました
レッスンお疲れ様でした。 今回は室内の快適な環境で走れ、調子も良かったようですので、少し距離を伸ばしてみました。 7周、8周、8周、8週で計6.2kmを走っています。 ...
45分クロスカントリー
45分クロスカントリー
レッスンお疲れ様でした。ウォーキング10分+45分クロスカントリーをおこないました。 上半身の姿勢、脚の動き、足首の動き問題なく滑らかに動いています。時に膝の動きはよかったです。草が...
初ジョギング
初ジョギング
レッスンお疲れ様でした。15分ウォーキング+3分間ジョギング+10分ウォーキング+3分間ジョギング+10分ウォーキング+3分ジョギング+10分ウォーキング+5分ジョギング 走るスピー...
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