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東京のランニング教室・トレーニングを探すならプライベートレッスンのサイタ。人気のランニング教室・トレーニングは増野英和先生の県大会連続入賞、在学中は部の練習メニュー作成。怪我を避ける筋トレも伝授、北村修造先生の90→61kgに減量しフルマラソン完走!ランニングの楽しさお伝えしますなどです。現在、13件のランニング教室・トレーニングがあります。

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サイタスポーツ教室ランニング教室東京

増野 英和 

ご連絡ありがとうございます。 「楽しく走る」「長く続ける」が目的の指導です。 長い距離のトレーニングですから、焦らず一歩一歩はじめ......

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体験レッスン感想(34件)

レッスン開校曜日
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県大会連続入賞、在学中は部の練習メニュー作成。怪我を避ける筋トレも伝授

ランニング Beginners

北村 修造 

「ランニングはキツイ、苦しい」そんなイメージを持っていますか? 私も以前は持っていました。 それは学生時代に体育授業や部活で、無理......

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体験レッスン感想(54件)

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90→61kgに減量しフルマラソン完走!ランニングの楽しさお伝えします

修造ランニング教室
2017年MVPコーチ

北向 隆一 

「ランニングがある生活に憧れるなぁ」「でも、なんで自分は毎日ランニングを続けられないんだろう」もしかしたら、そんなふうに思っているかも......

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元スポーツコーチの指導の元で学ぶ!初心者でも趣味からライフワークへ!

隆一のランニングスクール

三ヶ尻 学櫂志 

友人の誘いで 1区間5km、5人でタスキを繋ぐ駅伝リレーに参加することになってしまいました(^_^;) 今のままではチームに迷......

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運動未経験から協会公認指導員になったコーチ!まずは走りを楽しむことから

サトシのゼロからランニング教室

山岸 陽介 

最初は5kmも走れるかわからない、ましてやフルマラソンなんて絶対無理! みんな始めは怖かったのです。練習会行ってもついていけなか......

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ランナーやコーチとして活躍、女子アナへの指導経験も。楽しみながら継続!

フルマラソン完走ランニングクラブ

東京のランニング教室・マラソントレーニング ・・・計13件

ランニング初心者の方へのお役立ちコラム

東京でランニング教室を探している、ランニング初心者の方へ!

ランニングって?

ランニングを学ぶことで、身体の使い方やケア、精神面まで変化してきます。更に、ランニングを続けていくことで楽に速く身体を動かすことができるだけでなく、ケガなどを未然に防ぐことができます。
 
また、軽い運動で全身の血行を促し、心地よい汗を流すことで疲労を取り除くことができます。継続するうちに、肩こり・腰痛などの不快な痛みや、たるんだお腹周りや脚周辺もスッキリしてくるでしょう。

時間のない方でも早起きして走ったりすると身体を動かす事の楽しさを体験できます。あなたもぜひ、講師と共に、ランニングを始めてみませんか?


 

先輩の体験談・経験談

自己記録が出る喜びは、現役時代何ものにも変えがたかったです。体一つで行うことですから、全く新しい世界が見えた、といったような感覚を全身で味わうことができました。

また、やればやっただけ伸びる、という単純さがあるので、自己を管理し、階段を一歩ずつ登るような感覚が快感です。

気力、体力を充実させることがでい、ストレスに負けU、状況にも左右されない健康的ではつらつとしたご自身でいられることに寄与できるため、忙しい社会人の方にもおすすめです。

ランニング教室を受講した方の感想

ランニング教室を体験された方の声を紹介しています。

本日はご丁寧な指導をいただき、ありがとうございました。 私の目標に対して、いろいろとお調べいただいた上、指導をいただき感謝しています。最初は難しいかと思っていましたが、お話を伺い、しっかりと基礎を学ぶことで達成できそうな気がしてきました。ジョギングは自己流で体を壊してしまう場合が多々ありますので、最初が肝心だと改めて認識しました。今後ともよろしくお願いいたします。

40代女性

本日はご丁寧な指導をいただき、ありがとうございました。 私の目標に対して、いろいろとお調べいただいた上、指導をいただき感謝しています。最初は難しいかと思っていましたが、お話を伺い、しっかりと基礎を学ぶことで達成できそうな気がしてきました。ジョギングは自己流で体を壊してしまう場合が多々ありますので、最初が肝心だと改めて認識しました。今後ともよろしくお願いいたします。

ランニング Beginners (ランニング教室)

30代男性

体験レッスンで色々教えてもらえました。 やってることは走るだけですが、手の振り方や足運びなどいろいろ教えてもらえました。 目からウロコが落ちた様なこともありました。 内容的には今後もああいったものでお願いしたいです。 気長にやっていくつもりですので、あまり先を急がずに教えてもらえればと思います。

ランニング Beginners (ランニング教室)

60代女性

今日の体験レッスンでは、体温と外気温の関係など興味深く役に立つお話を伺うことができました。 ありがとうございました。冬こそ脂肪を燃やすチャンスだ!!と早速帰宅後ウォーキングへ。満月を愛でながら、自然に走ってみたくなったので200メートルくらい飛んでみました(笑) 初回レッスンが待ち遠しいです。よろしくお願いします。

いっきゅう ランニングクラブ (ランニング教室)

ランニング教室スクールブログ

ランニングの先生直筆、スクールブログの最新記事を、更新順にご紹介!

10月お勧めのトレーニング
10月お勧めのトレーニング
10月に入り、走り易い日が増えてきました。 朝晩は寒く感じる日もあるので、走った後の汗冷えの注意も必要です。 10月は9月に引き続き「ロング走」と「レースペース走」の組み合わせ...
(10月10日(水) 11:59)
ランニング教室/修造ランニング教室/北村修造コーチ
川崎多摩川河川敷マラソン大会(ハーフ)を走ってきました
川崎多摩川河川敷マラソン大会(ハーフ)を走ってきました
少し前の話ですが、9/22(土)に「第8回スポーツメイトラン川崎多摩川河川敷マラソン大会」を走ってきました。 距離はハーフマラソンです。 ローカルでノンビリした大会です。 ...
(10月3日(水) 23:03)
ランニング教室/修造ランニング教室/北村修造コーチ
衝撃のマラソン記録
衝撃のマラソン記録
ベルリンマラソンの2時間1分39秒は驚きましたね。ペース配分を見ても驚異的です。ペースメーカーで走っていた人は、マラソンタイムが2時間4分台の人達だったことも驚きです。日本記録は、1k...
(9月23日(日) 0:21)
ランニング教室/ランニング Beginners/増野英和コーチ
ランニング教室のレッスンノート

ランニングの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

腰の高さ
腰の高さ
お疲れさまでした。 腰の高さを保ったまま太ももを引き上げることができるようになり、加速がよりスムーズになりました。 1 太ももの動きと腰の安定   腰が位置を高くキープしたま...
軽い接地
軽い接地
お疲れさまでした。 接地時のブレーキを小さくすること、外側に逃げる力を無くし、ロスをできるだけ小さくすることを考えていきました。 1 ピッチを速めに   ジョグの時、1歩1歩...
1km×5
1km×5
お疲れさまでした。 先週に引き続き、ピッチを意識した走りをしていきました。 1 ジョグ   腰の位置も高くなり、ここ数回でジョグがかなり良くなってきました。 2 2.5...
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