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埼玉のランニング教室・トレーニングを探すならプライベートレッスンのサイタ。人気のランニング教室・トレーニングは半谷謙寿先生の100キロマラソンを始め数々の大会に出場するコーチが走りの基礎を指導、奈良井綾子先生の「ゆっくりでも元気にゴール」がモットー。ランニングからフルマラソンまでなどです。現在、4件のランニング教室・トレーニングがあります。

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サイタスポーツ教室ランニング教室埼玉

半谷 謙寿 

加齢による体力低下を感じて、格好良く走ることをあきらめていませんか? 老化は仕方ないですが、劣化は自分の責任です。 ①心肺......

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100キロマラソンを始め数々の大会に出場するコーチが走りの基礎を指導

ハンガイ・ランニング塾

奈良井 綾子 

私はヨガのインストラクターをする傍ら、ランニングもし、定期的にマラソン大会に参加しております。フルマラソン5時間43分と決して早いタイ......

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「ゆっくりでも元気にゴール」がモットー。ランニングからフルマラソンまで

奈良井綾子のランニング講座

西沢 敬二 

初めまして、こんにちは! ランニングと言うと、キツイ!運動と言ったイメージがあるかと 思いますが、自分の体力に合わせて......

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体験レッスン感想(5件)

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ホノルルマラソン対策・トライアスロン・メタボ予防法などジムで幅広く指導

ランニングサポート24

小西 政弘 

ランニングを始めたいけど、どんな格好で走れば良いの? どんなフォームで走れば良いの? どんな練習をすればよいの? 学校で正し......

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体験レッスン感想(3件)

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指導歴10年、ランニング歴は35年!数々のマラソン大会に出場経験あり

小西ランニングスクール

埼玉のランニング教室・マラソントレーニング ・・・計4件

ランニング初心者の方へのお役立ちコラム

埼玉でランニング教室を探している、ランニング初心者の方へ!

ランニングって?

ランニングは、正しいフォームで走ることにより、体型の変化や怪我の防止になります。

走っているのに脚が太くなったり、膝などを傷めたりするのは走るフォームが原因であることが多いです。正しいフォームを身につけることによって、その悩みを解消していきましょう。

また、ランニングを習慣にすると、ダイエットや心肺機能の向上、健康維持などの効果も期待できます。消費カロリーも高いため、体が軽くなり体力もつきますので、薬いらずの健康法です。

たくさんのランニング仲間もでき、交流関係も深まります。同じ趣味同士が集まり、人生も明るく前向きになれますよ。

ぜひあなたも始めてみてください!

先輩の体験談・経験談

こどもをつい叱ってしまった後、主人と喧嘩した後。走るととても冷静になれます。自分が悪かったことを素直に認められるようになります。こんなとき、走ることができる幸せを感じます。

ランニングは日常の中の非日常であり、走ることで頭がすっきりし、シンプルに考え、シンプルに謝ることができるようになります。そんな自分になるためにはランニングが欠かせません。

そしてトレイルランは美しい風景の中を駆け抜ける爽快感があります。孤独感もありますが、それを乗り越えたときの達成感は素晴らしいです。

またレースでは、大人になるとなかなか体験できない緊張感と、ゴールしたときの充実感は何物にも代えがたいです。

順位ではなく自分が設定した目標を達成する。こどもの頃にはたくさんあったゴールが見えなくなってきてしまっている大人こそ、レースでも緊張感を体験することをお勧めします!

ランニング教室を受講した方の感想

ランニング教室を体験された方の声を紹介しています。

高橋コーチ、本日はありがとうございました。 やはり1時間のレッスンは、あっと言う間に終わってしまいました! コーチのおっしゃりたい事の内 私はどれぐらい理解し実行できるで あろうか? 不安であります。 しかし、少しづつでも身に付けていきますので、今後のレッスンを よろしくお願いします。

50代男性

高橋コーチ、本日はありがとうございました。 やはり1時間のレッスンは、あっと言う間に終わってしまいました! コーチのおっしゃりたい事の内 私はどれぐらい理解し実行できるで あろうか? 不安であります。 しかし、少しづつでも身に付けていきますので、今後のレッスンを よろしくお願いします。

ランニングスクール・Footup (ランニング教室)

50代女性

大変楽しかったです。 知りたかった事を聞く前に丁寧に教えていただけました。 やはりキチンと習う事は大切ですね。

ランニングサポート24 (ランニング教室)

ランニング教室スクールブログ

ランニングの先生直筆、スクールブログの最新記事を、更新順にご紹介!

出張可能な会場を追加しました!!
出張可能な会場を追加しました!!
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ランニング教室/奈良井綾子のランニング講座/奈良井綾子コーチ
稲荷山公園駅は絶好のランニングスポットですよ!
稲荷山公園駅は絶好のランニングスポットですよ!
稲荷山公園はとても広く、一定のペースで走る練習は勿論、「○秒ダッシュ、どこそこまでダッシュ」等とペースを変えながらの練習も安心してできます。 また緑豊かで空気も良いので気持ち良く...
(6月3日(日) 18:57)
ランニング教室/奈良井綾子のランニング講座/奈良井綾子コーチ
ランニングはウォーキングの延長です。気軽に始めましょう!!
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(5月18日(金) 12:19)
ランニング教室/奈良井綾子のランニング講座/奈良井綾子コーチ
ランニング教室のレッスンノート

ランニングの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

初ハーフマラソンへのポイント
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動的エクササイズでのフォーミングアップ(ニーアップ、ウォーキングランジ等)を行った後、不整地でのジョグとウインドスプリント、芝の起伏を使ってのウインドスプリント、ウッドチップのコースで...
体幹でバランスをとる
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お疲れさまでした。 先週、今日、と2週連続で接地を軽くし、腰に乗ってしまわないような動きを練習しました。 1 ウォーク→ジョグ   上体をおなかの力で引き上げておき、足は地面...
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