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大阪のランニング教室・トレーニングを探すならプライベートレッスンのサイタ。人気のランニング教室・トレーニングは四方寛子先生の国体の山岳種目で優勝4回!大阪国際女子マラソンなど有名大会で好成績も、中村敏康先生のマラソン人生を謳歌中!筋力アップ・トレイルマラソンへの挑戦など幅広く対応などです。現在、3件のランニング教室・トレーニングがあります。

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まずは60分の体験レッスンからスタート。
無料で実際のレッスンを体感できます。

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低料金

先生ひとりじめの個人レッスンを、この価格でご提供。レッスンは全てプライベート形式の60分間です。

通わない月は0円

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サイタスポーツ教室ランニング教室大阪

四方 寛子 

走ってみたいかな、と思ったら、まず、体験レッスンにお越しください。 姿勢、力の入れ方、体の動かし方などを考え、試しながら、自分に......

  • ランニング初心者歓迎
  • 月1回〜
  • マンツーマン

体験レッスン感想(35件)

レッスン開校曜日
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60分間(個人レッスン) 4,900円

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国体の山岳種目で優勝4回!大阪国際女子マラソンなど有名大会で好成績も

ランニングクリニック シカ

中村 敏康 

興味を持って頂いて、ありがとうございます!! 「走るのってしんどそう…」 「すぐ辞めてしまって、続かなさそう…」 「走ってい......

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体験レッスン感想(1件)

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マラソン人生を謳歌中!筋力アップ・トレイルマラソンへの挑戦など幅広く対応

ランニングスクール Let's Run!

藤井 沙紀 

《学歴、キャリア》 私は明治東洋医学院専門学校 柔道整復師学科を卒業し、現在スポーツトレーナーとして活動中です。 陸上競技に限......

  • ランニング初心者歓迎
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フルマラソン7回完走!ダイエットから食生活管理等あなたを幅広くサポート

沙紀のランニング教室

大阪のランニング教室・マラソントレーニング ・・・計3件

ランニング初心者の方へのお役立ちコラム

大阪でランニング教室を探している、ランニング初心者の方へ!

ランニングって?

ランニングを学ぶことで、自分自身の新しい側面を発見できます。

『走る』といっても実に色々な要素から構成されています。要素を意識すると、問題が発生した場合でも、なぜそうなったのか、次はどう改善すれば速く走れるようになるのかと分かるようになるため、辞めずに続けられるのです。

また、自分の体調が分かります。ランニングを始めると、自分の姿勢に気を付けたり、呼吸の仕方や体重を意識するようになり自分との対話を楽しめるようになるんです。

ぜひご一緒にこれらの楽しさを経験してみましょう!

先輩の体験談・経験談

結果が出た時や練習を達成した時にやっていてよかったと思います。ランニングは、練習した分だけしっかり自分に結果として返ってきます。

前はこの練習ができなかったのに、1か月経ったらできるようになっていたということやレースに出場して自己ベストより速く走れたということもあり、その時の嬉しさや達成感はすごいものだと思います。

また、ランニングをすることによって健康を意識するようになると思います。やはり健康が第一ですから、体の調子を整えたり免疫力をつけるのもランニングが最適なスポーツだと思ます。

ランニング教室スクールブログ

ランニングの先生直筆、スクールブログの最新記事を、更新順にご紹介!

風
北風の冷たい日が続いていますが、トレーニングは順調に進んでいますか? この時期、河川敷等、風の影響をまともに受けるコースで走るのはなかなか大変ですね。 以前のブログで、向か...
(12月17日(月) 12:23)
ランニング教室/ランニングクリニック シカ/四方寛子コーチ
さむっ!
さむっ!
おはようございます。 今朝は真冬のような寒さでしたね。 こんな日、朝に走る時はケガに注意! 寒いと、自分が思っているほどには、筋肉は動いてくれません。 ゆっくり動き出し、十...
(12月6日(木) 9:27)
ランニング教室/ランニングクリニック シカ/四方寛子コーチ
体験レッスン
体験レッスン
ここ数日で一気に冷え込んだ大阪ですが、今日の午前中は柔らかな冬の陽射しの中で体験レッスンを行うことができました。 すでに10 キロほどを走れる走力をお持ちで、その上、真っ直ぐでく...
(12月2日(日) 19:34)
ランニング教室/ランニングクリニック シカ/四方寛子コーチ
ランニング教室のレッスンノート

ランニングの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

皇居を4.5km走りました
皇居を4.5km走りました
レッスンお疲れ様でした。 少し蒸し暑さが残りましたが、だいぶ涼しく走り易くなってきました。 今回も皇居を1周、途中でウォーキングを2回入れて走りました。 少し楽に走れ...
「ヒアリング」「フォームチェック」「改善レッスン」を行いました
「ヒアリング」「フォームチェック」「改善レッスン」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 左側に重心がかかった状態で走っているとの事でしたので、フォームチェックを行い、原因を探っていきました。 ■フォームチェック 後ろからフォームをチ...
5.8kmを走りました
5.8kmを走りました
レッスンお疲れ様でした。 今回は良い天気で気温も上がらず湿度も低めという、ここ最近では走り易い気候コンディションでした。 調子も良かったようですので、一度に走る距離を伸ばし...
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