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大阪のランニング教室・トレーニングを探すならプライベートレッスンのサイタ。人気のランニング教室・トレーニングは四方寛子先生の国体の山岳種目で優勝4回!大阪国際女子マラソンなど有名大会で好成績も、藤井沙紀先生のフルマラソン7回完走!ダイエットから食生活管理等あなたを幅広くサポートなどです。現在、3件のランニング教室・トレーニングがあります。

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まずは60分の体験レッスンからスタート。
無料で実際のレッスンを体感できます。

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サイタスポーツ教室ランニング教室大阪

四方 寛子 

走ってみたいかな、と思ったら、まず、体験レッスンにお越しください。 姿勢、力の入れ方、体の動かし方などを考え、試しながら、自分に......

  • ランニング初心者歓迎
  • 月1回〜
  • マンツーマン

体験レッスン感想(35件)

レッスン開校曜日
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60分間(個人レッスン) 4,900円

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国体の山岳種目で優勝4回!大阪国際女子マラソンなど有名大会で好成績も

ランニングクリニック シカ

藤井 沙紀 

《学歴、キャリア》 私は明治東洋医学院専門学校 柔道整復師学科を卒業し、現在スポーツトレーナーとして活動中です。 陸上競技に限......

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  • 月1回〜
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フルマラソン7回完走!ダイエットから食生活管理等あなたを幅広くサポート

沙紀のランニング教室

中村 敏康 

興味を持って頂いて、ありがとうございます!! 「走るのってしんどそう…」 「すぐ辞めてしまって、続かなさそう…」 「走ってい......

  • ランニング初心者歓迎
  • 月1回〜
  • マンツーマン

体験レッスン感想(1件)

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マラソン人生を謳歌中!筋力アップ・トレイルマラソンへの挑戦など幅広く対応

ランニングスクール Let's Run!
ランニング初心者の方へのお役立ちコラム

大阪でランニング教室を探している、ランニング初心者の方へ!

ランニングって?

ランニングを学ぶことで、自分自身の新しい側面を発見できます。

『走る』といっても実に色々な要素から構成されています。要素を意識すると、問題が発生した場合でも、なぜそうなったのか、次はどう改善すれば速く走れるようになるのかと分かるようになるため、辞めずに続けられるのです。

また、自分の体調が分かります。ランニングを始めると、自分の姿勢に気を付けたり、呼吸の仕方や体重を意識するようになり自分との対話を楽しめるようになるんです。

ぜひご一緒にこれらの楽しさを経験してみましょう!

先輩の体験談・経験談

結果が出た時や練習を達成した時にやっていてよかったと思います。ランニングは、練習した分だけしっかり自分に結果として返ってきます。

前はこの練習ができなかったのに、1か月経ったらできるようになっていたということやレースに出場して自己ベストより速く走れたということもあり、その時の嬉しさや達成感はすごいものだと思います。

また、ランニングをすることによって健康を意識するようになると思います。やはり健康が第一ですから、体の調子を整えたり免疫力をつけるのもランニングが最適なスポーツだと思ます。

ランニング教室スクールブログ

ランニングの先生直筆、スクールブログの最新記事を、更新順にご紹介!

初レッスン
初レッスン
こんにちは! トレーナーSAKIです︎ サイタでコーチを開始して 数日が経ち 本日、初めてのレッスン日でした🤗 お申込みありがとうございます!! ...
(7月16日(月) 23:11)
ランニング教室/沙紀のランニング教室/藤井沙紀コーチ
走りながら考えてること。。《大会編》
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こんにちは!トレーナーSAKIです︎ 世間はW杯真っ只中、、 南米勢推しの私は 昨日ブラジルがベルギーに負けて 意気消沈 特に、...
(7月7日(土) 15:43)
ランニング教室/沙紀のランニング教室/藤井沙紀コーチ
走りながら考えてること。。 《練習編》
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こんにちは!トレーナーSAKIです︎ 走るのがあまり好きじゃない人から よく言われるシリーズの中で 「走ってる間、なに考えてんの?」 「暇じゃない?」...
(7月3日(火) 18:07)
ランニング教室/沙紀のランニング教室/藤井沙紀コーチ
ランニング教室のレッスンノート

ランニングの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

重心位置
重心位置
お疲れさまでした。 上体を少し前に持っていくことで、真下に接地できるようにしていきました。 1 腰の動き   段差を使って、右と左の腰の動きの違いを確認しました。   真っ...
おなかの力
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お疲れさまでした。 日常生活の動きの中でおなかの力を意識できるようなトレーニングをしました。 1 姿勢   頭の上から糸で吊られたようなイメージで真っ直ぐ立つ。   おへそ...
変化走
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お疲れさまでした。 久々に公園でのトレーニングになり、動きづくりをしっかりとやりました。 上体が前で安定した姿勢が取れていました。 1 ジョグ   8の字で走りました。 ...
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