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沖縄のランニング教室・トレーニングを探すならプライベートレッスンのサイタ。人気のランニング教室・トレーニングは池本隆先生の全日本駅伝出場!続ける楽しさを豊富な経験談とともにお届けなどです。現在、1件のランニング教室・トレーニングがあります。

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まずは60分の体験レッスンからスタート。
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池本 隆 

まずは目標を明確に立てましょう!! ●走る距離を伸ばしたい ●自己ベストタイムを縮めたい ●目標とする大会に完走したい ......

  • ランニング初心者歓迎
  • 月1回〜
  • マンツーマン

体験レッスン感想(1件)

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そよ風ランニング教室

沖縄のランニング教室・マラソントレーニング ・・・計1件

ランニング初心者の方へのお役立ちコラム

沖縄でランニング教室を探している、ランニング初心者の方へ!

ランニングって?

ランニングをすることで、自分の体調をよく知ることができるようになります。例えば、走っていて普段より疲れやすいと感じたら、炭水化物が足りていない、気分よく走ることが出来た時は精神状態が安定している、といったことが分かります。

他にも、定期的にマラソン大会に参加することで、最後まで諦めずにやり遂げる“実行力”が身に付き、それはプライベートや仕事にも活かすことができます。
またタイムを更新していくことで自信がつき、その自信は走ること以外にも精神的にプラスになります。このように日常生活にもいい影響を与えてくれるランニングをぜひ一緒に始めてみませんか?

ランニング教室のレッスンノート

ランニングの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

腰の安定
腰の安定
お疲れさまでした。 腰の位置が安定してきました。 崩れそうになったときにも修正がうまくできていました。 1 ジョグ   肘でのコントロール   脇を締め、肘を引きぎみにし...
腰の位置
腰の位置
お疲れさまでした。 腰の位置が、少し前になるだけで自然とスピードが上がるのを感じられたと思います。 1 円を使って   円の中心から、放射状に線が伸びていると仮定し、その線の...
ラダーを使った動きづくり
ラダーを使った動きづくり
・アップ ・骨盤の傾きについて ・お尻歩き ・ラダー ・ジョグ ・ダウン、ストレッチ 暑いなかお疲れ様でした。 今回はラダーの動きづくりを中心におこないました。 ラ...
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