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サイタスポーツ教室ランニング教室新潟

高木 佑希 

ただ走るのではなく、考えて走ることでここまで動きが変わるのか!と感じてもらいたいです。...

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陸上経験11年!インターハイ出場選手とフォームや身体の使い方等徹底指導

佑希のランニング教室
ランニング初心者の方へのお役立ちコラム

新潟でランニング教室を探している、ランニング初心者の方へ!

ランニングって?

ランニングを学ぶことで、自己管理能力が向上します。
毎日の食事(栄養面)、睡眠時間、走る前の準備、走った後のケア、出場する大会までの練習スケジュールなどを管理することは、仕事面でも活かすことができます。

また、ランニングは、どのスポーツよりも息の長いスポーツです。
フルマラソンの大会には90歳近い人も参加しており、年齢を重ねても続けることができるスポーツということが分かります。
場所も限られませんので、全国の様々な大会に出場することで、観光やその土地の方と触れ合うこともできます。

ランニングを通して自分に挑戦することで、自分の隠れた能力を知るきっかけにもなりますし、自己ベストのタイムを出せたときなどは達成感も得られます。
ぜひあなたも一度始めてみませんか?

ランニング教室スクールブログ

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ジメジメ辛い、でも練習しなくちゃ!
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梅雨のジメジメ。湿度と気温の高さで自律神経が乱れます。トレーニングで効率を上げるためにはメンタル、体調は必要不可欠。こまめな水分補給と短時間で終わらせるメニューを心がけます!
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ランニング教室/佑希のランニング教室/高木佑希コーチ
ランニング教室のレッスンノート

ランニングの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

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