宮城のランニング教室・マラソントレーニング ・・・計1件
ランニング初心者の方へのお役立ちコラム
宮城でランニング教室を探している、ランニング初心者の方へ！
ランニングって？
ランニングのメリットは、身体の使い方を勉強する事で、正しい動作、正しい身体の使い方が分かるようになることです。そして、同じ趣味の仲間と出会い、共に楽しく走る事で生活習慣病や病気の改善等にも繋がります。
ランニングは、年齢は関係ありません。走りたい気持ちがあれば誰でも始められるスポーツです。楽しんで走るということを大切にしているとランニングに対してのつらそうという考え方も変わりますし、身体のこと、健康のことを自然と気づかえるようになります。
ランニングを楽しんでもらえるよう目標達成のお手伝いをさせていただきますので、まずは一度始めてみませんか？
ランニング教室のレッスンノート
ランニングの先生のレッスンの様子がよくわかる！最新のレッスンノートをご紹介。
- 皇居を4.5km走りました
- レッスンお疲れ様でした。 少し蒸し暑さが残りましたが、だいぶ涼しく走り易くなってきました。 今回も皇居を１周、途中でウォーキングを２回入れて走りました。 少し楽に走れ...
- 「ヒアリング」「フォームチェック」「改善レッスン」を行いました
- レッスンお疲れ様でした。 左側に重心がかかった状態で走っているとの事でしたので、フォームチェックを行い、原因を探っていきました。 ■フォームチェック 後ろからフォームをチ...
- 5.8kmを走りました
- レッスンお疲れ様でした。 今回は良い天気で気温も上がらず湿度も低めという、ここ最近では走り易い気候コンディションでした。 調子も良かったようですので、一度に走る距離を伸ばし...
