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ランニングの先生のレッスンの様子がよくわかる！最新のレッスンノートをご紹介。
今の身体の状態がどういう状態なのかを聞いたうえで、実際に動いていただきました。 見た上で必要だと思った部位にアプローチをして、可動域などに刺激を入れて、より効率的に動くためのきっかけ...
レッスンお疲れ様でした。 体調も良くなったということで、今回は距離を伸ばして12kmを走りました。 走り出しのペースが速かったので、前半の市街地はペースをキープ。運河沿いに...
レッスンお疲れ様でした。 今回は東京マラソンに向けて、坐骨神経痛の原因箇所の特定と東京マラソン完走に向けて、痛みが出難いランニングフォームをレッスンしました。 現状で痛みが...
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