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三重のランニング教室・トレーニングを探すならプライベートレッスンのサイタ。人気のランニング教室・トレーニングは神田智文先生の健康運動実践指導者資格あり!体の使いカや管理までしっかりとサポートなどです。現在、1件のランニング教室・トレーニングがあります。

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サイタスポーツ教室ランニング教室三重

神田 智文 

最初は走ると「疲れる、きつい」と感じますがそれは誰もが通る道です。走ることを続ければ体力は向上し、疲れにくくなり自分の成長を実感できま......

  • ランニング初心者歓迎
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体験レッスン感想(27件)

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健康運動実践指導者資格あり!体の使いカや管理までしっかりとサポート

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三重のランニング教室・マラソントレーニング ・・・計1件

ランニング初心者の方へのお役立ちコラム

三重でランニング教室を探している、ランニング初心者の方へ!

ランニングって?

ランニングをすることで、健康増進効果があることは、様々なメディアでも紹介されていると思います。身体の面だけでなく気持ちの面からもスッキリするなど、まさに心身ともにいい影響を与えてくれる運動です。
フルマラソンに挑戦してからは走る習慣がつき、目標達成に向かって努力するという、目標を持つことの大切さを学んだ方もいらっしゃいます。
ランニングは、シンプルな運動ではありますが、どのスポーツの基本ともなる足腰の鍛練、体力増進、目標設定の大切さをなどを学べるすばらしいスポーツです。ぜひあなたも一緒に始めてみませんか?

ランニング教室のレッスンノート

ランニングの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

股関節の動きづくり
股関節の動きづくり
・アップ ・骨盤、前傾などのおさらい ・股関節の動きづくり ・ジョグ ・ストレッチ 暑いなかお疲れ様でした。 今回は股関節の動きづくりをやりました。 姿勢に気をつけて...
レッスン2回目
レッスン2回目
レッスンお疲れ様でした。 午前中のレッスンは、暑すぎず大丈夫ですね。風もありましたのでランニングには適度でした。本日は、ウォーキング10分、ジョギング10分、ウォーキング10分、ジョ...
重心移動
重心移動
お疲れさまでした。 重心移動がうまくいけば、軽い感覚で走れます。 1 姿勢   おなかに力を入れ、仙骨の一番下辺りに軽く力を加えるような感じで、まあすぐの姿勢を保ったまま、お...
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