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三重のランニング教室・トレーニングを探すならプライベートレッスンのサイタ。人気のランニング教室・トレーニングは神田智文先生の健康運動実践指導者資格あり!体の使いカや管理までしっかりとサポートなどです。現在、1件のランニング教室・トレーニングがあります。

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サイタスポーツ教室ランニング教室三重

神田 智文 

最初は走ると「疲れる、きつい」と感じますがそれは誰もが通る道です。走ることを続ければ体力は向上し、疲れにくくなり自分の成長を実感できま......

  • ランニング初心者歓迎
  • 月1回〜
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体験レッスン感想(29件)

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健康運動実践指導者資格あり!体の使いカや管理までしっかりとサポート

ランニングスクール

三重のランニング教室・マラソントレーニング ・・・計1件

ランニング初心者の方へのお役立ちコラム

三重でランニング教室を探している、ランニング初心者の方へ!

ランニングって?

ランニングをすることで、健康増進効果があることは、様々なメディアでも紹介されていると思います。身体の面だけでなく気持ちの面からもスッキリするなど、まさに心身ともにいい影響を与えてくれる運動です。
フルマラソンに挑戦してからは走る習慣がつき、目標達成に向かって努力するという、目標を持つことの大切さを学んだ方もいらっしゃいます。
ランニングは、シンプルな運動ではありますが、どのスポーツの基本ともなる足腰の鍛練、体力増進、目標設定の大切さをなどを学べるすばらしいスポーツです。ぜひあなたも一緒に始めてみませんか?

ランニング教室のレッスンノート

ランニングの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

腰の高さ
腰の高さ
お疲れさまでした。 腰の高さを保ったまま太ももを引き上げることができるようになり、加速がよりスムーズになりました。 1 太ももの動きと腰の安定   腰が位置を高くキープしたま...
軽い接地
軽い接地
お疲れさまでした。 接地時のブレーキを小さくすること、外側に逃げる力を無くし、ロスをできるだけ小さくすることを考えていきました。 1 ピッチを速めに   ジョグの時、1歩1歩...
1km×5
1km×5
お疲れさまでした。 先週に引き続き、ピッチを意識した走りをしていきました。 1 ジョグ   腰の位置も高くなり、ここ数回でジョグがかなり良くなってきました。 2 2.5...
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