全国5万人が受講している「サイタ」

ランニング教室・トレーニングをプライベートレッスンで探す

ランニング教室・マラソントレーニングを選ぶ

ランニング初心者も安心!
日時を選べる個人レッスンです

サイタなら、北海道のランニング教室が駅・路線や市町村区から探せます。などの主要駅を初め、北海道内の0の市区町村でレッスンを提供中です。

初回60分無料体験OK

まずは60分の体験レッスンからスタート。
無料で実際のレッスンを体感できます。

60分あたり4,900円〜の
低料金

先生ひとりじめの個人レッスンを、この価格でご提供。レッスンは全てプライベート形式の60分間です。

通わない月は0円

曜日と時間を選べるので、
無理なくマイペースに通えます。

詳しくはこちら

サイタスポーツ教室ランニング教室北海道

ランニング初心者の方へのお役立ちコラム

北海道でランニング教室を探している、ランニング初心者の方へ!

ランニングって?

ランニングを学ぶことで健康の保持、増進、生活の質の向上が期待できます。

ランニングは有酸素運動ですので、脂質が燃焼されやすくなり、肥満の解消につながることはもちろん、習慣づけることで糖尿病などの重大疾病のリスクも軽減できると言われています。

身体面以外にも、生活の質が向上するでしょう。ランニングのような特別な場所や道具が必要でないスポーツは、誰でも手軽に始めることができます。新しい趣味としてとりいれたり、ランニング仲間とのコミュニケーションをとったりすることで生活の質が高まります。

あなたも是非、講師と共に、ランニングを始めてみませんか?

ランニング教室を受講した方の感想

ランニング教室を体験された方の声を紹介しています。

今日は、ありがとうございました。立ち方を教わっただけで、びっくりするぐらい楽に足が出るようになったのには驚きました。また、意識する筋肉の話が大変わかり易くて勉強になりました。本当に教わってよかったと思いました。

50代女性

今日は、ありがとうございました。立ち方を教わっただけで、びっくりするぐらい楽に足が出るようになったのには驚きました。また、意識する筋肉の話が大変わかり易くて勉強になりました。本当に教わってよかったと思いました。

かんたんランニングスクール (ランニング教室)

ランニング教室のレッスンノート

ランニングの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

体幹のトレーニング
体幹のトレーニング
お疲れさまでした。 久しぶりでしたが、姿勢やおなかの力ができていたので、トレーニング的に動き、全体として動く量を増やしていきました。 1 ウォーク→ジョグ   股関節の動きを...
おなかの力と太ももの動き
おなかの力と太ももの動き
お疲れさまでした。 おなかの力の使い方と太ももの動きの繋がりが見えてきました。 これが解っていれば、姿勢が崩れた時でも修正ができます。 1 姿勢とおなかの力の確認   仰向...
「効率的なランニングフォーム作り」「上半身の動き」をレッスンしました
「効率的なランニングフォーム作り」「上半身の動き」をレッスンしました
レッスンお疲れ様です。 ■ランニングペース ランニングのベースのペースが速くなっているようです。 6:00/km程度のペースをある程度余裕をもって走れています。 これ位...
脚の力に頼らない走り
脚の力に頼らない走り
お疲れさまでした。 脚が軽い状態で走れるようにトレーニングしていきました。 1 おなかの力   片足立ち(もう片方は軽く添える程度)で、姿勢を維持するためのおなかの力を確認し...
200m×15
200m×15
お疲れさまでした。 スピードを上げていくにあたって、力づくにならずに、リズムよく動けるようにトレーニングしていきました。 1 ジョグ 2 速いリズム   下り坂を使いま...

北海道ランニング教室・マラソントレーニング ページ先頭へ

ご質問やご相談は、お電話でも受け付けています。
サイタ事務局までお気軽にお問い合わせください。

ウィンドウを閉じる