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福岡のランニング教室・トレーニングを探すならプライベートレッスンのサイタ。人気のランニング教室・トレーニングは城武蔵先生の就職後も福岡国際マラソンに出場!お子様~アスリートまで成長をサポートなどです。現在、1件のランニング教室・トレーニングがあります。

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城 武蔵 

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体験レッスン感想(16件)

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ランニング初心者の方へのお役立ちコラム

福岡でランニング教室を探している、ランニング初心者の方へ!

ランニングって?

ランニングは、練習をして直ぐに成果が出るものではありません。日々の積み重ねが大事で、コツコツやることで嫌なことや辛いことを乗り切る忍耐力や精神力を身に付けることができます。

また、近頃はランニングを始める人も増えたので、仲間と共に走ることで仲間の大切さや協力をすることの大切さも学ぶことができるでしょう。

身体面では、汗をかくことでストレス発散になり、身体の代謝が良くなります。生活のリズムも改善され、規則正しい生活習慣を身に付けることも可能です。

あなたも講師と一緒に、一度ランニングにチャレンジしてみませんか?

ランニング教室のレッスンノート

ランニングの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

おなかの力と太ももの動き
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お疲れさまでした。 太ももがしっかりと動ける状態をつくってやると、膝から下で掻くように引き寄せていた動きが解消されました。 接地時にブレーキがかかっていない状態なので、重心移動だけ...
300m×15
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お疲れさまでした。 思い切ってスピードに乗ってみました。 1 ジョグ    2 体幹のトレーニング   ①土踏まず~拇指球に乗った状態で軽く足踏み   ②おなかの力でお...
外苑試走会
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レッスンお疲れ様でした。 本日は代々木公園から神宮外苑往復と新宿シティーマラソンコースの試走をおこないました。当日は交通規制がありますのでもっと走りやすい環境だと思います。ただし、人数...
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