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福岡のランニング教室・トレーニングを探すならプライベートレッスンのサイタ。人気のランニング教室・トレーニングは城武蔵先生の就職後も福岡国際マラソンに出場!お子様~アスリートまで成長をサポートなどです。現在、1件のランニング教室・トレーニングがあります。

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城 武蔵 

興味を持って頂いてありがとうございます。 スポーツ(ジョギング、マラソン)の始めるきっかけになればと思いでやっています。 ......

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体験レッスン感想(16件)

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就職後も福岡国際マラソンに出場!お子様~アスリートまで成長をサポート

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福岡のランニング教室・マラソントレーニング ・・・計1件

ランニング初心者の方へのお役立ちコラム

福岡でランニング教室を探している、ランニング初心者の方へ!

ランニングって?

ランニングは、練習をして直ぐに成果が出るものではありません。日々の積み重ねが大事で、コツコツやることで嫌なことや辛いことを乗り切る忍耐力や精神力を身に付けることができます。

また、近頃はランニングを始める人も増えたので、仲間と共に走ることで仲間の大切さや協力をすることの大切さも学ぶことができるでしょう。

身体面では、汗をかくことでストレス発散になり、身体の代謝が良くなります。生活のリズムも改善され、規則正しい生活習慣を身に付けることも可能です。

あなたも講師と一緒に、一度ランニングにチャレンジしてみませんか?

ランニング教室のレッスンノート

ランニングの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

体幹を使う
体幹を使う
お疲れさまでした。 体幹の力がしっかりと使えていたら、上体のブレは抑えられることが分かりました。 1 おなかの力   ①両足を腰幅よりやや狭い目、つま先を開き気味にして立つ。...
新しい重心移動の意識を入れました
新しい重心移動の意識を入れました
レッスンお疲れ様でした。 今回は気温が少し下がり、曇りでしたので前回より走り易かったですね。 今回もウォーミングアップから良い動きが出来ていました。 体幹を意識した姿...
左右差の調整
左右差の調整
お疲れさまでした。 動きの中で、左右の違い、接地の感覚など、自分でいろいろと感じ取れることが多くなってきました。 1 体幹のトレーニング   後ろ→前の重心移動で、土踏まずで...
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