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福岡のランニング教室・トレーニングを探すならプライベートレッスンのサイタ。人気のランニング教室・トレーニングは城武蔵先生の就職後も福岡国際マラソンに出場!お子様~アスリートまで成長をサポートなどです。現在、1件のランニング教室・トレーニングがあります。

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城 武蔵 

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体験レッスン感想(16件)

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就職後も福岡国際マラソンに出場!お子様~アスリートまで成長をサポート

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ランニング初心者の方へのお役立ちコラム

福岡でランニング教室を探している、ランニング初心者の方へ!

ランニングって?

ランニングは、練習をして直ぐに成果が出るものではありません。日々の積み重ねが大事で、コツコツやることで嫌なことや辛いことを乗り切る忍耐力や精神力を身に付けることができます。

また、近頃はランニングを始める人も増えたので、仲間と共に走ることで仲間の大切さや協力をすることの大切さも学ぶことができるでしょう。

身体面では、汗をかくことでストレス発散になり、身体の代謝が良くなります。生活のリズムも改善され、規則正しい生活習慣を身に付けることも可能です。

あなたも講師と一緒に、一度ランニングにチャレンジしてみませんか?

ランニング教室のレッスンノート

ランニングの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

1km×3
1km×3
お疲れさまでした。 ストライドを小さ目にコントロールし、重心の真下で接地しよう、というのは、すでに意識されていましたので、その状態をつくりやすくすることを考えていきました。 1...
ジョグ
ジョグ
お疲れさまでした。 ジョグの質が一段上がったような感じです。 1 ジョグ   スピードに乗って走っている時は、脚が体の後ろで動いてくれて上下動も小さいのですが、ゆっくりだと、...
左右差を小さくする
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お疲れさまでした。 腰(お尻)に違和感を感じている状態からのスタートだったので、まずは違和感を解消していくことを考えました。 1 ウォーク→ジョグ   土踏まずでお尻の真下を...
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