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ランニング初心者も安心!
日時を選べる個人レッスンです

千葉のランニング教室・トレーニングを探すならプライベートレッスンのサイタ。人気のランニング教室・トレーニングは江野澤剛先生のサーフィン、キックボクシング他、筋金入りのスポーツマン。資格多数で安心などです。現在、1件のランニング教室・トレーニングがあります。

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まずは60分の体験レッスンからスタート。
無料で実際のレッスンを体感できます。

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先生ひとりじめの個人レッスンを、この価格でご提供。レッスンは全てプライベート形式の60分間です。

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曜日と時間を選べるので、
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サイタスポーツ教室ランニング教室千葉

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江野澤 剛 

私も最初は全然走れませんでした。 私は田舎者なので田んぼだらけの往復3kmの道をいつも走っていましたが、狭い道で夜になると外灯も......

  • ランニング初心者歓迎
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レッスン開校曜日
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波乗りスナフキンのランニング教室
ランニング初心者の方へのお役立ちコラム

千葉でランニング教室を探している、ランニング初心者の方へ!

ランニングって?

ランニングでは、爽快感を味わうことができます。走る前と後でその差を実感していただけるでしょう。

ランニングをすることで、脳内の不快物質が除去されるような感覚になり、精神的にリラックスできます。走っている最中に、普段の生活のことや仕事のこと、勉強のこと等、様々なことが頭をよぎるのですが、走る前にはマイナスに考えていたことも、走った後ではプラスに考えることができています。

ランニング=身体的デトックスかつ精神的デトックスです。人生を前向きに楽しむ上で、非常に大きな役割を果たしてくれるでしょう。

ぜひあなたも一緒に始めてみませんか?

先輩の体験談・経験談

汗をかくことは、心身共にとても大きなリフレッシュ効果があると、常日頃強く実感しています。

私は、リフレッシュのために、トレーニング以外でもよく陸上競技場へと出向きます。時間帯は午前中か夕方が多いです。

午前中ですと、朝になったばかりの、まだ少し朝もやがあるような競技場の独特の雰囲気に包まれながらランニングができるのが魅力です。お昼は何を食べようか…なんて考えながら走るのも醍醐味です。

夕方は、広い競技場が夕日に包まれて強いオレンジ色になる。そんな中でランニングができると、とても癒されます。

そんな時は、とてもゆっくり、歩くのと変わらないくらいの速度でのんびりジョギングしています。

ランニング教室のレッスンノート

ランニングの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

足の力を抜く
足の力を抜く
お疲れさまでした。 膝から下(特に足首)の力を抜くことを考えました。 1 ジョグ   以前に比べ、足と足の左右の幅が狭くなってきました。   重心高く、が自然にできるように...
軽く動くために
軽く動くために
お疲れさまでした。 軽い動きをつくるためのポイントを確認しました。 1 ジョグ   ①仙骨とおなか   ②背中が力んでないか   ③フラットな接地で太ももを動かせているか...
3~3.5㎞を歩きました
3~3.5㎞を歩きました
レッスンお疲れ様でした。 湿度は高めでしたが、雨も降らず、ウォーキングには丁度良い気候でした。 継続的に身体を動かすことは大事ですので、今回も多目に歩きました。 体調...
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