ランニング初心者の方へのお役立ちコラム
愛知でランニング教室を探している、ランニング初心者の方へ！
ランニングって？
走る楽しさやメリットは実際に走ってみるとよく分かります。
例えば走ったあと汗をかいて気持ちが良かった、お腹が減って食事が美味しかったなど、感じ方は人それぞれです。メリットはその人その人によって違うので自分のメリットを見つけてみてはどうでしょうか。
日常生活でいうと、姿勢や筋力低下防止にも役立ちます。走る時の姿勢は少し前傾で腰を落とさないのが良い姿勢と言われています。
実際、日常生活でも姿勢は大切です。変な姿勢で仕事をしていれば故障や膝を痛くする可能性がありますが、良い姿勢が保てれば違ってくるでしょう。
日常生活にも活きるランニング、あなたもぜひ始めてみませんか？
先輩の体験談・経験談
ランニング教室を受講した方の感想
ランニング教室を体験された方の声を紹介しています。
40代男性
私自身はもともと人見知りする性格なのですが、ランニング受講でコーチ／生徒という関係もあり、すんなり入れました。 ランニング軽く走っただけで直すべきところをみつけてきただき、的確な指導が受けられたと感じます。 時間さえあれば、おそらく指導したいところはもっとあるのだと推測します。といっても詰め込みすぎてもこちらが吸収できないので、最も改善したいところを絞ったと認識してます。 またレッスンだけでできるものではなく、普段のセルフトレーニングでみっちり鍛えることが重要と考えてます。 癖を直すようなものであり、結果がすぐに表れるものではないので、今後のレッスンも含め、結果がどう表れてくるか楽しみです。
ランニング教室スクールブログ
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ランニング教室のレッスンノート
ランニングの先生のレッスンの様子がよくわかる！最新のレッスンノートをご紹介。
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ランニングを通じて精神的なタフさ、集中力、引き締まった身体を得ることができました。しかし一番の財産は、ランニングを通して色々な方と接することで人間関係が豊かになったことです。
最近のマラソンブームで、様々なバックグラウンドをお持ちの方がランニングに取り組んでおられます。そういった方々とランニングを通して繋がれることも大きな魅力のひとつです。ランニングを、皆さんのライフワークに加えていただく価値は十分にあると思います。