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サイタなら、愛知のランニング教室が駅・路線や市町村区から探せます。名城公園・鶴舞・瑞穂運動場東などの主要駅を初め、愛知県内の5の市区町村でレッスンを提供中です。

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ランニング初心者の方へのお役立ちコラム

愛知でランニング教室を探している、ランニング初心者の方へ!

ランニングって?

走る楽しさやメリットは実際に走ってみるとよく分かります。

例えば走ったあと汗をかいて気持ちが良かった、お腹が減って食事が美味しかったなど、感じ方は人それぞれです。メリットはその人その人によって違うので自分のメリットを見つけてみてはどうでしょうか。

日常生活でいうと、姿勢や筋力低下防止にも役立ちます。走る時の姿勢は少し前傾で腰を落とさないのが良い姿勢と言われています。

実際、日常生活でも姿勢は大切です。変な姿勢で仕事をしていれば故障や膝を痛くする可能性がありますが、良い姿勢が保てれば違ってくるでしょう。

日常生活にも活きるランニング、あなたもぜひ始めてみませんか?

先輩の体験談・経験談

ランニングを通じて精神的なタフさ、集中力、引き締まった身体を得ることができました。しかし一番の財産は、ランニングを通して色々な方と接することで人間関係が豊かになったことです。

最近のマラソンブームで、様々なバックグラウンドをお持ちの方がランニングに取り組んでおられます。そういった方々とランニングを通して繋がれることも大きな魅力のひとつです。ランニングを、皆さんのライフワークに加えていただく価値は十分にあると思います。

ランニング教室を受講した方の感想

ランニング教室を体験された方の声を紹介しています。

私自身はもともと人見知りする性格なのですが、ランニング受講でコーチ/生徒という関係もあり、すんなり入れました。 ランニング軽く走っただけで直すべきところをみつけてきただき、的確な指導が受けられたと感じます。 時間さえあれば、おそらく指導したいところはもっとあるのだと推測します。といっても詰め込みすぎてもこちらが吸収できないので、最も改善したいところを絞ったと認識してます。 またレッスンだけでできるものではなく、普段のセルフトレーニングでみっちり鍛えることが重要と考えてます。 癖を直すようなものであり、結果がすぐに表れるものではないので、今後のレッスンも含め、結果がどう表れてくるか楽しみです。

40代男性

私自身はもともと人見知りする性格なのですが、ランニング受講でコーチ/生徒という関係もあり、すんなり入れました。 ランニング軽く走っただけで直すべきところをみつけてきただき、的確な指導が受けられたと感じます。 時間さえあれば、おそらく指導したいところはもっとあるのだと推測します。といっても詰め込みすぎてもこちらが吸収できないので、最も改善したいところを絞ったと認識してます。 またレッスンだけでできるものではなく、普段のセルフトレーニングでみっちり鍛えることが重要と考えてます。 癖を直すようなものであり、結果がすぐに表れるものではないので、今後のレッスンも含め、結果がどう表れてくるか楽しみです。

40代女性

初心者中の初心者、運動苦手な自分が自発的に申し込んだ今回のレッスン。初めて利用するシステム、なおかつコーチとの相性は大丈夫かなと当日まで不安でしたが、北村さんにお会いし無用な不安だったと直ぐに思いました。指導の仕方はもちろんですが、こちらの話を聞く姿勢など物腰柔らかでした。 小さな目標を積み重ねて続けて行くなかで、北村さんから継続してレッスンを受けたいなと思い、次回も早々に予約させていただきました。 体験レッスン申し込みの際も、日程変更等でお手数かけましたがスタッフの方に丁寧に対応していただきました。 今後もどうぞよろしくお願いいたします。

20代女性

予約から当日までの時間も、とてもご丁寧にご対応いただき 安心してレッスンにのぞむことができました。レッスン中は、わたしの目標やタイプを丁寧にきいてくださって、ランニングの基本を教えていただきました。いただいたアドバイス通りに走ると体がとても楽で、感動しました。コーチのおかげで楽しく走れてあっという間に時間が過ぎていて、今後の練習へのモチベーションになりました!これからもよろしくお願いします。ありがとうございました。

50代女性

走る事を今まで習った事はありませんでした。目からウロコ状態でした。 私が今まで疑問に思っていた事、また気がつかなかった事も教えていただいて、大変役に立ちました。 体で走り方、筋肉の使い方、慣れていかないといけませんが、自分がやっている競技に活かせるように、また怪我を防止できるように、頑張ってみようと思います

40代女性

体験レッスンではお世話になりました。 今回のレッスンで学んだ事を忘れずに練習でも活かしていきたいと思います。 ありがとうございました。

40代女性

神田コーチ、先日はレッスンありがとうございました。 大変有意義な時間でした。  最初のレッスンで受けたポイントを意識した結果、楽に効率よく走れる気がして嬉しくなりました。 今後のレッスンが楽しみです、また宜しくお願いいたします。

20代男性

自分の悪い点を一瞬で見抜いてくださいました。細かい筋肉の動きも丁寧に説明している姿はまさにプロ。月回数は少ないかもしれませんが、これからもよろしくお願いします。

50代

人当たりが良くいい感じの青年でした教え方も丁寧で好感が持てました

40代女性

昨日は体験レッスンありがとうございました。ドキドキ緊張していたのですが、とても打ちとけやすいコーチで何でも話せました。走る以前の、歩き方、立ち方からチェックしてくださって、目からうろこがたくさん落ちました 笑。走り方も体験レッスンなのに盛りだくさん教えてくださって、覚えられるかな~、と思いながら家に帰ったところ、レッスンノートにミッチリやったことを書いていてくださって、本当にびっくりしました。早速教えてもらったことを意識しながら今日一人で走ってみました。なんだか前よりスムーズな感じです。 四方コーチ、ありがとうございました。これからもよろしくお願いします。

40代女性

痩せたくてこのレッスン受けました。まずは歩き方や腰が反らない立ち方基礎から教えてもらいました。徐々に焦らず痩せていきましょうと言って下さりました。月2回レッスン受けます。楽しみで嬉しいですが、一ヶ月のレッスン代がもう少しだけ安いと更に嬉しいですが、でも、価値はあるような感じはします。あっさりした先生で、分析しながら教えて下さりました。ありがとうございます。

40代男性

ど素人の私にも丁寧にご指導いただきありがとうございました。もっと速く走るためのノウハウを今後教えていただけたらと思います。

60代男性

短時間で私のランニングフォームの問題を看破し、的確かつ丁寧な指導を戴き、心より感謝しております。これが無料の体験レッスンなんて、とても信じられません。思わずその日の内に入会してしまいました。

50代男性

わかりやすいご指導をいただきありがとうございました。 簡単なウオーキングで走り方の癖を見抜いての的確なアドバイスにはびっくりしました。 少しずつですが、正しい姿勢で走れるようになりたいと思っています。 これからのトレーニングが楽しみです。宜しくお願いします。

30代男性

とても解りやすく、貴重な一時間になりました。 ランニングだけでなくフォームや身体の使い方を教えていただけたのでこれからの練習にも、活きてくると思います。 ありがとうございました!!

50代男性

膝の痛みで長年悩んでいましたが、故障しない身体の使い方など、始めて聞く理論を分かりやすく教えていただきました。 長年の習慣を改善するのはなかなか難しいですが、時間をかけてやっていこうと思います。

50代男性

初めてのレッスンという事で、とても緊張して申し込みをしましたが、最初からとても親切丁寧に対応頂け、すぐに緊張がほぐれました。 軽く走った後、フォームを分析〜アドバイスを頂き、今まで自己流で走っていたものとは全く違った意識で取り組む必要性を感じました。  まだぎこちない動きではありますが、これから毎日意識して練習に取り組みたいと思います。 「体験レッスン」という、とても良い企画をありがとうございました。

40代女性

レッスンを受ける前は緊張と申し込んだ後悔があったんですが、 コーチとお会いして、そんな気持ちは無用だったことを強く感じています。 とても気さくて、話を聞いていただき、私の弱点も指摘してくださり、心強いコーチでした。 走るペースも合わせていただき、実力を引き出してくれる方だと思います。 これからも宜しくお願い致します。

40代女性

体験にも関わらず大変充実した1時間でした。ランニングフォームのチェックのみならず日頃の立ち姿勢など自分ではなかなか把握できない点についてもご指摘いただき目から鱗でした。 後日、丁寧なレッスンノートを作成して下さりしっかりと振り返りをすることもできました。 体験当日に迷わず入会です!

10代男性

子供が体験レッスンを受けさせてもらいました。地域のクラブで長距離をしていますが、なかなかタイムが縮まらず、走る事への前向きさがなくなっていましたが、体験では嫌がらずに前向きにレッスンを受けれました。姿勢を真っ直ぐにして、重心の真下を踏む練習や、円をぐるぐる回り、腰から押していく練習等もしてくださり、大変ためになりました。今後もよろしくお願いします。

40代男性

初めてランニングコーチを受けましたが 的確に無駄のないアドバイスを受ける事ができました 痛めているふくらはぎの事を伝えたら 何故どうしてか 理由と対処の仕方を教えていただき 非常に助かりました 今後も頼りにしたいです

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ブレーキを外す
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500m×7
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