スポーツ教室ランニング教室埼玉 小西ランニングスクール レッスンノート

小西ランニングスクールレッスンノート(8ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

本日はレッスンお疲れ様でした。...
本日はレッスンお疲れ様でした。 幸いにも風があり曇り空というナイスなコンディションで余裕を持ったトレーニングが出来ました。膝の痛みもなく、軽やかに走り続けることが出来たことが最大の成果でした。...
本日は蒸し暑い中でしたが、レッスン...
本日は蒸し暑い中でしたが、レッスンお疲れ様でした。 今までのおさらいと、ジョッグにスパイス(刺激)を与える流し(快調走)を行いました。 <本日のレッスン> ①メディシンボール投げ3㎏(...
本日はレッスンお疲れ様でした。...
本日はレッスンお疲れ様でした。 蒸し暑い中でしたが、最後まで集中してトレーニングできました。これからもこの調子でいけばグイッと走力は身に着いていきます。 <本日のレッスン> ①メディシ...
本日は蒸し暑い中、レッスンお疲れ様...
本日は蒸し暑い中、レッスンお疲れ様でした。 前回は体調不良でしたが、今日は最初から生き生きした目をして良いコンディションで参加されたようです。 <本日のレッスン> テーマ「色々な道具を...
本日は暑い中のレッスンお疲れ様でし...
本日は暑い中のレッスンお疲れ様でした。 5-6月は総合的な走力に磨きをかける時期です。秋に向けてのマラソン練習は9月からスタートすれば十分にレースに間に合います。マラソン練習に耐えられる筋力と...
本日は暑い中、お疲れ様でした。...
本日は暑い中、お疲れ様でした。 学校行事で疲れが残る中でしたが、今日の課題をクリアーできたことは今後につながると思います。 <本日のレッスン内容> ■ウォーミングアップ ①冒険ジョッ...
本日はレッスン、お疲れ様でした。...
本日はレッスン、お疲れ様でした。 今回はランニング中心に行いました。トレーニングのバリエーションが増えれば、走ることもさらに楽しみになると思います。ご自宅の周辺で同じような環境を見つけて、自分...
本日はレッスンお疲れ様でした。...
本日はレッスンお疲れ様でした。 低学年ということで持久力よりも神経系(すばしっこさ)を中心に体を動かしてみました。持久力系は高学年から中学生にかけて強化していけば良いと思います。 <本日...
本日はレッスンお疲れ様でした。...
本日はレッスンお疲れ様でした。 スピードを上げる練習で、きつさを伴うトレーニングになりましたが、最後までやり遂げたことは次につながると思います。 ■本日のレッスンポイント 『心肺機能を...
本日はお疲れ様でした。気持ちが...
本日はお疲れ様でした。 気持ちが良い天気で元気よく身体を動かすことが出来ました。ご自身から質問をされる積極性はこれからのトレーニングに必ず生きてきますので、これからもどんどん質問してください。...

小西ランニングスクールのレッスンノート ・・・計87件

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